|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Полужидкая диета شبه حمية سائلةПервый день: 1,5 л молока. اليوم الأول : 1،5 لتر من الحليب. Второй день: 2 баночки простокваши. اليوم الثاني : 2 الجرار من الحامض. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. اليوم الثالث : 6 بيضات ، مسلوقة. Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. اليوم الرابع : 400 جرام من لحم مسلوق. Пятый день: 600 г овощей. اليوم الخامس : 600 جرام من الخضراوات. Шестой день: 1,5 кг фруктов. اليوم السادس : 1،5 كيلوغراما من الفواكه. Те, кто выдержит эту диету, потеряют в весе около 3 кг веса. هؤلاء الذين ينجون منه هذا النظام الغذائي لانقاص وزنه حوالي 3 كيلوغرامات من وزنه. По окончании диеты следует помнить, что как и при всякой другой системе похудения, результатов хватит ненадолго, если сразу начать много есть. في نهاية الوجبة ينبغي أن نتذكر أنه كما هو الحال مع أي نظام آخر من فقدان الوزن ، فإن النتائج لم يدم طويلا إذا ، أن تشرع فورا في تناول الكثير من الأطعمة. Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал. أولئك الذين يريدون أن تكون في شكل ، فإننا نقدم قائمة من المنتجات التي يمكن أن تؤكل خلال النهار للحصول على كامل 1500-1800 سعرة حرارية. На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - 1 шт.; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка. 1500 سعر حراري : الخبز الأسود -- 100 غرام ، واللحوم ، والأسماك -- 200 غرام ؛ الزيوت النباتية -- 30 ز ؛ الجبن -- 150-200 ز ؛ البيض -- 1 قطعة. خضروات -- 600 غرام ؛ الفاكهة -- 300 غرام ؛ الحليب -- 0 ، 5 لترات ؛ العسل -- ملعقة صغيرة. На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - 1 шт.; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г. في الساعة 1800 سعر حراري : الخبز الأسود -- 100 غرام ، واللحوم ، والأسماك -- 200 غرام ؛ البيض -- 1 قطعة. الجبن المنزلية -- 250 غراما ، والحليب ، اللبن الرائب -- 0،5 لتر ، والزيوت النباتية -- 25 ز ؛ الخضر -- 500 غ من الفاكهة -- 300 غرام ؛ البطاطس -- 120 جرام
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
