Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Балерин диета راقصة الباليه حمية


Основные правила этой диеты следующие. القواعد الأساسية لهذا النظام الغذائي التالي.

1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. وينبغي أن الحصة الواحدة من الطعام يمكن تقسيمها إلى 2 وجبات الطعام.

2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. الشوربات وتعتبر طبق منفصل ، بحيث أنها لا يمكن أن تكون مجتمعة مع غيرها من المواد الغذائية.

3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. لا يمكن الجمع بين وجبة واحدة هي السمك واللحم ، و в них содержится разнородный белок. أنها تحتوي على بروتين غير المتجانسة.

4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. يجب أن تستهلك منتجات الألبان ذات محتوى منخفض الدهون. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. عند اختيار الحليب ومنتجات الألبان ، وينبغي أن تعطى الأفضلية الحليب وتطبيع ممكن لإضعافه مع الجليد.

5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. لأن النظام الغذائي ينبغي استبعاد المايونيز المصنع. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. في غياب قوات الى التخلي عنها بالتأكيد ينبغي أن يعد من تلقاء نفسها ، دون أن يكون صفار البيض والملح ومع اضافة 1 / 3 غير دهن اللبن.

6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. فمن المهم عدم استخدام الملح في الطعام ، ومحاولة استبدالها مع الأعشاب الطازجة أو صلصة الصويا.

7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. يجب شرب ما لا يقل عن 30 دقيقة قبل وجبات الطعام و1 ساعة على الأقل بعد. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. في اليوم يجب أن تشرب 1،5-2 ليتر من المياه الغازية المعدنية.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 6) (مجموع التعليقات : 6)

[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] كتب بواسطة : كسينيا
у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. لم يكن لدي شكل كبير ولكن vseravno 86-63-90 يريد أن يكون وزنه ، وأنه ليس isporit المعدة ، وتقديم المشورة ، وسمعت أن الحليب هو في الغالب من المستحيل.


[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] كتب بواسطة : مارينا
По-моему диета просто супер. وأعتقد أن النظام الغذائي هو مجرد عظمى. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. أي قيود خاصة قواعد بسيطة كيفية الحق في تناول الطعام. Прикольно. هادئ. Мне такая диета подходит. أنا مثل اتباع نظام غذائي مناسب.


[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] كتب بواسطة : هيلين
Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! أفضل حمية المنخفض الكربون (الكرملين)!


[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] كتب بواسطة : جوليا
Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. بصراحة أقول لي ، وهذا النظام ليس واضحا : القوائم أسهل. И сколько на ней сидеть ????? وكيفية الجلوس على ذلك؟؟؟؟؟


[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] كتب بواسطة : spanchbobinka
подскажите! 'تظهر ليرة لبنانية!


[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] كتب بواسطة : مشمس
кто нибудь пробовал эту диету أي شخص آخر حاول هذا النظام الغذائي


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
النظام الغذائي ل راقصات الباليه|نظام غذائي راقص باليه|النظام الغذائي الباليه|النظام الغذائي لراقصات البالية|نظام غذائي لراقصات الباليه|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact