|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Мультифруктовая диета متعدد الفاكهة حميةСами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. من أنفسهم ، والبرتقال والحامض ، والأناناس وبكميات كبيرة قد تؤثر سلبا في الجهاز الهضمي. Поэтому лучше их смешать. فمن الأفضل أن الخلط بينهما. Сахар на диете категорически запрещен! السكر في الغذاء يمنع منعا باتا! Завтрак . إفطار. Стакан апельсинового сока. كوب من عصير البرتقال. Перекусить . وجبة خفيفة. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви. السلطة : أرز مسلوق -- 4 ملاعق كبيرة ، والأناناس ، الكيوي. Обед . عشاء. Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста - желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом). سلطة الخضار (ومعظمهم من الأخضر) ، ملفوف مسلوق -- يفضل أن البروكلي أو القرنبيط ، 200 غرام من الدجاج المسلوق (يمكنك استبدال غيرها من اللحوم الخالية من الدهون). Полдник . منتصف جبة خفيفة صباح اليوم. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. عصير البرتقال والجزر والأناناس والتفاح. Зерновой хлебец, кефир. الحبوب والخبز ، الكفير مشروب فوار. Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. العشاء سلطة فواكه : الأناناس ، والبرتقال ، الكيوي ، والتفاح. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок. خضار مطبوخ مع أي من الدهون ، ويفضل الباذنجان أو كوسة. Ожидаемый результат: отличное настроение и самочувствие, отсутствие голода и дискомфорта, улучшение пищеварения и цвета лица, а также потеря 4 - 5 кг за 10 дней. النتيجة المتوقعة : مزاج وشعور عظيم ، وقلة الطعام وعدم الراحة ، وتحسين الهضم والبشرة ، فضلا عن فقدان 4 -- 5 كغم لمدة 10 أيام.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
