|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Яблочная диета التفاح غذاء Яблочная диета идеальна для похудания. التفاح حمية مثالية لفقدان الوزن. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. التفاح -- فاكهة ثمينة جدا ، والذي يحتوي على ما يقرب من جميع الجسم الفيتامينات والمعادن ، وكذلك حمض الفوليك والسكر والبكتين. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. لتقليل الوزن ، "تفاحة يوميا" من المرغوب فيه للاضطلاع 1-2 مرات في الأسبوع. Существуют несколько вариантов диеты. هناك عدة أنواع من الحمية. 1. 1. В течение дня нужно есть только яблоки. خلال اليوم ، لأكل التفاح فقط. Причем столько, сколько "влезет". وطالما أنه "سيكون من المناسب". Но при этом обязательно пить много жидкости. إلا أنه من المؤكد أن شرب الكثير من السوائل. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. الأكثر الأمثل -- شرب مهدئا الخلاصات العشبية. 2. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. خلال النهار يجب تدريجيا "مغادرة" ثلاثة أرطال من التفاح الطازج. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. في هذه الحالة يجب عليك القيام به (!) لم تشرب. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. يكفي أن السائلة الواردة في التفاح. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. بالمناسبة ، يمكنك يخبز التفاح في الفرن. 3. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. آخر شعبية هذا النوع من الحمية -- الكفير مشروب فوار - التفاح. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. في 1 التفاح 1 / 2 كوب زبادي 5-6 مرات يوميا. 4. 4. Диета на неделю. نظام غذائي لمدة اسبوع. Для самых стойких. لأكثر استمرارا. 1-й день – 1 кг яблок يوم 1 -- 1 كلغ من التفاح 2-й день – 1,5 кг яблок اليوم 2 -- 1،5 كلغ من التفاح 3-й день – 2 кг яблок 3rd اليوم -- 2 كلغ من التفاح 4-й день – 2 кг яблок اليوم 4 -- 2 كلغ من التفاح 5-й день – 1,5 кг яблок اليوم 5 -- 1،5 كلغ من التفاح 6-й день – 1 кг яблок 6 ايام عشر -- 1 كلغ من التفاح Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. يمكنك شرب الشاي ، ويفضل أن يكون أخضر ، ومضغ المفرقعات من الخبز الأسود.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 41) (مجموع التعليقات : 41)[05.12.2013 11:45:07] Написал: Элен [05.12.2013 11:45:07] كتب بواسطة : هيلين Сижу на диете! يجلس على الحمية! 1кг яблок и пол литра кефира! 1kg من التفاح ونصف لتر من الكفير مشروب فوار! уже два дня! يومين! так тяжко ! بجد! у меня рост 175,а вес 57! لقد زاد وزنها 57 و 175! я стройная! أنا لحمي! но хочу быть очень худенькой! ولكنني أريد أن تكون رقيقة جدا! помогите! مساعدة! поддержите ! وسيدعم! Девчусики я в вас верю! Devchusiki أؤمن لك! Мы все сможем! نستطيع جميعا!
[27.11.2013 9:46:27] Написал: maryne [27.11.2013 9:46:27] تاريخ النشر : maryne a ja sidela na jablakax god!i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg,a teperj 50!no vot kuwatj xo4etsa,a ot jablok es4e soljnee,da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!!!!neeee-lu4we ris!!!!!!!!:))))))))))) أ sidela جا غ jablakax إله! ط sbrosila 25kg - الحزب الثوري الدستوري الخامس roste 167cm جا vesila 75kg ، وهو teperj 50! لا صوت تركيا xo4etsa kuwatj ، وبعد التمديد jablok es4e soljnee ، دا ط zivotik razduvaet كاك ش beremennoj!! neeee - الريس lu4we! !!!!!!!:)))))))))))
[25.11.2013 19:28:12] Написал: 111 [25.11.2013 19:28:12] كتب بواسطة : 111 От этой диеты только понос будет! من هذا النظام لن يؤدي إلا إلى الاسهال! =) =)
[21.11.2013 5:05:02] Написал: Катя [21.11.2013 5:05:02] كتب بواسطة : كاتيا ужас!больничная койка в гастро. رعب! سرير المستشفى في المعدة. обеспечена! مضمون!
[06.11.2013 20:31:58] Написал: xenia [06.11.2013 20:31:58] كتب بواسطة : زينيا сижу на диете 1 день и, если честно,несмотря на любовь к яблокам, начал срабатывать рвотный рефлекс и голова кружится. الجلوس على نظام غذائي 1 يوم ، وبصراحة ، من أجل الحب من التفاح ، وبدأت تسبب في رد الفعل وأسكت بالدوار. что же за этим последует? ما سوف تترتب على ذلك؟
[01.11.2013 11:36:04] Написал: Екатеринка [01.11.2013 11:36:04] كتب بواسطة : Ekaterinka Приветик, девчоночки! مرحبا ، devchonochki! Прчитала диету очень заинтересовалась! Prchitala حمية مهتم جدا! Я при росте 172 вешу 69!!! وأصبح وزني 172 مع زيادة في 69! Но толстой я не выгляжу из-за того что очень крупная кость! لكنني لا ننظر الدهون بسبب حقيقة أن عظمة كبيرة جدا! Вот решила тоже попробовать, хочу до 60..пока! هنا ، أيضا ، قررت أن تحاول ذلك ، أريد أن 60.. حتى الآن! потом посмотрю. ثم ننظر. Кто со мной, тот герой!=))) Присылайте если хотите свои ответы мне на мыло! من الذي معي ، أن!=))) البطل إذا كنت تريد إرسال أجوبتكم على الصابون بلدي! буду рада. سأكون سعيدا.
[25.10.2013 23:45:30] Написал: Юля [25.10.2013 23:45:30] كتب بواسطة : جوليا Я третий день на яблоках, а хочется чего-то мясного!!!! أنا في اليوم الثالث من التفاح واللحوم وتريد شيئا! Результатов пока нет:(((((!!!! النتائج لا :(((((!!!!
[22.10.2013 19:07:00] Написал: alina [22.10.2013 19:07:00] كتب بواسطة : ألينا ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku- na gefir4ik,i jabloki..moja podruzka sidela,vipivala o,5 gefira,i sjedala 1kg jablok جا ق sazus dnja zavtre6nego غ nedeljku نا gefir4ik ، ط jabloki.. موجا podruzka sidela ، vipivala س ، 5 gefira ، ط sjedala 1kg jablok
[16.10.2013 22:35:22] Написал: нюся [16.10.2013 22:35:22] كتب بواسطة : Niusia сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть يجلس يوم واحد على التفاح والشاي ويأكلون يوميا 5 التفاح رقيقة إلى 1 كيلو srazu.A حمية عامة تحمل trudnovato.osobenno يستخدم عندما يكون هناك العديد من
[16.10.2013 22:33:55] Написал: нюся [16.10.2013 22:33:55] كتب بواسطة : Niusia сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть يجلس يوم واحد على التفاح والشاي ويأكلون يوميا 5 التفاح رقيقة إلى 1 كيلو srazu.A حمية عامة تحمل trudnovato.osobenno يستخدم عندما يكون هناك العديد من
[15.10.2013 20:55:17] Написал: Елена [15.10.2013 20:55:17] كتب بواسطة : إيلينا Девочки, помогите!Завтра сажусь на эту диету ровно на 2 недели.При росте 165 вешу 57 кг.Поставила себе цель похудеть до 52-51кг.Девочки, поддержите!!! الفتيات ، ومساعدة! غدا الجلوس على هذا النظام الغذائي ل2 nedeli.Pri زيادة حادة 165 تزن 57 kg.Postavila هدفا لانقاص وزنه إلى 52 - 51kg.Devochki ، سند!
[05.10.2013 18:12:13] Написал: zazigalo4ka [05.10.2013 18:12:13] كتب بواسطة : zazigalo4ka devo4ki,zavtro den jablok u menja,ponedelnik i vtornik devo4ki ، دن zavtro jablok ش menja ، ponedelnik ط vtornik
[04.10.2013 22:07:31] Написал: Marina [04.10.2013 22:07:31] كتب بواسطة : مارينا Hey, girls! مهلا ، الفتيات! It is the first day I am on a diet!!!! فمن أول يوم وأنا على حمية!! I love apples! أنا أحب التفاح! Feeling well yet! على ما يرام حتى الآن! Good luck! حظ سعيد!
[03.10.2013 10:47:42] Написал: Дима [03.10.2013 10:47:42] نشر من قبل : ديما Ой, деффачки! أوه ، deffachki! С вами так интересно! معكم حتى مثيرة للاهتمام! Столько нового узнаёшь :) الكثير جديدة للتعلم :)
[02.10.2013 18:58:46] Написал: skin [02.10.2013 18:58:46] كتب بواسطة : الجلد от яблок безумно хочется есть. من التفاح بجنون الجياع. я за 5 дней с 55 кг стала весить 48, рост 168. لدي 5 أيام لوزن 55 كغم كان 48 ، والطول 168. знаете как? تعرف كيف؟ я влюбилась и не ела ничего :) وقعت في حب ولم يأكل شيئا :) но мою любовь не приняли... لكن حبي لم تتخذ... теперь бы не начать есть! الآن لن تبدأ من هناك! с горя. مع الحزن.
[16.09.2013 23:13:17] Написал: nastya [16.09.2013 23:13:17] كتب بواسطة : nastya ну один кусочек, это не так и страшно...я тоже не выдержала, но попытаюсь завтра начать снова, надеюсь получится!!!:) كذلك ، قطعة واحدة ، حتى أنها ليست مخيفة... أنا أيضا لا يمكن أن يقف عليها ، ولكن سأحاول غدا للبدء من جديد ، نأمل في الحصول على!!!:)
[16.09.2013 12:15:30] Написал: lidusik [16.09.2013 12:15:30] كتب بواسطة : lidusik ja veshu ~72kg pri roste 166sm. جا veshu ~ 72kg الحزب الثوري المؤسسي roste 166sm. zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en' xo4u poxudet'.v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek :( život uzasno svisaet نو ط popo4ka toze bol'waja ، o4en 'xo4u poxudet'. v4era na4ala etu dietu لا neviderzala ط sjela kolbaski zarennoj أودين kuso4ek : (
[14.09.2013 9:38:33] Написал: nastya [14.09.2013 9:38:33] تاريخ النشر : nastya я вешу 65 при росте 165, но не выгляжу ужасно жирной только потому что занимаюсь спортом:))) وأصبح وزني 65 ، مع نمو 165 ، ولكن لا تبدو رهيبة من الدهون فقط لأنك الرياضية :)))
[12.09.2013 9:20:56] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:20:56] كتب بواسطة : Nastjuha *** *** 57 ve6u pri roste 167...a ti?hotelos bi va6e stroinoi bit,bez zirinki:)))))))) 57 ve6u الحزب الثوري المؤسسي roste 167... لمنظمة الشفافية الدولية؟ Hotelos ثنائية va6e stroinoi بت ، بيز zirinki :))))))))
[12.09.2013 9:19:33] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:19:33] كتب بواسطة : Nastjuha *** *** da segodnja na4ali!!!!!!!vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu,i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi,viezat v Rigu:),vstre4at ejo...no ja sderzus,a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok,i konfet nakupila:( دا segodnja na4ali!!!!!!! صوت تركيا موجا ماما s4as priezajet عز 6atlandii ت Rigu ، ط 4erez 2 4asa pridetsja عز Ludzi ، viezat ت Rigu :) ، معهد أبحاث vstre4at... لا sderzus جا ، وهي لskazala ماما 4to mnoga 6okoladok ، ط konfet nakupila : (
[12.09.2013 8:35:32] Написал: nastya [12.09.2013 8:35:32] تاريخ النشر : nastya давай!!!!!:) тебе на сколько нужно? !!!!!:) تسمح لك على كل ما تحتاج إليه؟ мне килограмм на 10, наверное...Все, сегодня начали?)) لي 10 مليون جنيه ، وربما... كل هذا بدأ؟))
[10.09.2013 10:40:47] Написал: ***Nastjuha*** [10.09.2013 10:40:47] كتب بواسطة : Nastjuha *** *** nastya!!!!ja tozhe dolga ne viderzivaju,a vokrug eti sladosti,prosto uzhas....davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom....nu hotjab-bi 3 dnja:)i to rezultat budet!!! nastya!! جا tozhe dolga شمال شرق viderzivaju ، وهو vokrug إيتي sladosti ، prosto uzhas.... davaj ق zavtre6nego dnja vmeste ق toboi na4njom.... الان بين الطائفتين hotjab - 3 dnja :) ط إلى نتيجة ل budet!
[09.09.2013 15:28:55] Написал: nastya [09.09.2013 15:28:55] كتب بواسطة : nastya я хочу попробовать эту диету...обычно не выдерживаю диеты более 3 дней. كنت أريد أن أحاول أن هذه الوجبة الغذائية... عادة لا تصمد أكثر من 3 أيام. 3 дня это рекорд...помогите пожалуста выдержать эту диету!!!:о) 3 أيام وهذا رقم قياسي... الرجاء المساعدة في إدامة هذه الحمية! : سين)
[06.09.2013 16:32:19] Написал: ***Nastjuha*** [06.09.2013 16:32:19] كتب بواسطة : Nastjuha *** *** devo4ki?gde va6i komentarii?delites pozaluista? devo4ki؟ gde va6i komentarii؟ delites pozaluista؟
[07.08.2013 16:36:41] Написал: Svetocka [07.08.2013 16:36:41] كتب بواسطة : Svetocka Мама сказала что я толстая стала...три дня ела яблоки,иногда ела немного риса или творога..с 59 похудела до 54)))теперь на столе стоит большая тарелка с самыми разными сортами яблок)) أمي قالت إن كنت الدهون... ثلاثة أيام أكل التفاح ، وأحيانا تناول القليل من الأرز أو الجبن.. مع 59 رقيقة و 54))) الآن على الطاولة هي لوحة كبيرة مع أنواع مختلفة من التفاح))
[22.07.2013 23:16:48] Написал: КонФфФеткА [22.07.2013 23:16:48] كتب بواسطة : KonFfFetkA Соко можно збросить кг если сидиш на этой ждиете неделю ? سوكو يمكن zbrosit كجم إذا zhdiete sidish هذا الأسبوع؟
[20.07.2013 0:30:54] Написал: kiska [20.07.2013 0:30:54] تاريخ النشر : كيسكا cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza cidela غ ط diète poxudela غ زا 44 كجم 2 meciaza
[18.07.2013 9:12:56] Написал: seva [18.07.2013 9:12:56] كتب بواسطة : سيفا xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite. xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite.
[27.05.2013 12:24:22] Написал: Аллергия [27.05.2013 12:24:22] كتب بواسطة : الحساسية Екатерина, а на каком варианте диеты ты сидела? كاترين ، وعلى أي نسخة من نظام غذائي كنت جالسا؟
[20.04.2013 19:33:17] Написал: Natali [20.04.2013 19:33:17] كتب بواسطة : ناتالي А не можете сказать на каком именно варианте диеты вы сидели? وكنت لا استطيع ان اقول على وجه التحديد الذي نسخة من النظام الغذائي الذي كنت؟
[26.03.2013 19:42:23] Написал: Екатерина [26.03.2013 19:42:23] كتب بواسطة : كاترين Сидела на диете ровно три недели, но помимо яблок пила кефир - похудела на 12 кг,, но потом начала все кушать подряд и набрала еще и с лихвой, но правда за год!!! جلست على نظام غذائي ثلاثة أسابيع بالضبط ، ولكن بخلاف التفاح وشرب اللبن -- قد فقدت 12 كيلوغراما ، ولكن بعد ذلك بدأت تأكل كل شيء في صف وأكثر ، وفاز مع الانتقام ، ولكن الحقيقة لمدة سنة! Сама виновата, нужно было меньше "жрать"! إلقاء اللوم على نفسه ، كان لدينا أقل من "يأكل"! Советую всем, легко переноситься и если потом себя сдерживать в еде и не есть после 18,00, то вес не вернется, ну может на 2-3 кг. أنصح الجميع ، ومن ثم يسهل حملها على كبح جماح نفسه عند تناول الطعام وعدم تناول الطعام بعد 18.00 ، فإن الوزن لا تعود ، بشكل جيد ، يمكن ، في 2-3 كجم. вы и поправитесь но это не столь страшно!!! كنت والتعافي لكنها ليست مخيفة حتى!
[24.03.2013 22:43:18] Написал: Шунечка [24.03.2013 22:43:18] كتب بواسطة : Shunechka Лучше проводить разгрузочные яблочные дни 2 раза в неделю.Переносится очень легко.Я так похудела на 10 кг за 8 недель. فمن الأفضل لترتيب أيام الصيام التفاح 2 مرات في nedelyu.Perenositsya جدا legko.Ya حتى انها فقدت 10 كيلوغراما لمدة 8 أسابيع.
[06.03.2013 11:24:35] Написал: Лиза [06.03.2013 11:24:35] أرسلت بواسطة : ليزا Ну вот купила яблочек теперь на диету..:) كذلك اشترى التفاح على نظام غذائي الآن.. :)
[27.02.2013 15:50:06] Написал: Лена [27.02.2013 15:50:06] أرسلت بواسطة : لينا Чего-то очень плохо верится в то,что за 1 разгрузочный день можно как-то сборосить вес.Мне кажется,чтоб сборосить вес,нужно как минимум стараться продеражаться на этой неделе около 2-х недель.А кто-нибудь сидел на этой диете и видел рельные результаты?Вот,например,некоторые сидят по 2-3 дня и не едят вообще(!) ничего,а тут на яблоках мне кажется,результата не будет никакого. شيء من الصعب جدا الاعتقاد بأن أداء ليوم 1 يمكن أن نفكر بطريقة ما sborosit ves.Mne الوزن حتى sborosit ، يجب على الأقل أن نحاول proderazhatsya هذا الاسبوع حوالي 2 شخص nedel.A كان يجلس على هذا النظام الغذائي وشهدت نتائج relnye؟ وعلى سبيل المثال ، وبعضها لمدة 2-3 أيام وعدم تناول الطعام في كل شيء (!) ، ولكن هنا على التفاح واعتقد ان النتيجة لن تكون هناك.
[19.02.2013 18:19:16] Написал: пациент [19.02.2013 18:19:16] كتب بواسطة : مريض а врвчами доказано что яблоки придают аппетит, а повышенная в них кислотность раздражает слизистую желудка. وvrvchami أثبتت أن التفاح تعطي للشهية ، وزيادة الحموضة في المعدة لهم تهيج. Отсюда гастриты и язвы и ещё много чего !!!!!! وبالتالي التهاب المعدة والقرحة ، وأكثر من ذلك بكثير!!!!!! Жертвуя здоровьем красивым не станешь!!!!! التضحية الصحية لا تصبح جميلة!!!!!
[05.02.2013 15:10:09] Написал: Pulpy [05.02.2013 15:10:09] كتب بواسطة : عجيني Приветик!всем...да действительно диета очень эффективная, даже при малоподвижном образе жизни, я на ней сидела дней 8 и целый день валялась-загорала. مرحبا! جميع... نعم بالتأكيد نظام غذائي فعال جدا ، حتى مع وجود الحياة المستقرة ، كنت أجلس على أنه يوم 8 ويوم تسريح تان. до во мне было72 кг, а потом 65!!!! لي bylo72 كيلوغرام ، ثم 65! вот и судите, но есть одно но!если прекратить диету и начать опять неустанно чавкать:) кг опять вернуться!!!!!да может и не только они!так что мой вам совет: во время этой диеты забываешь вкус пищи, и поэтоиу легко перейи на другую диету с разнообразными продуктами...удачи! ها ، والقاضي ، ولكن هناك شيء واحد ، ولكن اذا كان التوقف والبدء في اتباع نظام غذائي مرة أخرى دون توقف بطل :) كغم العودة مرة أخرى!!!!! نعم ، ليس فقط يمكنهم! ذلك نصيحتي لك : وخلال هذه الحمية نسيان مذاق الطعام ، وpoetoiu من السهل الآن حان لاتباع نظام غذائي مختلف مع مجموعة متنوعة من المنتجات... حظا سعيدا!
[28.01.2013 14:52:14] Написал: ксениа [28.01.2013 14:52:14] كتب بواسطة : كسينيا пять лет назад я сидела на этой диете и похудела на 12кг за месяц .но в течении дня я ела не только яблоки ,но и утром выпивала чашечку кофе и в обед выпивала 200гр бульена(овощного).Сейчас я обратно поправилась(после родов) и опять сижу на этой самой диете и уже за неделю сбросила 2.5 кг.Эта диета очень трудная. خمس سنوات مضت ، جلست على هذا النظام الغذائي وفقدت 12kg في غضون شهر. ولكن خلال النهار ، أنا لا نأكل التفاح فقط ، ولكن في الصباح وتشرب فنجانا من القهوة وتناول الغداء شربوا 200g bulena (الخضر). الآن أنا حصلت على أفضل الظهر (بعد الولادة) و مرة أخرى يجلس على نفس هذا النظام الغذائي لمدة اسبوع وتراجعت بالفعل 2.5 حمية kg.Eta صعب جدا. но зато дает очень хорошие результаты. ولكنه يعطي نتائج جيدة جدا.
[23.01.2013 12:20:00] Написал: Мария [23.01.2013 12:20:00] أرسلت بواسطة : ماريا Я очень люблю яблоки и поэтому эта диета для меня не будет очень сложной, хотя на одних яблоках вряд ли долго протянешь أنا أحب التفاح وهذا هو السبب في هذا هو النظام الغذائي بالنسبة لي لا يكون من الصعب جدا ، على الرغم من بعض التفاح من غير المرجح أن يصمد لفترة طويلة
[30.12.2005 19:23:23] Написал: Алёнка [30.12.2005 19:23:23] كتب بواسطة : Alenka Я была на диете и с 70 кило за месяц на яблоках одних стала 50 кило,но в скорем времени опять через год я набрала 70 так что для кого как))) كنت على حمية ومع نحو 70 جنيها شهريا للتفاح ، واحدة من 50 كيلو ، ولكن سرعان مرة أخرى في العام الأول وسجل 70 حتى يتسنى لشخص ما)))
[28.11.2005 23:57:09] Написал: калина [28.11.2005 23:57:09] كتب بواسطة : كالينا яблочная диета была первым шагом к похудению,причем очень "безболезненным",т.к.создается чуство сытости,рекомендую всем,в холодильнике уже лежат яблоки для завтра!!!:) التفاح غذاء هو الخطوة الأولى لفقدان الوزن ، وجدا "مؤلمة" ، t.k.sozdaetsya الشعور بالشبع ، فإنني أوصي الجميع في الثلاجة بالفعل على التفاح ل!!!:) غدا
[20.11.2005 18:32:36] Написал: черная лангуста [20.11.2005 18:32:36] كتب بواسطة : جراد البحر الأسود я ем очень много фруктов,но мало ем существенную еду,и результат 59 кг.при 178см. أنا أكل الكثير من الفاكهة ، ولكن قلة تناول الطعام الكبيرة ، والنتيجة هي 59 kg.pri 178cm. роста!Причем так привыкла к своему рациону,без фруктов жить НЕ МОГУ.Лучше есть не буду мясо,рыбу ,картофель и все такое подобное!!!! النمو! وهكذا اعتادوا على غذائهم دون الفاكهة لا يعيش MOGU.Luchshe لن يذهب الى اللحوم والاسماك والبطاطا ومثل هذه الاشياء!
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
