|
 |
Диеты : الوجبات : Сытная диета حمية مغذية
Завтрак. 100г сыра, 100г творога, кусочек сахара. وجبة الإفطار. 100g الجبن ، 100g الجبن ، قطعة من السكر.
Обед. 200г нежирного творога, 2 яйца вкрутую, стакан кипяченой, чуть подслащенной воды. وجبة الغداء. 200g منخفض الدهون الجبن ، 2 بيضة مسلوقة ، وكوب من الماء المغلي ، قليلا المياه المحلاة.
Ужин. 100г отварного картофеля с грибной подливкой, 70г рыбы, чуть подслащенный чай или кофе. العشاء. 100g البطاطا المسلوقة مع صلصة اللحم فطر ، 70g من الأسماك ، وقليلا المحلاة الشاي أو القهوة.
Эта диета включает продукты, богатые белком, и вы действительно не будете ощущать сильного голода. ويشمل هذا النظام الغذائي على الأغذية الغنية بالبروتين ، وكنت حقا لا يشعر الجوع الشديد. Но питаться так дольше 7 дней нельзя, так как в организме нарушаются процессы свертывания крови, может возникнуть опасность тромбозов. تناول الطعام بشكل جيد ولكن لا يمكن أن تكون أطول من 7 أيام ، كما هو الحال في كائن حي تعطيل تخثر الدم ، وربما يكون هناك احتمال للتخثر.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليق
Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
|
|
