|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Мой дом и интерьер הספרייה: הבית הפנימי שלי Уютный дом – «здоровый» дом בית נעים - "בריאה" הביתהИменно дома мы проводим большую часть своего времени. כי בבית אנחנו מבלים את רוב זמנם. Окружающая нас дома обстановка может влиять на наше настроение, работоспособность и даже на наш вес и состояние здоровья. בסביבה בסביבת הבית שלנו יכולה להשפיע על מצב הרוח, הביצועים שלנו ואפילו משקל מצב הבריאות שלנו. Поэтому дом должен быть не только красивым, но и «здоровым». לכן, את הבית צריך להיות לא רק יפה, אלא גם "בריאה".Больше всего времени мы проводим в гостиной и на кухне, именно поэтому проведем «ревизию» в этих двух комнатах. רוב הזמן בילינו בחדר המגורים והמטבח, למה להחזיק עדכון "" אלה שני חדרים. Гостиная ישיבה Цветы и растения פרחים וצמחים Один из самых простых способов привнести уют в интерьер – это добавить что-нибудь живое: свежие цветы в вазе, растения в горшках, рыбку в аквариуме или кота на коврике. אחת הדרכים הקלות ביותר להביא נחמה הפנים - היא להוסיף משהו על החיים: פרחים רעננים באגרטל, צמחים בעציצים, דגים באקווריום או חתול על המחצלת. Но если за котом и рыбкой требуется особый уход, то растениям, в общем, нужно гораздо меньше заботы. אבל אם החתול ואת הדגים זקוקים לטיפול מיוחד, הצמחים, באופן כללי, אנחנו צריכים הרבה פחות אכפת. Недавние исследования показали, что большинство живых растений так или иначе оказывают благоприятное влияние на человека: уменьшают стресс , усталость и даже служат профилактикой от болезней. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי רוב הצמחים החיים בדרך כלשהי יש השפעה חיובית על האדם: להפחית מתח, עייפות ואף לשמש מניעה נגד המחלה. Замечено также, что люди, в чьем интерьере находятся живые растения, генерируют интересные идеи и проявляют большую креативность, чем люди, в чьем интерьере нет ничего живого. כמו כן, לידיעתך אנשים פנים שאת חיים וצמחים, ליצור רעיונות מעניינים הם יצירתיים יותר מאשר האנשים שאת הפנים אין שום דבר בחיים. В кухне, к тому же, очень полезно иметь алоэ. במטבח, יתר על כן, הוא מאוד שימושי כדי אלוורה. Его сок обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить те небольшие ожоги, которые время от времени получает на кухне каждая женщина. מיץ שלה יש אנטי מאפייני דלקתיות ועשוי להקל על כוויות קלות, אשר מקבלת מדי פעם במטבח של כל אשה. Ковер השטיח Ковры придают дому уют, но в то же время это настоящие сборники пыли и аллергенов. שטיחים לנחם הביתה, אבל בכל פעם אותו דבר, זה אוסף של ההווה אבק אלרגנים. Ковровое покрытие от стены до стены необходимо пылесосить раз в неделю пылесосом со специальным фильтром от аллергенов. שטיח קיר אל קיר צריך להיות בשואב אבק פעם בשבוע עם שואב אבק עם מסנן מיוחד לאלרגנים. Но лучше все же покрыть полы паркетом или ламинатом, а в гостиной положить на пол ковер меньшего размера, который можно чаще пылесосить и выбивать. אבל עדיין עדיף לכסות את רצפות הפרקט עם או לרקע, וגם בסלון לשים על המזרון של הרצפה קטן יותר, אשר יכול להיות בשואב אבק לעתים קרובות, והיכו. Желательно также раз в год проводить чистку ковра паром, чтобы уничтожить клещей. כמו כן, רצוי פעם בשנה ניקוי השטיח עם קיטור להרוג קרציות. Чтобы обезопасить себя от синтетических аллергенов, выделяемых самим ковром, следует покупать ковры, на которых специально указано “allergy-proof” или “chemical-free”. להגן על עצמך מפני אלרגנים סינתטי, הוקצו על ידי השטיח, כדאי לך לקנות שטיחים, אשר מפורשות "אלרגיה הוכחה" או "כימיים חינם". Окна כיווני אויר Занавески, как и ковры, быстро накапливают пыль. וילונות, שטיחים, וכמה מהר לצבור אבק. Выберите занавески , которые легко снимать и стирать. בחר את הווילונות, אשר קל להסיר ולשטוף. Или приобретите жалюзи. או לקבל התריסים. Особенно удобны те, которые обработаны специальным средством, предохраняющим от оседания пыли. נוח במיוחד לאלה שטופלו בכלי מיוחד, אשר מונע אבק שיקוע. Кроме того, впускайте в дом как можно больше солнечного света. יתר על כן, להניח את הבית כמו אור השמש הרבה. Естественный свет облегчает симптомы стресса, ПМС, помогает избавиться от бессонницы и повышает концентрацию внимания. שעון קיץ מקל סימפטומים של מתח, תסמונת קדם וסתית, מסייע להיפטר נדודי שינה ומשפרת ריכוז. Слишком яркое искусственное освещение, наоборот, может привести к появлению головных болей. תאורה בהירה מדי מלאכותי, להיפך, עלולה לגרום לכאבי ראש. Сделайте освещение более мягким и рассеянным, используя настольные лампы, торшеры, боковую подсветку и т.д. הפוך את התאורה מתפזרת רך יותר, באמצעות מנורות שולחן, מנורות הרצפה, תאורה בצד, וכו ' Фотографии תמונות Оказывается, фотографии не только придают дому индивидуальность и теплоту, они к тому же оказывают влияние на человека на подсознательном уровне. מתברר כי התצלומים לא רק לתת את חום הבית ואת אישיותו, יש להם גם השפעה על אנשים ברמה התת מודע. Американским национальным институтом здоровья были проведены интересные исследования: женщинам было предложено по очереди просмотреть фотографии их собственных детей, детей их подруг, незнакомых детей и незнакомых взрослых. ע 'ס של המכונים הלאומיים לבריאות יש מחקר מעניין: נשים, הוזמנו על הבמה כדי לראות את התמונות של הילדים שלהם, החברים שלהם, זרים, ילדים בוגרים לא מוכר. Когда женщины смотрели на фотографии собственных детей (и только на них) заметно активизировалась часть мозга, отвечающая за чувство привязанности, заботы и сострадания. כאשר הביט נשים תמונות של הילדים שלהם (ורק להם) מסומן גידול של המוח האחראי על רגשות של חיבה, אכפתיות וחמלה. Кроме того, улучшалась работа мозговых долей, отвечающих за память. בנוסף, העבודה המשופר של אונות המוח, האחראי על הזיכרון. Возможно, потому что в это самое время женщины вспоминали о каких-то моментах, проведенных вместе с детьми. אולי בגלל זה הזמן, נשים דיברו על כמה רגעים שבילינו יחד עם הילדים. У большинства женщин заметно улучшалось настроение, понижалось кровяное давление и замедлялось дыхание, что свидетельствует о расслаблении и снятии стресса. רוב הנשים יש שיפור ניכר במצב הרוח, מוריד לחץ דם האטה נשימה, הרפיה, המציין כי הפחתת הלחץ. Выберите несколько самых любимых и памятных фотографий детей и развесьте их в тех местах, куда ваш взгляд падает чаще всего. בחר כמה תצלומים של האהוב ביותר ובלתי נשכח של ילדים לתלות אותם במקומות שבהם נוף שלך נופל ביותר. Кстати, их действие не ослабляется и тогда, когда дети уже выросли. דרך אגב, ההשפעה שלהם היא לא פחתה גם כאשר הילדים גדלים. Настольные игры משחקי קופסה Что делают в гостиной? מה את הסלון? Как правило, смотрят телевизор. ככלל, צופים בטלוויזיה. 21% взрослых признает просмотр телевизора своим самым любимым занятием (даже более любимым, чем секс ), а 51% детей в опросах заявили, что у них дома телевизор работает почти постоянно, независимо от того, смотрит его кто-нибудь или нет. 21% מהמבוגרים מכירים את תוכנית הטלוויזיה היה הבילוי האהוב ביותר שלו (אפילו יותר מאשר האהובים סקס), ו -51% מהילדים בסקרים אמר כי יש להם טלוויזיה בבית עובד כמעט כל הזמן, ללא קשר לשאלה האם זה נראה למישהו או לא. А ведь была установлена связь между чрезмерным увлечением телевизором и ожирением, а также диабетом 2-го типа. אבל היו החיבור בין הטלוויזיה השמנה התלהבות מוגזמת, ו סוכרת סוג 2. Чем можно заменить телевизор? מה יכול להחליף את הטלוויזיה? Одно из простых решений – настольные игры. אחד הפתרונות פשוטים - משחקי לוח. Они способствуют укреплению семейных отношений, знакомят маленьких детей с буквами и цифрами, а у детей всех возрастов улучшают мышление и координацию и прививают навыки общения. הם עוזרים לחזק את קשרי המשפחה, להציג לילדים צעירים אותיות ומספרים, וגם לילדים בכל הגילאים לשיפור החשיבה ותאום ללמד מיומנויות תקשורת. Кухня מטבח Цветовое решение פתרון צבע Исследования свидетельствуют, что синий и фиолетовый цвета подавляют аппетит. מחקרים מראים כי כחול וסגול לדכא תיאבון. Во время экспериментов люди съедали пищу, окрашенную в синий цвет , последней среди других видов пищи. במהלך הניסויים, אנשים אוכלים מזון, צבועים בצבע כחול, האחרונה בין סוגים אחרים של מזון. Скорее всего, это вызвано так называемой генной памятью, люди инстинктивно избегают синей и фиолетовой пищи, поскольку в природе большинство растений этого цвета более или менее ядовиты. סביר להניח כי זה בגלל מה שנקרא זיכרון גנטי, אנשים אינסטינקטיבית להימנע מזונות כחול וסגול, בגלל אופי הצמחים ביותר כי צבע הוא פחות או יותר רעילים. Так что, если хотите похудеть, но не желаете перекрашивать кухню, приобретите хотя бы голубую тарелку. אז, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אבל לא רוצה לצבוע את המטבח, מקבל לפחות צלחת כחולה. Красный, желтый и оранжевый цвета, напротив, являются отличными стимуляторами аппетита. אדום, צהוב וכתום צבעים, לעומת זאת, הם מעורר תיאבון מצוין. Неслучайно, кстати, большинство ресторанов фаст-фуда выкрашены именно в эти цвета. אין זה מקרה, אגב, מסעדות מזון מהיר ביותר הוא צבוע בצבעים האלו. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел побольше, то в кухне должно быть как можно больше теплых цветов. אם אתה רוצה את הילד לאכול יותר, ולאחר מכן במטבח צריך להיות ככל האפשר של צבעים חמים. Помните также, что люди склонны съедать все, что положено на тарелку, даже если это количество больше требуемого для удовлетворения чувства голода. זכור גם כי אנשים נוטים לאכול כל דבר לשים על הצלחת, גם אם זה מספר יותר נדרשים כדי לספק את הרעב. Поэтому чем меньше ваша тарелка, тем, вероятнее всего, вы меньше съедите. אז הצלחת שלך קטן יותר, כך סביר יותר תאכל פחות. Освещение תאורה Опять же, согласно исследованиям, интенсивность домашнего освещения может влиять на аппетит. שוב, על פי מחקרים, עוצמת התאורה בבית יכול להשפיע על