|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Яичная диета II البيض غذاء الثانيЭто диета, при соблюдении которой за две недели довольно легко можно сбросить 5 кг. هذا النظام الغذائي ، والتي بموجبها يمكن اسبوعين من السهل جدا أن يخسر 5 كغم. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе (даже без сахара и молока). هناك حاجة لمدة 3 مرات في اليوم بين وجبات الطعام وعدم تناول وجبة خفيفة لا يشربون القهوة (بدون السكر والحليب). Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла. الفواكه تؤكل طازجة أو مطبوخة ، ولكن من دون النفط. Понедельник الاثنين Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. الافطار الاول هو نفسه دائما : جريب فروت (2) ، والبيض ، والقهوة السوداء. Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай. وجبة الإفطار ثانيا : 2 البيض والطماطم والشاي عشب. Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай. الغداء : 2 بيض ، سلطة من دون النفط والجريب فروت والشاي عشب. Вторник الثلاثاء Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. وجبة الإفطار ثانيا : جريب فروت ، 2 بيضة. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей. الغداء : وجبة من اللحوم الخالية من الدهون والطماطم والخس والخيار والكرفس. Среда الأربعاء Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. وجبة الإفطار ثانيا : 2 البيض ، والسبانخ ، الشاي. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай. الغداء : 2 بيض وجبن الحلوم والملفوف ، والبنجر ، وعشبة الشاي. Четверг الخميس Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. وجبة الإفطار ثانيا : 2 البيض ، والسبانخ ، والبن. Обед: рыба, винегрет, кофе. الغداء : سمك ، سلطة ، والقهوة. Пятница جمعة Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. وجبة الإفطار ثانيا : 2 البيض ، والسبانخ ، والبن. Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе; الغداء : سمك ، سلطة ، والملفوف ، والقهوة ؛ Суббота السبت Второй завтрак: фруктовый салат. وجبة الإفطار ثانيا : سلطة فواكه. Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе. الغداء : شريحة لحم ، والكرفس ، والخس ، البندورة ، الخيار ، والبن. Воскресенье الأحد Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. وجبة الإفطار ثانيا : الجريب فروت والدجاج الباردة ، والطماطم (البندورة). Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе. الغداء : الدجاج والطماطم والجزر والملفوف والبن.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
