Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Сухофрукты-диета الفواكه المجففة غذاء


Диета рассчитана на 3-5 дней. اتباع نظام غذائي مصمم ل3-5 أيام.
НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. يجب ان نصل zhenischnam جاهزة -- خمسة رجال -- 7 100 غرام مع أكياس الفواكه المجففة مختلفة : 3 أنواع من الفواكه المجففة والمكسرات 2 من الأنواع.

Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. تفحم المملح والمكسرات والسكر لا يمكن أن يكون -- من المستحسن أن تتخذ المجففة. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. بالإضافة إلى المكسرات والفواكه المجففة ، يمكنك شرب الشاي (أخضر أو أسود) أو القهوة ، ولكن بدون السكر والحليب. В крайнем случае — с сахарозаменителем. في حالة متطرفة -- مع المحليات. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. يمكنك شرب في اليوم ، 100 مل من النبيذ الجاف الجدول (أحمر أو أبيض) أو 250 مل من البيرة.

Диету лучше всего проводить следующим образом. النظام الغذائي هو أفضل أجريت على النحو التالي. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. جميع المنتجات التي تطرح لتقسيم للحصص و10-12 في كل ساعة واحدة لتناول الطعام.

Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. حمية نقلها بسهولة لأن الناس ليس لديهم الوقت لتشعر بالجوع ، ومجموعة متنوعة من المكسرات والفواكه المجففة ، لن يستفيد منه سوى : لا للغضب الغذاء الرتيب.

По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. على فعالية النظام الغذائي على الفواكه المجففة ، حتى أكثر من الشهير "مصاصة" ، ورغم أنه ليس أكثر من ذلك بكثير مفيدة للجهاز الهضمي والصحة العامة.

Сухофрукты не содержат жиров. الفواكه المجففة لا تحتوي على الدهون. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. السعرات الحرارية معظمهم يتراوح 250-300 سعرة حرارية لكل 100 (ز) من حيث المبدأ ، إذا كنت تعول على السعرات الحرارية ، وكلها تدور الفواكه المجففة يمكن أن يكون "انطلق" ل300 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، والمجففة التفاح -- 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. وبالمثل ، والمكسرات وغالبا ما أوصى أن تأخذه إلى 450 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، لا سيما الخوض في الخلافات بين وجهات نظرهم.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 3) (مجموع التعليقات : 3)

[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] كتب بواسطة : جوكا
a susonye greifruty i dyni godiatsia? أ greifruty susonye ط dyni godiatsia؟


[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] كتب بواسطة : oljusika
Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto سيدل غ etoj!؟؟؟؟؟ diète kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati!
i voobse rasskazite pobolse o nej! ط voobse rasskazite pobolse س nej!


[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] بواسطة : الابتسامة
А пять пакетиков на 1 день или на все? وخمس حقائب لل1 يوم أو في كل شيء؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact