Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Виноградная диета العنب غذاء


العنب غذاء С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. مع التوت الجنوبية الغنية يمكن أن يفقد بسهولة 2 كجم. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. العنب غذاء مصممة لمدة أربعة أيام. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. العنب يحتوي على خصائص الشفاء رائعة ، وذلك بفضل التوازن الطبيعي الذي التغذوية ، والجسد هو تطهيرها من الخبث. Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. لاختيار نظام غذائي مع بذور العنب -- أنها تحتوي على مادة البوليفينول مواجهة مزيد من عملية الشيخوخة.

1 день: يوم 1 :

Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. الفطور : موسلي مع العنب والبرتقال والزبادي.
Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. وصفة : 150 غراما من اللبن الزبادي ، ملعقة كبيرة من هذا المزيج ، نصف البرتقال ، و 100 غراما من العنب الظلام. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. طعم حار في صباح اليوم سوف تعطي الطبق بذور عباد الشمس محمص.

Обед: салат с тыквой и виноградом. الغداء : سلطة مع اليقطين والعنب.
250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. 250 غ من اليقطين ، 100 غرام من العنب ، 150 غ من الخس ، وملعقة من الجوز المفروم.
Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. وصفة : اليقطين إلى مكعبات وتقلى طفيفة في الزبد. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. العنب والتوت تنقسم إلى نصفين ، وقطع الخس والمزيج مع اليقطين. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. في مجال النفط ، حيث اليقطين القلي ، إضافة ربع كوب من حساء الخضار ، إضافة القليل من الخل والخردل -- سيكون خلع الملابس للطبق. Сверху посыпать орехами. رشها مع المكسرات.
Можно съесть пару кусочков нежирной буженины. يمكنك أن تأكل قطعة من لحم الخنزير العجاف الزوجين.

Ужин: фруктовый салат. العشاء : سلطة فواكه.
100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. 100 غرام من النبيذ الأبيض و 50 غراما من الأناناس والبابايا والربع الفاكهة ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، وربع كوب من الماء. В придачу — кусочек куриной грудки. وبالإضافة إلى ذلك -- قطعة من صدور الدجاج.

Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал. قيمة الطاقة من الأطعمة في اليوم الأول هو فقط 800 -- 850 سعرة حرارية.

2 день: يوم 2 :

Завтрак: лимонный йогурт. الفطور : الزبادي والليمون.
150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150-200 ز المنخفضة اللبن الدسم ، ملعقة كبيرة من عصير الليمون. Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда. فاز في الخلاط ويصب خليط من 150 غراما من العنب.

Обед: рис с креветками. الغداء : أرز مع الروبيان.
Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. وصفة : 5 ملاعق من الأرز ، و 100 غرام من العنب ، 5-6 قطع من الجمبري الصغير. Рис отварить и смешать с виноградом. الرقم تغلي والاختلاط مع العنب. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир. باستخفاف زريعة الروبيان في زيت الزيتون والملح والفلفل ويكمن في الأرز مقبلات العنب.

Ужин: картофель с овощами. العشاء : البطاطس مع الخضروات.
Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. وصفة : 100 غرام بطاطا ، 1 جزرة ، الطرائد من الكرات ، وقليلا من الكرفس الجذرية. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. الخضار شرائح ، صب كوب من مرق وينضج لمدة 10-15 دقيقة تحت الغطاء. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. إلى الذوق ، وإضافة الملح وخليج أوراق ، والفلفل ، والانتهاء من ملء الطبق ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة. После нужно поесть темный виноград. بعد الحاجة إلى أكل العنب الظلام.
Энергетическая ценность — 750—780 ккал. الطاقة -- 750-780 سعرة حرارية.

3 день: يوم 3 :

Завтрак: бутерброд с творожным сыром. الفطور : ساندويتش الجبن مع اللبن الرائب.
Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. لفة من الدقيق الخشن لتشويه صورة طبقة سميكة من الجبن واللبن الرائب. Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). على رأس لوضع قطع نصفي العنب (30 -- 50 غ).

Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. الغداء : سمك مطهي مع الملفوف والعنب.
Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда. وصفة : 150 غ من مخلل الملفوف ، البصل واحدة ، 300 غرام شرائح السمك ، 50 غرام من العنب الظلام. Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. الكرنب ، والبصل لاخماد كميات صغيرة من الزيت النباتي لمدة 10 دقائق. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. الملفوف وضع شرائح السمك والتوت والعنب ، ثم وضع على أكبر قدر من جديد. Поперчить. إضافة الفلفل الأسود.

Ужин: виноградное желе. العشاء : العنب هلام.
Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. وصفة : علبة من الجيلاتين (5 ز) و 150 مل من عصير العنب ، و 50 غرام من العنب ، ونصف تفاحة. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. ينقع الجيلاتين في كمية صغيرة من الماء المغلي ، ثم حله في العصير. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. صب العنب هلام السائلة وشرائح التفاح ، وضعت في الثلاجة لمدة ساعة.
Энергетическая ценность — 650-700 ккал. الطاقة -- 650-700 سعرة حرارية.

4 день: اليوم 4 :

Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. الفطور : الخبز والجبن والعنب.
На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. على قطعة من الخبز والحبوب الكاملة لوضع 100 غرام من الجبن ، وشغل مع الملح والفلفل. Сверху посыпать зеленым луком. يتم رشها مع البصل الأخضر. На десерт — 100 г темного винограда. للحلوى -- 100 غرام من العنب الظلام.

Обед: виноградные блинчики. الغداء : فطائر العنب.
Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. وصفة : 2-3 ملاعق كبيرة من الدقيق ، و 100 غرام من الماء ، وبيضة واحدة. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. يعجن العجين والخبز وبعض الفطائر. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. ملء : 100 غرام المنخفضة الجبن الدسم ، ملعقة كبيرة من المياه المعدنية ، 50 غرام من العنب. Блинчики посыпать молотой корицей. الفطائر رشها مع القرفة الأرض.

Ужин: индейка с овощами и грибами. العشاء : تركيا مع الخضر والفطر.
Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. وصفة : 50 غ تركيا الثدي ، 100 غرام من القرنبيط والجزر و50 غم الفطر ، 2 ملعقة طعام زبدة تعكر مربع ، و 50 غراما من العنب الأحمر. Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить. تركيا قطع اللحم إلى شرائح رقيقة وجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. اسلقي البروكلي في ماء يغلي لمدة 2-3 دقائق. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам. صر والجزر ، والفطر قطع الى نصفين. Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. كلها عوامل تتضافر في مقلاة ، يضاف نصف كوب من مرق وينضج 10 دقائق. В конце готовки добавить сметану и виноград. في نهاية الطهي ، إضافة كريم والعنب.

Можно съесть немного отварного риса. يمكنك أن تأكل قليلا من الأرز المسلوق.

Энергетическая ценность 800-850 ккал. قيمة الطاقة من 800-850 كيلو كالوري.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [18.05.2013 23:01:08] كتب بواسطة : جين
Ой, даже не знаю как сказать.... أوه ، لا يعرفون حتى كيف أقول.... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла... رالف الأسبوع الأول ومن ثم استخدامها...
Ни похудела ни хрена...... لا...... رقيقة ولا فجل
Буду снова на водку переходить وأود أن أعود على الفودكا الذهاب


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
خصائص الشفاء من النفط اليقطين|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact