|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль Bibliothèque: Beauty & Style 5 шагов к красивой фигуре 5 étapes pour une belle figureВы смотрите на звезд шоу-бизнеса и удивляетесь, как им удается держать себя в такой хорошей форме? Vous regardez les étoiles du show-business et je me demande comment ils parviennent à se maintenir en bonne forme? Задаетесь вопросом, можно ли добиться подобных результатов без особых усилий, легко и быстро? Demandez-vous si vous pouvez obtenir des résultats similaires, sans beaucoup d'effort, facilement et rapidement? Вы наслышаны о множестве методов, которые ежедневно сыплются на Вас со страниц журналов? Vous avez entendu parler de nombreuses méthodes qui tombent quotidiennement sur vous dans les pages des magazines? Вы не знаете, что выбрать? Vous ne savez pas quoi choisir? Оказывается, существует простой способ получить отличный результат всего за 5 шагов без огромных трат и риска для здоровья! Il s'avère qu'il existe un moyen facile d'obtenir un excellent résultat en 5 étapes seulement, sans d'énormes dépenses et les risques pour la santé!Многие люди до такой степени подавлены обилием программ и диет, что просто не знают, с чего начать. Beaucoup de gens sont tellement réprimée par l'abondance des programmes et des régimes qui ne savent tout simplement pas par où commencer. Эшли Борден, личный фитнес-консультант таких звезд, как Кристина Агиллера, Лоурен Грэхем, Аннабет Гиш, настаивает на простом методе из пяти шагов. Ashley Borden, un consultant personnel de conditionnement physique des stars comme Christina Agillera, Lauren Graham, Annabeth Gish, insiste sur une méthode simple de cinq étapes. «Осторожность – ключевой момент в принятии решения о переходе на абсолютно новый режим, - подчеркивает Борден. "Attention - un moment clé dans la décision de passer à un régime entièrement nouveau - souligne Borden. – Объективно оцените, что Вы действительно можете выдержать в плане физических нагрузок и диеты. - D'évaluer objectivement ce que vous ne pouvez vraiment supporter en termes d'activité physique et l'alimentation. Не каждая диета подойдет именно Вам, поэтому важно, чтобы Вы имели твердые представления, на что идете». Pas tous les régimes est bon pour vous, il est donc important que vous ayez des rapports solides sur ce qui se passe ". Следуйте этому простому правилу, и успех Вам обеспечен. Suivez cette règle simple, et le succès que vous avez obtenus. Шаг 1. Étape 1. Найдите в каком-нибудь глянцевом журнале фигуру, которую Вы бы хотели иметь и которая соответствует Вашим физическим данным. Rechercher dans quelque pièce magazine sur papier glacé, que vous aimeriez avoir et qui s'adapte à votre physique. Убедитесь, что Ваша цель достижима! Assurez-vous que votre objectif est réalisable! Шаг 2. Étape 2. Найдите компаньона для совместных занятий. Trouver un partenaire pour des exercices conjoints. С подругой Вам будет легче заставить себя не пропускать занятия и быстрее таким образом достичь желанной цели. Avec un ami, il vous sera plus facile de me forcer à ne pas manquer l'école et plus rapide façon d'atteindre le but désiré. Главное – это мотивация! L'essentiel - c'est la motivation! Шаг 3. Étape 3. Начинайте выполнять упражнения постепенно. Commencer à faire les exercices lentement. Не торопитесь с большими нагрузками. Ne vous pressez pas avec de grosses charges. Ваше тело должно привыкнуть к изменениям. Votre corps doit s'adapter aux changements. Шаг 4. Étape 4. Серьезно отнеситесь к рациону питания. Sérieusement l'alimentation. Ограничивая поступление калорий, Вы поможете своему телу избавиться от надоевших жировых отложений. En limitant la consommation de calories, vous devrez aider votre corps à se débarrasser des dépôts de graisse ennuyeux. Шаг 5. Étape 5. Реалистично оценивайте свои успехи и не преувеличивайте неудачи. Évaluer de façon réaliste leurs réussites et leurs échecs ne surestiment pas. Шаг за шагом идите к поставленной цели. Etape par étape, aller vers le but. Установите промежуточные результаты, достижение которых будет легче проверить. Installez les résultats intermédiaires, dont la réalisation serait plus facile à vérifier. Так Вы не впадете в уныние из-за того, что нельзя получить все сразу, и сами не заметите, как в скором времени будете наслаждаться результатами своих трудов! Donc, vous ne tombez pas dans le désespoir à cause du fait que vous ne pouvez pas obtenir tout de suite, et ne remarquent pas, comment va bientôt jouir des résultats de leurs travaux! Эти шаги могут показаться забавными, но именно они помогут Вам стать такой, как Вы всегда хотели. Ces étapes mai paraître drôle, mais ils vous aideront à être comme vous avez toujours voulu.
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина Nouveaux articles dans la catégorie «Beauty & Style": 7 raisons de briser un ongle, 10 Cadre pour les icônes de style, ajouter à sa collection d'accessoires de luxe, des masques - d'une ambulance pour la personne, 10 idées reçues sur la beauté, Hair Extensions - problème rapide des problèmes, Ta bouche pourpre , Cosmétiques pour les personnes de plus ... Les cheveux courts - trop sexy, le meilleur homme |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
