Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Экономная диета العجاف حمية


Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. فقدان الوزن حمية مقتصد الموضوع هو جعل 4-6 كيلوغرام في الاسبوع.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. يقترح البديل المقترح 2 خيارات التغذية.

1 вариант البديل 1
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. أول وجبة الإفطار : الشاي مع الحليب ، وبيضة مسلوقة ، سلطة خضراء ، يحمص.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. الفطور الثاني (الغداء) : حليب ، خبز أبيض قديمة مع لحم الخنزير ، والطماطم.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины. الغداء : حساء الحمراء والبطاطس واللحم في صلصة من البقدونس ، والمعكرونة ، وسلطة من الجزر الطازج ، هلام زبيب.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай. العشاء : فطائر كسول ، وعصير الطماطم ، والشاي.

2 вариант الخيار 2
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола. أول وجبة الإفطار : والشعير والقهوة مع الحليب والجبن مع الطماطم (البندورة) ، والخبز من الدقيق الخشن.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты. الفطور الثاني (الغداء) : الحليب والبسكويت ، والفاكهة.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей. الغداء : Krupnik ، ملأت الحليب ، واللحم البقري المشوي ، المطبوخ بدون دهن ، والسبانخ ، والبطاطا ، مع سلطة الخضار النيئة.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло. العشاء : سمك في الحساء ، سلطة الخضار مع الزيوت النباتية ، وتالفة الخبز والزبدة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 6) (مجموع التعليقات : 6)

[21.11.2013 4:54:23] Написал: Катя [21.11.2013 4:54:23] كتب بواسطة : كاتيا
наконецто я нашла её.как раз для меня.вот только бы ещё немножко жира в жаркое добавить и побольше бисквитов.__)) في الماضي وجدت الوقت لee.kak menya.vot إلا أكثر قليلا من الدهون في الشواء وإضافة المزيد من biskvitov.__))


[06.11.2013 12:12:27] Написал: Shmelik [06.11.2013 12:12:27] كتب بواسطة : Shmelik
Что это за прикол и как это здесь оказалось...? ما هو نكتة ، وكما اتضح وجود...؟


[16.08.2013 16:14:27] Написал: serafima [16.08.2013 16:14:27] كتب بواسطة : serafima
eto 4to, shutka takaya? 4to فرص التجارة الإلكترونية ، shutka تاكايا؟ da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya! زي دا فرص التجارة الالكترونية الدايت dlya popravki ، وشمال شرق dlya pohudaniya!


[21.02.2013 22:37:03] Написал: Selya [21.02.2013 22:37:03] كتب بواسطة : Selya
Dumau effect vsego na nedelu,a potom prejni rezultat esli ne huje!!!! Dumau تأثير vsego غ nedelu ، وهو potom prejni نتيجة ل esli شمال شرق huje!!


[11.08.2005 14:34:03] Написал: Cевиндж [11.08.2005 14:34:03] كتب بواسطة : Cevindzh
Я думаю при такой диете не похудеешь, лишь бы еще не поправится وأعتقد مع مثل هذا النظام الغذائي ليس pohudeesh ، ليس فقط لاسترداد


[26.07.2005 3:02:40] Написал: cHIZHIK [26.07.2005 3:02:40] تاريخ النشر : cHIZHIK
o, DA! س ، دا! pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. الحزب الثوري الدستوري TAKOJ diète ، جا POPRAVLJUS NA4 - 5 كغ. ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! زا MESJAC ، عبد القدير شمال POHUDEJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact