|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для тех, кому за 30 Régime alimentaire pour les plus de 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Petit déjeuner: 1 / 2 pots de fromage (125 g), salade de légumes, 1-2 morceaux de pain, de thé ou de café. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Déjeuner: 1-2 fruits et les légumes verts (poivre bulgare, concombre). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Déjeuner: soupe sans matière grasse (soupe, légumes, soupe de betterave, un sac). Красная индюшатина или постная говядина. La dinde ou du boeuf rouge maigre. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 toutes les 2 semaines à manger du foie, frit dans une poêle sans matière grasse. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Garnir - 3 cuillères à soupe de petits pois (pour faire monter les taux d'hémoglobine) et salade de légumes. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 fruits, 1 yaourt alimentation. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Dîner: 1-2 morceaux de pain, des légumes + 1 cuillère à café d'huile végétale, le fromage cottage. Примечание: Note: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. La journée devrait être verres à boire de l'eau 10.12 pour le retrait des corps cétoniques reins et produits de dégradation des graisses. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Au lieu de cela, utilisez le substitut du sucre - à 6 comprimés par jour. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Fruit - 4 portions par jour (4 pommes moyennes, mandarines, prunes). Зеленые овощи без ограничения. Les légumes verts, sans restriction. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Parce que la diète est nécessaire pour les vitamines et minéraux essentiels, il peut être utilisé pendant une longue période.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 2) (commentaires total: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29/11/2013 14:36:34] Posté par: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Les plus probable, ce régime est plus approprié pour l'entretien des résultats déjà obtenus
[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01/05/2013 20:35:39] Posté par: Alka Очень странно. Très étrange. Столько есть?И ещё и похудеть можно? Tant de choses à manger? Et pourtant, vous pouvez perdre du poids? НЕВЕРЮ!!! Nevers!
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
