|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Красивая кожа диета Beautiful Skin DietВ большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение - возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ. Dans la plupart des cas, les problèmes de peau: acné, des rougeurs, peeling - se produisent en raison de l'insuffisance ou l'excès de certains nutriments. От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы. D'affections de la peau vous pouvez contribuer à éviter que nos conseils diététiques. Покраснение Rougeur Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но "свекольные" щеки сейчас не в моде. Une rougeur de lumière sur ses joues semble bon, mais "bette" joues n'est pas en vogue. Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет. Certains aliments et boissons, par exemple, les épices, la viande fumée et le vin rouge se dilate les vaisseaux sanguins, à partir duquel une personne rougit. Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите. Recette: Si vous rougissez facilement, sensibles aux produits qui sont alimentaires. Не можете отказать себе в острой пище в ресторанах? On ne peut pas se refuser le alimentaires aiguës dans les restaurants? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби. Réservez cuisine thaïlandaise, sans l'ajout de curry, et leur demander de préparer des sushis sans la condiments wasabi. И уменьшите количество потребляемого вина! Et de réduire leur consommation de vin! Угри Acné Хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи. Il est bien connu que les boutons de la pomme de terre frites. Но провоцирует их появление вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель. Mais les facteurs déclencheurs de leur apparition n'est pas gras, dans laquelle il est frit, et les pommes de terre. Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика. Récemment, des chercheurs ont examiné les 1200 habitants de l'une des îles de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et 115 indigènes du Paraguay et ne les ont pas trouvés dans les faces d'un bouton unique. А все дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей. Et toute la matière d'une alimentation composée essentiellement de protéines, de fruits et légumes. В их меню полностью отсутствуют простые углеводы (белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты), которые являются обычной составляющей нашего ежедневного рациона. Dans leur menu, il n'ya pas d'hydrates de carbone simples (pain blanc, pâtes, riz, pommes de terre et les sucreries), qui sont normalement partie de notre alimentation quotidienne. Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей. Ces hydrates de carbone augmentent le taux d'insuline dans le sang, qui, selon les chercheurs, est la cause de l'acné. Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Recette: Au lieu de glucides raffinés blanc manger des quantités modérées de glucides complexes: pain de blé entier, riz brun, pâtes de blé dur (vérifier sur l'emballage - dans le produit ne doit pas être une farine de première classe). Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина. Ces glucides sont digérés plus longtemps et donc ne provoquent pas une libération soudaine de l'insuline. Шелушение Desquamation Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона. Peut-être que vous essayez de perdre du poids et éliminer complètement le gras de leur alimentation. За это вы поплатились здоровьем кожи лица. Pour cela, vous avez payé la santé de la peau. Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Si vous consommez moins de 20 grammes de gras par jour, le corps ne reçoit pas assez de vitamine A nécessaire pour prévenir le vieillissement prématuré. Кожа становится сухой и начинает шелушиться. La peau devient sèche et commence à s'écailler. Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляйте в него авокадо и орехи. Recette: Salade de Sbryzgivayte avec de l'huile d'olive et ajoutez-le à l'avocat et la noix. Это не сильно испортит объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу. Cela ne veut pas perdre beaucoup de votre tour de taille, mais elle contribue grandement votre visage. Морщины и воспаления Rides et de l'inflammation Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Le poisson, - une excellente source d'acides gras de l'organisme a besoin d'acides gras oméga-3 et oméga-6. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин. Ces acides réduire l'expression de divers processus inflammatoires dans le corps qui conduisent à obstruer les pores de la peau, l'anguille et l'apparition prématurée de rides. Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Variétés de poissons qui contiennent les acides aminés les plus gras - saumon, le thon et le maquereau. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя. De plus, ils contiennent des amandes, des noisettes et le lin.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[03.04.2013 1:45:00] Написал: ира [03/04/2013 1:45:00] Posté par: Ira Лицо опсыпает прыщами,когда в организме вырабатывается мало инсулина-пишет Алексей Фалеев.Углеводы повышают инсулин в крови и тем самым провоцируют угри-довели американские ученые.Вывод-увеличить,или уменшить инсулин,чтобы избавиться од этой проблемы. Boutons opsypaet personne lorsque le corps produit suffisamment d'insuline, écrit Alex Faleev.Uglevody insuline augmentation dans le sang et ainsi provoquer l'acné axée uchenye.Vyvod américaine augmentation ou diminution du nombre d'insuline pour se débarrasser des odes au problème.
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
