Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Большая диета كبير حمية


Можете есть все, но в определенных количествах. هل يمكن أن يكون كل شيء ، ولكن بكميات معينة. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Costavte القائمة خلال الشهر القادم لذوقك ، استنادا إلى القيود التالية.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): العدد التقريبي للمنتجات يوميا (وليس أكثر من 1500 سعرة حرارية في اليوم) :

Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г الكربوهيدرات -- 215 غرام ، والبروتين -- 60 غ ، دهون -- 45 غرام
Сахар - 15 г السكر -- 15 ز
Хлебобулочные изделия - 150 г منتجات المخابز -- 150 غ
Крупы и макаронные изделия - 40 г الحبوب والمعكرونة -- 40 ز
Картофель - 150 г البطاطس -- 150 غ
Овощи - 200 г الخضر -- 200 غ
Фрукты, ягоды - 250 г الفاكهة ، والتوت -- 250 غرام
Молочные продукты - 500 г منتجات الألبان -- 500 غ
Мясо - 100 г اللحوم -- 100 غرام
Яйца - 2 шт. البيض -- 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
Рыба - 120 г السمك -- 120 جرام


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact