|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Белковая диета البروتين في النظام الغذائيДиета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. النظام الغذائي يشمل الاستهلاك محدودة من الخبز والمعكرونة والبطاطا والزيوت النباتية والدهون. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. ولكنها لا تحتوي على القيود المفروضة على اللحوم والأسماك والسلطة والخضراوات والفواكه ، والتي توفر شعورا بالشبع ، وبالتالي نضوب احتياطي الكربوهيدرات في الكائن. Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. يفقد الجسم الكثير من السوائل ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. على الرغم من أن الأغذية الغنية بالبروتينات ، والجسد هو لا يزال يدمر العضلات البروتين ، والدهون ، واستخدامها في وقت لاحق من أجل الغذاء. Килограммы исчезают медленно, но неуклонно. كجم تختفي ببطء ولكن باطراد. Тем не менее, через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать, т.к. ومع ذلك ، يجب بعد 2 أسابيع مع اتباع نظام غذائي رتيبة من البروتين قد انتهت ، ولأن она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. فإنه يمكن أن يحدث خللا في عمل الكلى ويسبب النقرس. Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. بالإضافة إلى ذلك ، مثل هذا النظام الغذائي ويستهلك الكثير من الكالسيوم ، حتى أنه في غضون وقت طويل ، فإن العظام تصبح هشة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 2) (مجموع التعليقات : 2)[30.05.2013 9:16:47] Написал: lorik [30.05.2013 9:16:47] تاريخ النشر : لوريك сейчас сижу на белковой диете.мне 22 года.давно не влазила в свои любимые шмотки.пыталась все прошлое лето похудеть, но не есть - это не выход. الآن يجلس على diete.mne البروتين 22 goda.davno عدم التدخل فى كل من shmotki.pytalas المفضلة في الصيف الماضي لانقاص وزنه ، ولكن ليست -- وهذا ليس خيارا. потом все равно заедаешь то, что не доела. ثم لا تزال عالقة لم يتم تناولها. 1 мая после застолья взвешались мы с мужем: я всегда вешала меньше (52-60), но в этот раз я вешала 72 кг, а он - 70. مايو 1 بعد وليمة vzveshalis زوجي : أنا دائما يتعطل الدنيا (52-60) ، ولكن هذه المرة أنا لن يتعطل 72 كلغ ، وانه -- 70. я -в слезы. أنا ، في البكاء. а он сказал, что завтра же поедем и купим аббонемент в тренажерный зал и бассейн.я решила, что хорошо бы диетой поддержать, тем более, что белок способствует быстрому укреплению мышц. وقال إن غدا سنذهب وشراء abbonement في صالة الألعاب الرياضية وbasseyn.ya قررت أنه سيكون من الجيد لدعم النظام الغذائي ، وأكثر من ذلك أن البروتين يسهم في تعزيز السريع للعضلات. через 5 дней усиленных тренировок я вешала 66 кг.и без стресса для организма-белок не дает обвисать коже.но поскольку я вегетарианка -мясо я не ела. بعد 5 أيام من التدريب المكثف ، وأود أن يتعطل 66 kg.i دون إجهاد للبروتين الكائن لا تبلد kozhe.no لأن أنا نباتي ، وأنا لا يأكلون اللحوم. да и вообще, не люблю питаться по часам (пока организм не привык)да еще и в определенных порциях. وبصفة عامة لا أحب أن يأكل لعدة ساعات (حتى لا يستخدم الجسم) ، وحتى في أجزاء معينة. я решила, что рыбы, яиц(в любом виде), сыра(45% жирности)и много зеленых овощей мне вполне хватит. أنا قررت أن السمك والبيض (أي نوع) ، والجبن (45 ٪ دهن) والكثير من الخضروات الخضراء سيكون كافيا بالنسبة لي. пью я только воду без газа и с соком лимона. أنا فقط دون شرب الماء والغاز مع عصير الليمون. поддерживает меня мама, хотя она ест мясо и она теряет свои вес намного быстрее. أيدت أمي ، على الرغم من انها تأكل اللحوم وخسرت الوزن أسرع بكثير. чем я, да у нее его и больше(весила 89, спустя 10 дней 83). من أنا ، نعم لديها من وأكثر (وزنها 89 و 10 يوما في وقت لاحق 83). в талии она потеряла 15 см, в груди и бедрах-по 5.вы знаете, ни сладкого ни мучного ни даже молочного не хотелось уже на 4 день. والخصر ، وانها فقدت 15 سم في الصدر والوركين إلى 5.vy أعرف ، ولا الحلوة أو النشوية أو حتى الحليب لا يريد أن يكون في يوم 4. а еще мне посоветовали после тренировок пить l-карнитин(он поддерживает сухую массу тела), штаны спадают прямо на глазах.главное, не есть мучное, все, что содержит сахар, даже его заменители, включая фрукты, а также кукрузу, картофель, морковь и рис.крупы вообще исключить.пить до еды-стакан воды и после-только через 30 минут, тогда вода не будет мешать пищеварению.алкоголь, напитки и все молочные(кроме сыра)исключить. وحتى نصحني للشرب بعد التدريبات كارنيتيني (أعرب عن تأييده للوزن جاف) ، سرواله يسقط الحق في glazah.glavnoe لا نملك القمح والسكر الذي يحتوي على كل شيء ، حتى في البدائل ، بما في ذلك الفواكه ، فضلا عن Kukruse ، البطاطس ، والجزر وعموما isklyuchit.pit ris.krupy قبل الأكل ، كوب من الماء وبعد 30 دقيقة فقط ، ثم الماء لن تتدخل المشروبات pischevareniyu.alkogol ، وجميع منتجات الألبان (ما عدا الجبن) حذف. сейчас, спустя 14 дней, вес мой стал останавливаться (63кг), но формы изменились(в талии минус 6см, бедрах-4см, грудь-на 5 см увеличилась за счет тренировок спины).я довольна. الآن ، بعد 14 يوما ، وبدأ وزني لوقف (63kg) ، ولكن لم يتغير شكل (في 6cm السلبية الخصر والوركين ، 4cm ، صدره - 5 سم زيادة على حساب التدريب الظهر). أنا راض. я одела даже свое выпускное платье, а моя мама блузку, которую даже в руки боялась брать уже 3 года.спасибо. بل إنني وضعت على ثوبي التخرج ، وبلوزة والدتي ، حتى إنها تخشى أن تأخذ على أيدي بالفعل 3 goda.spasibo. если есть вопросы присылайте на [email protected] إذا كان لديك أي أسئلة الرجاء إرسالها إلى [email protected]
[09.04.2013 17:05:13] Написал: angelina [09.04.2013 17:05:13] كتب بواسطة : انجلينا кто был на белковай диете откликнитесь советам хочу купить уколы так называемые мезотерапия слышала к ним хорошо подходит белковая диета кто может прокоментировать الذي كان على نظام غذائي belkovay بنصيحة أريد شراء ما يسمى حقن ميزوثيرابي يمكن أن تستمع لهم يناسب الحمية ذات البروتين الذي يمكن أن يعلق على
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 البروتين للعضلات||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
