Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Полужидкая диета شبه حمية سائلة


Первый день: 1,5 л молока. اليوم الأول : 1،5 لتر من الحليب.
Второй день: 2 баночки простокваши. اليوم الثاني : 2 الجرار من الحامض.
Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. اليوم الثالث : 6 بيضات ، مسلوقة.
Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. اليوم الرابع : 400 جرام من لحم مسلوق.
Пятый день: 600 г овощей. اليوم الخامس : 600 جرام من الخضراوات.
Шестой день: 1,5 кг фруктов. اليوم السادس : 1،5 كيلوغراما من الفواكه.

Те, кто выдержит эту диету, потеряют в весе около 3 кг веса. هؤلاء الذين ينجون منه هذا النظام الغذائي لانقاص وزنه حوالي 3 كيلوغرامات من وزنه. По окончании диеты следует помнить, что как и при всякой другой системе похудения, результатов хватит ненадолго, если сразу начать много есть. في نهاية الوجبة ينبغي أن نتذكر أنه كما هو الحال مع أي نظام آخر من فقدان الوزن ، فإن النتائج لم يدم طويلا إذا ، أن تشرع فورا في تناول الكثير من الأطعمة.

Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал. أولئك الذين يريدون أن تكون في شكل ، فإننا نقدم قائمة من المنتجات التي يمكن أن تؤكل خلال النهار للحصول على كامل 1500-1800 سعرة حرارية.

На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - 1 шт.; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка. 1500 سعر حراري : الخبز الأسود -- 100 غرام ، واللحوم ، والأسماك -- 200 غرام ؛ الزيوت النباتية -- 30 ز ؛ الجبن -- 150-200 ز ؛ البيض -- 1 قطعة. خضروات -- 600 غرام ؛ الفاكهة -- 300 غرام ؛ الحليب -- 0 ، 5 لترات ؛ العسل -- ملعقة صغيرة.

На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - 1 шт.; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г. في الساعة 1800 سعر حراري : الخبز الأسود -- 100 غرام ، واللحوم ، والأسماك -- 200 غرام ؛ البيض -- 1 قطعة. الجبن المنزلية -- 250 غراما ، والحليب ، اللبن الرائب -- 0،5 لتر ، والزيوت النباتية -- 25 ز ؛ الخضر -- 500 غ من الفاكهة -- 300 غرام ؛ البطاطس -- 120 جرام


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact