|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль 图书馆： 时尚美容 5 шагов к красивой фигуре 5步骤，一个美丽的数字Вы смотрите на звезд шоу-бизнеса и удивляетесь, как им удается держать себя в такой хорошей форме? 你看看演艺界的明星 ， 不知该如何管理 ， 以保持这种良好的状态自己？ Задаетесь вопросом, можно ли добиться подобных результатов без особых усилий, легко и быстро? 问问你自己是否可以毫不费力地取得类似的结果，方便快捷？ Вы наслышаны о множестве методов, которые ежедневно сыплются на Вас со страниц журналов? 你听说过很多方法对你的单日跌幅从杂志的网页？ Вы не знаете, что выбрать? 你不知道该怎么选择？ Оказывается, существует простой способ получить отличный результат всего за 5 шагов без огромных трат и риска для здоровья! 事实证明 ， 有一种简单的方式得到在短短5没有庞大的开支和健康风险的措施 ， 很好的成绩！Многие люди до такой степени подавлены обилием программ и диет, что просто не знают, с чего начать.许多人都这么多的镇压程序和丰富的饮食根本不知道从哪里开始。 Эшли Борден, личный фитнес-консультант таких звезд, как Кристина Агиллера, Лоурен Грэхем, Аннабет Гиш, настаивает на простом методе из пяти шагов.阿什利博登，私人健身顾问的克里斯蒂娜Agillera，罗伦葛哈姆，安娜贝什吉什，这些星体上的五个步骤简单的方法，坚持。 «Осторожность – ключевой момент в принятии решения о переходе на абсолютно новый режим, - подчеркивает Борден. “注意-一个关键时刻，决定将提高到一个全新的制度-伯顿强调。 – Объективно оцените, что Вы действительно можете выдержать в плане физических нагрузок и диеты. -客观地评价你真正可以承受的身体活动和饮食方面。 Не каждая диета подойдет именно Вам, поэтому важно, чтобы Вы имели твердые представления, на что идете».不是每个饮食适合你，因此重要的是你有深厚的对所发生的情况报告“。 Следуйте этому простому правилу, и успех Вам обеспечен.按照这个简单的规则，你所取得的成功。 Шаг 1.第1步。 Найдите в каком-нибудь глянцевом журнале фигуру, которую Вы бы хотели иметь и которая соответствует Вашим физическим данным.看一些时尚杂志在一块，你希望有哪些适合你的体质。 Убедитесь, что Ваша цель достижима!确保你的目标是可以实现的！ Шаг 2.第2步。 Найдите компаньона для совместных занятий.寻找合作伙伴的联合演习。 С подругой Вам будет легче заставить себя не пропускать занятия и быстрее таким образом достичь желанной цели.有了朋友，你会比较容易强迫自己不要错过班，更快的方式实现预期目标。 Главное – это мотивация!主要的一点-是动力！ Шаг 3.第3步。 Начинайте выполнять упражнения постепенно.开始做练习缓慢。 Не торопитесь с большими нагрузками.不要急于与大负荷。 Ваше тело должно привыкнуть к изменениям.你的身体必须适应变化。 Шаг 4.第4步。 Серьезно отнеситесь к рациону питания.严重的饮食。 Ограничивая поступление калорий, Вы поможете своему телу избавиться от надоевших жировых отложений.通过限制卡路里的摄入，你会帮助您的身体摆脱了恼人的脂肪堆积。 Шаг 5.第5步。 Реалистично оценивайте свои успехи и не преувеличивайте неудачи.实事求是地评估其成功与失败并不夸张。 Шаг за шагом идите к поставленной цели.由步步骤，去实现这一目标。 Установите промежуточные результаты, достижение которых будет легче проверить.安装中期业绩，为了实现这一目标会更容易验证。 Так Вы не впадете в уныние из-за того, что нельзя получить все сразу, и сами не заметите, как в скором времени будете наслаждаться результатами своих трудов!所以，你不属于因为事实上，你不能立即得到一切，不通知，如何将很快得到他们的劳动成果绝望！ Эти шаги могут показаться забавными, но именно они помогут Вам стать такой, как Вы всегда хотели.这些步骤看起来可笑，但它们将帮助你成为像你总是希望。
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина 在类别新鲜文章“时尚美容 ”：7理由打破钉， 为风格图标10的框架内， 增加其收集的豪华配件， 口罩-用于人， 解决问题， 你的深红色口 约10神话美容， 美发扩展-快速解决 救护车 ， 化妆品年逾... 短头发-太性感， 最好的人 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 中期业绩 результат|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
