|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сухофрукты-диета الفواكه المجففة غذاءДиета рассчитана на 3-5 дней. اتباع نظام غذائي مصمم ل3-5 أيام. НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. يجب ان نصل zhenischnam جاهزة -- خمسة رجال -- 7 100 غرام مع أكياس الفواكه المجففة مختلفة : 3 أنواع من الفواكه المجففة والمكسرات 2 من الأنواع. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. تفحم المملح والمكسرات والسكر لا يمكن أن يكون -- من المستحسن أن تتخذ المجففة. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. بالإضافة إلى المكسرات والفواكه المجففة ، يمكنك شرب الشاي (أخضر أو أسود) أو القهوة ، ولكن بدون السكر والحليب. В крайнем случае — с сахарозаменителем. في حالة متطرفة -- مع المحليات. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. يمكنك شرب في اليوم ، 100 مل من النبيذ الجاف الجدول (أحمر أو أبيض) أو 250 مل من البيرة. Диету лучше всего проводить следующим образом. النظام الغذائي هو أفضل أجريت على النحو التالي. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. جميع المنتجات التي تطرح لتقسيم للحصص و10-12 في كل ساعة واحدة لتناول الطعام. Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. حمية نقلها بسهولة لأن الناس ليس لديهم الوقت لتشعر بالجوع ، ومجموعة متنوعة من المكسرات والفواكه المجففة ، لن يستفيد منه سوى : لا للغضب الغذاء الرتيب. По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. على فعالية النظام الغذائي على الفواكه المجففة ، حتى أكثر من الشهير "مصاصة" ، ورغم أنه ليس أكثر من ذلك بكثير مفيدة للجهاز الهضمي والصحة العامة. Сухофрукты не содержат жиров. الفواكه المجففة لا تحتوي على الدهون. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. السعرات الحرارية معظمهم يتراوح 250-300 سعرة حرارية لكل 100 (ز) من حيث المبدأ ، إذا كنت تعول على السعرات الحرارية ، وكلها تدور الفواكه المجففة يمكن أن يكون "انطلق" ل300 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، والمجففة التفاح -- 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. وبالمثل ، والمكسرات وغالبا ما أوصى أن تأخذه إلى 450 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، لا سيما الخوض في الخلافات بين وجهات نظرهم.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 3) (مجموع التعليقات : 3)[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] كتب بواسطة : جوكا a susonye greifruty i dyni godiatsia? أ greifruty susonye ط dyni godiatsia؟
[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] كتب بواسطة : oljusika Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto سيدل غ etoj!؟؟؟؟؟ diète kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati! i voobse rasskazite pobolse o nej! ط voobse rasskazite pobolse س nej!
[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] بواسطة : الابتسامة А пять пакетиков на 1 день или на все? وخمس حقائب لل1 يوم أو في كل شيء؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
