|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Быстрая диета سريع حميةДень 1-й يوم 1 Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. الفطور : 1 التفاح ، والشاي (القهوة السوداء) دون السكر والحليب. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) الغداء : 1 بيضة ، 1 الطماطم والتفاح 1 (أو البرتقالي) Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. العشاء : 1 بيضة ، سلطة الملفوف والشاي. День 2-й اليوم 2 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). الفطور : 1 بيضة ، 1 الطماطم والشاي (القهوة السوداء). Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. الغداء : لحم مسلوق (100g) ، سلطة الملفوف ، 1 كوب من عصير العنب. Ужин: 2 яблока. العشاء : 2 التفاح. День 3-й يوم 3 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). الفطور : 1 بيضة ، 1 الطماطم (الخيار) والشاي (البن). Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. الغداء : شريحة لحم (المقلية دون النفط) ، مخلل الملفوف ، 1 كوب من عصير التفاح. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. العشاء : 1 كوب اللبن غير دهن. День 4-й اليوم 4 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). الفطور : 100 غ من الجبن والشاي (البن). Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока الغداء : سمك مسلوق العجاف ، وسلطة الملفوف ، 1 كوب من عصير الجزر Ужин: 2 яблока. العشاء : 2 التفاح. День 5-й يوم 5 Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. الفطور : 1 بيضة ، سلطة الملفوف والشاي. Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. العشاء : 100 غرام لحم البقر (1) ، الطماطم ، الخيار 1 ، 1 كوب من عصير التفاح. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. العشاء : 1 كوب اللبن غير دهن. День 6-й يوم 6 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). الفطور : 100 غ من الجبن والشاي (البن). Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. الغداء : غلي السمك الهزيل (100g) ، مخلل الملفوف ، 1 كوب من عصير الجزر. Ужин: 2 яблока. العشاء : 2 التفاح. День 7-й اليوم 7 Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). الفطور : 1 الجبن المطبوخ (1) ، والتفاح ، والشاي (البن). Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. الغداء : حساء الخضار ، قطعة من الدجاج المسلوق والشاي. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. العشاء : 1 كوب اللبن غير دهن.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] كتب بواسطة : دونات не очень верется لا غاية مغزل
[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] كتب بواسطة : Aleksa Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 واتباع نظام غذائي جيد ، في الأسبوع فقدان الوزن من 58 إلى 56b إذا كان يذهب إلى أن حوالي 8 كيلوغرام في الشهر والنتائج dostigru 50
[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] أرسلت بواسطة : الملاك никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. لم يحصل لانقاص وزنه ، وحاول وجبات مختلفة ، حتى في الكرملين ، وكانت النتيجة الأفضل هو 65kg ، وأنا أريد 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? ربما هناك قوة ، وسوف يتم ، وسوف السلطة لا؟
[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] أرسلت بواسطة : جيني Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? سواء كان ذلك النظام الغذائي على نحو فعال ، ورفض تناول الطعام بعد الساعة 18:00؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
