News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета كبير حميةМожете есть все, но в определенных количествах. هل يمكن أن يكون كل شيء ، ولكن بكميات معينة. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Costavte القائمة خلال الشهر القادم لذوقك ، استنادا إلى القيود التالية. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): العدد التقريبي للمنتجات يوميا (وليس أكثر من 1500 سعرة حرارية في اليوم) : Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г الكربوهيدرات -- 215 غرام ، والبروتين -- 60 غ ، دهون -- 45 غرام Сахар - 15 г السكر -- 15 ز Хлебобулочные изделия - 150 г منتجات المخابز -- 150 غ Крупы и макаронные изделия - 40 г الحبوب والمعكرونة -- 40 ز Картофель - 150 г البطاطس -- 150 غ Овощи - 200 г الخضر -- 200 غ Фрукты, ягоды - 250 г الفاكهة ، والتوت -- 250 غرام Молочные продукты - 500 г منتجات الألبان -- 500 غ Мясо - 100 г اللحوم -- 100 غرام Яйца - 2 шт. البيض -- 2 جهاز كمبيوتر شخصى. Рыба - 120 г السمك -- 120 جرام
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |