Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Ринада Минвалеева метод похудения Rinad Minvaleeva طريقة لفقدان الوزن


Это даже не диета, а образ жизни! بل إنه حتى لا حمية وأسلوب حياة!

1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. يوم 1 : تناول الطعام بشكل طبيعي : العصيدة واللحوم والأسماك ، والسلطة ، والبيض -- كل ما تريد بأي شكل من الأشكال.
Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; لا خنزير بالطبع ، 3-4 مرات يوميا كما هو معتاد (ولكن من دون طحين والحلويات -- أو قليلا ، والكحول امر غير مرغوب فيه) ولكنها نشطة جدا في مجال الرياضة ؛
2-й день: кушать так же как в первый день. يوم 2 : تناول الطعام بنفس الطريقة كما في اليوم الأول. Отдыхать от спорта; لدينا بقية من الرياضة ؛
3-й день: кушать мало. 3rd اليوم : أكل قليلا. Желательно только фрукты, кефирчик. مرغوب فيه الفواكه فقط ، kefirchik. Чем меньше тем лучше. أصغر كلما كان ذلك أفضل. Пить много жидкости. شرب الكثير من السوائل.
4-й день: как первый. اليوم 4 : كأول. и т.д. الخ. повторения по 3 дня. أكرر لمدة 3 أيام.

Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете. حمية تواصل (دورات من 3 أيام) حتى لا يفقد الوزن.

Плюсы: الايجابيات :
1. 1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. على جثة يوم الثالث ، ليس فقط اعتادوا على أوجه القصور في السعرات الحرارية ويبدأ في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться. حتى إذا كان لديك أنه توقف فجأة قبل الاعياد -- وزن لا dlzhen العودة.
2. 2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня. حالة ممتازة ، ليحصل الجسم على كل ما تحتاجه للأيام الأولى 2.
3. 3. Спорт способствует хорошей фигуре. الرياضة تعزز حالة جيدة. Но не занимайтесь спортом каждый день. ولكن لا يحصلون على ممارسة كل يوم. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. يمكن لليوم الثاني على التوالي في قليلا ، في 1 ايام مكثفة للغاية.

За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. في 3.4 يوما دورة ، خسر 3 كيلوغرامات. Попробуйте! يحاول!

Спорт - лучше всего аэробика. الرياضة -- والتمارين الرياضية أفضل. Да неважно - главное физические нагрузки! لا يهم -- لممارسة الرئيسي المادية!

!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. ! ولكن كل شخص عاقل ينبغي أن يدرك أن "تناول الطعام بشكل طبيعي" -- فإنه لا يموت جوعا ، مجرد تناول الطعام الذي كان مريحا في المعدة ، ولكن ليس زوجين من الملاعق.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact