News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета Big DietМожете есть все, но в определенных количествах. Vous pouvez tout avoir, mais dans certaines quantités. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Costavte menu pour le mois à venir à votre goût, basées sur les limites suivantes. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Nombre approximatif de produits par jour (pas plus de 1500 calories par jour): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Hydrates de carbone - 215 g, protéines - 60 g, lipides - 45 grammes Сахар - 15 г Sucre - 15 g Хлебобулочные изделия - 150 г Produits de boulangerie - 150 g Крупы и макаронные изделия - 40 г Céréales et pâtes - 40 g Картофель - 150 г Pommes de terre - 150 g Овощи - 200 г Légumes - 200 g Фрукты, ягоды - 250 г Fruits, des baies - 250 g Молочные продукты - 500 г Produits laitiers - 500 g Мясо - 100 г Base de viande - 100 g Яйца - 2 шт. Oeufs - 2 pcs. Рыба - 120 г Poisson - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |