|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зерновая диета Grain alimentationЗерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. Régime alimentaire des grains rétablit le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal, fabrique une grande variété de l'alimentation quotidienne, fournit à l'organisme avec des substances biologiquement actives, des vitamines, des minéraux et surtout en fibres. В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. Dans les jours de la diète interdit le sel, le sucre, l'alcool. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Grain régime dure 1 semaine. Пшеничный день Wheaten jours 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. 180 grammes de céréales pour combler en 3 / 4 litres d'eau et laisser cuire 20 minutes à feu doux. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Petit déjeuner - porridge + saccharine + 1 / 2 tasse de lait. Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Déjeuner - une tige de l'oignon + 1 tasse de bouillon de légumes (presque bouillir) + porridge. Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. - Dîner céréales + yaourt (125 g) + + saccharine cannelle. Пшенный день Millet jours 180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 180 g de blé en 3 / 4 litres d'eau à ébullition et laisser sur feu doux pendant 30 minutes. Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Petit-déjeuner - 1 / 2 tasse de lait chaud + porridge + saccharine. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes + céréales. Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Dîner - 1 pomme + jus de citron râpé + saccharine. Овсяный день OAT jours 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. 178 g d'avoine dans 3 / 4 litres d'eau à ébullition, laisser cuire 10 minutes à feu doux. Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Petit-déjeuner - 1 / 2 tasse de lait + saccharine + porridge. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes + céréales + ail, persil. Ужин — 80 г творога + 3 ст. Dîner - 80 g de fromage blanc + 3 cuillères à soupe. ложки молока + 1 ст. cuillères à soupe de lait + 1 c. à soupe. ложка какао + каша + сахарин. Cuillère à soupe de cacao + + saccharine. Рисовый день Journée du riz 140 г риса варить 35 минут. 140 g de riz à cuire 35 minutes. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / 2 kg de pommes pelées coupées et mettez une petite quantité d'eau. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Incorporer les pommes, le riz, le jus de citron, la saccharine, cannelle. Ячменный день Orge jours 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g d'orge dans 3 / 4 litres d'eau et porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes à feu doux. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Petit déjeuner - porridge + saccharine + 1 / 2 tasse de lait. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes + céréales + tige de l'oignon + poivrer. Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. Dîner - Kasha + 1 / 2 tasse jus d'orange + 2 cuillères à soupe. ложки сгущенки + сахарин. cuillères à soupe de lait condensé + saccharine. Гречневый день Sarrasin jours 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g de sarrasin en 3 / 4 litres d'eau et porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes à feu doux. Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Petit déjeuner - porridge + 1 / 2 tasse de lait + saccharine. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes + céréales + épices. Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Dîner - 1 tasse de yogourt + céréales + saccharine. Смешанный день Journée Mixte По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. A 60 g de blé, de sarrasin, d'avoine Verser dans 3 / 4 litres d'eau et porter à ébullition, laisser cuire 20 minutes à feu doux. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Petit-déjeuner: 1 / 2 tasse de lait chaud + porridge + saccharine. Обед — каша + 3 ст. Déjeuner - porridge + 3 c. à soupe. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. cuillères à soupe de pâte de tomate + 1 tasse de bouillon de légumes (tout chaud) + ail, épices. Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. - Dîner du porridge + pomme râpée + saccharine + jus de citron et la cannelle.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16/07/2005 0:09:24] Posté par: Olga Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. Les filles, j'étais assis sur ce régime, 1,5 mois, elle a perdu 8.5 kg pendant la croissance de 174cm et le poids de 67 kg.No J'ai à peine mangé izmenila.Ya kashm aucun des raisins secs et abricots séchés, ainsi que des fruits et ovoschi.Pri que j'ai passé tous les pryschi.Sovetuyu.Dietu restent simples.
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