התיאבון. Люди с избыточным весом потребляют больше пищи при ярком свете. אנשים עם עודף משקל לאכול יותר באור בהיר. Яркое освещение возбуждает их, заставляет их есть быстрее, с большим аппетитом и, как следствие, поглощать больше калорий. מוארת באור מלהיב אותם, גורם להם לאכול מהר יותר, עם תיאבון גדול, וכתוצאה מכך לספוג יותר קלוריות. В то же время, люди, сидящие на какой-либо диете, или люди с недостатком веса едят больше при приглушенном освещении. באותו זמן, אנשים יושבים על דיאטה, או אנשים בתת לאכול יותר תחת תאורה עמומה. Ваза с фруктами אגרטל עם פירות Ваза с фруктами должна составлять неотъемлемую часть вашей кухни. אגרטל עם פירות חייב להיות חלק בלתי נפרד של המטבח שלך. Это не только красиво, но и очень полезно. זה לא רק יפה אלא גם מאוד שימושי. Человеку ежедневно требуется от 5 до 9 порций фруктов и овощей в день (детям 2-6 лет – 5 порций, девочкам и женщинам – 7 порций, мальчикам и мужчинам – 9 порций). אדם נדרש על בסיס יומי 5-9 מנות של פירות וירקות ביום (לילדים 2-6 שנים - 5 מנות של נערות ונשים - 7 מנות, נערים וגברים - 9 מנות). К тому же, если у вас под рукой всегда есть яблоко и апельсин, то, возможно, вам не захочется перекусывать чипсами или сухариками. כמו כן, אם יש לך ביד תמיד תפוח, כתום, אז אולי אתה לא רוצה חטיף צ 'יפס או קרקרים. Для того чтобы обеспечить организм как можно более полным разнообразием витаминов , минералов и клетчатки, постарайтесь иметь в доме разные фрукты. כדי להבטיח את הגוף כמו להשלים ככל האפשר מגוון של ויטמינים, מינרלים וסיבים, לנסות יש בפירות שונים. Оранжевые и желтые фрукты, например, содержат много витамина С и калия, в то время как красные фрукты богаты витаминами А и В. Между фруктами и соком всегда лучше выбрать фрукты – в них больше клетчатки и полезных веществ, они лучше утоляют чувство голода, в то время как магазинные соки почти всегда содержат сахар, лимонную кислоту и другие ненужные в общем-то вещества. כתום ופירות צהובים, למשל, מכילים הרבה ויטמין C, אשלגן, ואילו פירות אדומים הם עשירים בוויטמינים A ו-B בין מיץ הפירות הוא תמיד עדיף לבחור פירות - יש יותר סיבים וחומרים מזינים אחרים, הם יכולים יותר לספק את הרעב שלך בעוד מיצים קניות כמעט תמיד מכילים סוכר, חומצת לימון ושאר מיותרים חומר כללי.
Свежие статьи в рубрике «Мой дом и интерьер»: Вы и ваш интерьер , Пока гром не грянет, мужик не перекрестится, или 10 запасных вещей, которые всегда должны быть дома , Первый блин комом, зато следующий что надо! מאמרים טריים בקטגוריה "הבית שלי פנים": אתה הפנים שלך, עדיין הרעם פורצת, האיש לא לחצות, או 10 דברים הפנוי כי צריך תמיד להיות ליד הבית, הפנקייק הראשון הוא תמיד גבשושי, אבל זה צריך להיות הבא! (народная мудрость) , Просто утюг , Пылесосы. (חכמה עממית), רק ברזל, שואבי אבק. Часть 3. חלק 3. Стою и чищу , Дела чайные , Электрокамины и водонагреватели , Пылесосы. לעמוד מטוהר, מארזי תה, דוד חשמלי, חימום מים, שואבי אבק. Часть 2. חלק 2. Такие разные и… одинаковые , Пылесосы. כל כך שונות באותו ..., שואבי אבק. Часть 1. חלק 1. Родом из Америки и Европы , Наука заваривать чай במקור מאמריקה אירופה, מדע לחלוט תה |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 שטיחים בסלון|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
