Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Быстрая диета سريع حمية


День 1-й يوم 1
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. الفطور : 1 التفاح ، والشاي (القهوة السوداء) دون السكر والحليب.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) الغداء : 1 بيضة ، 1 الطماطم والتفاح 1 (أو البرتقالي)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. العشاء : 1 بيضة ، سلطة الملفوف والشاي.

День 2-й اليوم 2
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). الفطور : 1 بيضة ، 1 الطماطم والشاي (القهوة السوداء).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. الغداء : لحم مسلوق (100g) ، سلطة الملفوف ، 1 كوب من عصير العنب.
Ужин: 2 яблока. العشاء : 2 التفاح.

День 3-й يوم 3
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). الفطور : 1 بيضة ، 1 الطماطم (الخيار) والشاي (البن).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. الغداء : شريحة لحم (المقلية دون النفط) ، مخلل الملفوف ، 1 كوب من عصير التفاح.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. العشاء : 1 كوب اللبن غير دهن.

День 4-й اليوم 4
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). الفطور : 100 غ من الجبن والشاي (البن).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока الغداء : سمك مسلوق العجاف ، وسلطة الملفوف ، 1 كوب من عصير الجزر
Ужин: 2 яблока. العشاء : 2 التفاح.

День 5-й يوم 5
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. الفطور : 1 بيضة ، سلطة الملفوف والشاي.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. العشاء : 100 غرام لحم البقر (1) ، الطماطم ، الخيار 1 ، 1 كوب من عصير التفاح.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. العشاء : 1 كوب اللبن غير دهن.

День 6-й يوم 6
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). الفطور : 100 غ من الجبن والشاي (البن).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. الغداء : غلي السمك الهزيل (100g) ، مخلل الملفوف ، 1 كوب من عصير الجزر.
Ужин: 2 яблока. العشاء : 2 التفاح.

День 7-й اليوم 7
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). الفطور : 1 الجبن المطبوخ (1) ، والتفاح ، والشاي (البن).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. الغداء : حساء الخضار ، قطعة من الدجاج المسلوق والشاي.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. العشاء : 1 كوب اللبن غير دهن.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)

[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] كتب بواسطة : دونات
не очень верется لا غاية مغزل


[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] كتب بواسطة : Aleksa
Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 واتباع نظام غذائي جيد ، في الأسبوع فقدان الوزن من 58 إلى 56b إذا كان يذهب إلى أن حوالي 8 كيلوغرام في الشهر والنتائج dostigru 50


[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] أرسلت بواسطة : الملاك
никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. لم يحصل لانقاص وزنه ، وحاول وجبات مختلفة ، حتى في الكرملين ، وكانت النتيجة الأفضل هو 65kg ، وأنا أريد 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? ربما هناك قوة ، وسوف يتم ، وسوف السلطة لا؟


[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] أرسلت بواسطة : جيني
Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? سواء كان ذلك النظام الغذائي على نحو فعال ، ورفض تناول الطعام بعد الساعة 18:00؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * الاسم أو الكنية :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact