|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология הספרייה: פסיכולוגיה Если скучно жить אם משעמם לחיותСуществует мнение, согласно которому каждые пять лет необходимо что-то кардинально менять в своей жизни: работу, квартиру, мужа, любовника или, в крайнем случае, страну проживания. יש להציג לפיה בכל שנה חמישה, משהו חייב להיות שונה באופן קיצוני בחייהם: עבודה, דירה, הבעל, המאהב, או, במקרים קיצוניים, ארץ המגורים. Мы предлагаем поступить проще - изменить образ жизни и свои привычки. אנו מציעים לעשות פשוט - לשנות אורחות חיים והרגלים.Как бы ни были гармоничны Ваши нынешние отношения, рано или поздно партнер вызывает привыкание и становится скучно. לא משנה כמה הרמוני היחסים הנוכחית שלך, במוקדם או במאוחר שותף הוא ממכר והופך משעמם. Что же можно сделать в этом случае? מה ניתן לעשות במקרה זה? Варианты: терпеть скуку, сменить партнера. וריאציות: לסבול שעמום, לשנות את בן הזוג. Но есть и еще один вариант: внести что-то новое в свой образ жизни и привычки. אבל יש עוד אפשרות: להכניס משהו חדש לתוך סגנון החיים שלך ואת ההרגלים. И тогда вам не захочется менять любовника, работу и жилье. ואז אתה לא רוצה לשנות את המאהב, את עבודתה ואת הדיור. Начните собирать нужные привычки. להתחיל לאסוף את ההרגלים הדרושים. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите. וכל הזמן למלא, ולבדוק בעצמך, כדי לקשט את החיים. Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном... כולנו יודעים כי היא שימושית כדי להתקלח כל יום, עושה תרגילים בוקר, לשמור על הנושא, שלך ברכה מנומסת, חיוכים, מחמאות, לטייל, לשתות מיצים טריים, מתוק חריף נמחק, נעליים נוצצות בערב לישון עם חלון פתוח ... Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: «Как-нибудь потом, после отпуска, в следующем году, еще успею». בכל פעם, להיתקל ההמלצות הבנאליות, לנו לעצום את העיניים שלנו חולמנית, לרגע לדמיין את עצמי אחרים, ולאחר מכן נאנהת: "אז איכשהו, אחרי החג, בשנה הבאה, עדיין יש זמן." Некоторые периодически начинают новую жизнь - проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. חלק תקופתי להתחיל חיים חדשים - מתעורר בבוקר, כל היום מנסה לפי הכללים החדשים. Однако уже к вечеру срываются. אבל בערב סוכלו. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... כי אנשים לא תמיד יכול לזכור מספר גדול של חלקים: לעשות משהו, לא לשכוח את זה, לדאוג השלישי ... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву. המשטר הזה הוא מתיש, וזה מוביל לשיבוש. В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет. באותו זמן בכל יום אנו מעשים שהם לחלוטין לא חושב: מברשת שיניים, מכפתר, לכבות את האור. Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними. להפליא, המוח לא צריך להשגיח עליהם. Мы совершаем их на автомате, это наши привычки. אנחנו עושים אותם במחשב, זה ההרגל שלנו. Теперь, я надеюсь, Вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана"? עכשיו, אני מקווה שאתה מבין את המשמעות האמיתית של הביטוי "כנפיים" של פושקין את הרגל מעל נתן לנו? Она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи. היא מאפשרת את המוח לעסוק אחרות, בעניינים חשובים יותר, לא להיות מוסחת על ידי שטויות. Можно ли приобрести привычку? האם אני יכול לרכוש את הרגל? Да, это возможно. כן, זה אפשרי. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ: любая привычка требует 40 дней, чтобы стать Вашей. עם זאת, עבור זה אתם צריכים לדעת הרגלי RULE גדול: כל הרגל דורש 40 ימים להיות שלך. Что это значит? מה זה אומר? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром Вы сами не заметите, как окажетесь в ванной. ו ימים מה אם בדיוק ארבעים להכריח את עצמי לקחת בבוקר במקלחת, forty-ראשון בבוקר שאתה לא שם לב כי יהיה בחדר האמבטיה. Не верите? לא מאמינים לי? Проверьте! לבדוק! Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. ארבעים מספר קסם: ארבעים הימים לאחר הלידה, ארבעים יום לאחר מותו. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь?! אז לא כדאי להשקיע ארבעים יום כדי למצוא את הרגל טוב לחיים! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... עם זאת, יש ניואנסים: לא מספיק כדי להכריח את עצמך לעשות משהו, לעשות את זה ... с удовольствием! תענוג! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни. זה הרגל כאשר הוא בתוקף לבוא דרך חיינו. Допустим, Вы решили чистить зубы утром и вечером. נניח שאתה מחליט לצחצח שיניים בבוקר ובערב. И не просто так, а по три минуты. ולא רק שלוש דקות. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое полости рта. מי יכול להגיד שזה קל, לתת לו לנסות תוך שלוש דקות של כוח כדי למחוק את התוכן של חלל הפה. Выдержать бы хоть одну! לסבול אחד לפחות! Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? כיצד לגוון, זה תהליך שגרתי לכאורה? Очень просто. פשוט מאוד. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это Ваше дитя. לשקול היטב כל שן, ולדמיין שזה הילד שלך. Самое дорогое на свете. היקר ביותר בעולם. А разве это не так? האין זה כך? Вы бы согласились потерять хоть один зуб? האם אתה יכול להפסיד לפחות שן אחת? Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой! ללכת בעדינות לצחצח כל שן כמה פעמים, שלוש דקות לטוס ידי מעיניהם, אבל עם כמה טוב! С таких мелочей начинается любовь к себе! עם כאלה דברים קטנים להתחיל לאהוב את עצמך! Ставьте реальную цель, иначе вас постигнет разочарование. הציבה לעצמה מטרה ריאלית, אחרת אתה נידון לאכזבה. Лучше маленькое дело, чем большой план без действия. הטוב ביותר עסק קטן מ גדול ללא תוכנית פעולה. Хотите похудеть? רוצים לרדת במשקל? Замечательно, прекращаем кушать после восьми вечера! להפליא, להפסיק לאכול אחרי שמונה! Дело привычки, за 6 недель привыкнете. עניין של הרגל, במשך 6 שבועות של להתרגל לזה. Не надо морить себя голодом! לא להרעיב את עצמך! Встаем на десять минут раньше и плотно завтракаем. אנחנו עולות על עשר דקות לפני ארוחת הבוקר בחוזקה. А ужин делаем легким, салат или кефир. ארוחת ערב עושה את זה סלט קל, או קפיר. Меняем местами утренний и вечерний прием пищи. החלפת ארוחות בוקר וערב. И так 40 дней. וכך במשך 40 יום. Помечаем в календаре каждый день, проведенный с пользой для организма. מארק השנה שלך בכל יום, שנערך לטובת האורגניזם. Хотите лучше зарабатывать? רוצה להרוויח יותר? Играем в конверты. משחק המעטפות. Делим деньги на 2 части. לחלק את הכסף לתוך 2 חלקים. Часть в первый конверт, на расход, а второй конверт для сбережений. חלק המעטפה הראשונה, את קצב הזרימה, ואת המעטפה השניה לחיסכון. Во второй конверт нужно класть с любого, ДА, ИМЕННО ЛЮБОГО ДОХОДА, даже если ты выиграла в казино сто долларов или друг дал на женские мелочи немного денег. את המעטפה השנייה לשים את כל, כן, כי כל הכנסה, גם אם זכית מאה דולר בקזינו או חבר העניק לנשים קצת מעט כסף. Сколько нужно откладывать? כמה צריך לחכות לך? От одной пятой до одной трети. בין חמישית עד שליש. При зарплате в 300 долларов, ты наберешь на норковую шубу за год! משכורת של 300 דולר, לך לצבור את המעיל מינק לשנה! А еще лучше раз в три месяца тратить эти деньги на обучение. והשעות אפילו יותר טוב אחרי שלושה חודשים להוציא את הכסף על ההכשרה. Например, курсы языков, графический дизайн, курсы косметологов, повышения квалификации. לדוגמה, קורסי שפה, עיצוב גרפי, cosmetologists הדרכה, פיתוח מקצועי. Или даже на второе высшее образование. או אפילו תואר שני. Вклад в себя - это образование, здоровье, по настоящему нужные и качественные вещи (дорогие часы, фирменная одежда, компьютер, тренажер). התרומה לעצמי - זה חינוך, בריאות, באמת נחוץ פריטים באיכות גבוהה (שעונים יקרים, בגדים ממותגים, מחשב, סימולטור). Заведите домашнее животное! התחל חיית המחמד שלך! Только не кошку или мышку, а нечто редкое. לא חתול או עכבר, אבל משהו נדיר. Тушканчика не держали? קוני לא שמר? Ест мало, не пахнет, а стоит как хомяк. הוא אוכל מעט, לא מסריח, ועומד כמו אוגר. Шиншилла тоже прелесть, но дорогая и капризная. Chinchilla היא גם יפה, אבל יקר קפריזית. А редкие породы кошек или собак? זן נדיר של חתולים או כלבים? Выставки проходят регулярно, только успевайте показывать питомца и собирать грамоты. תערוכות נערכות באופן סדיר, רק צריך זמן להראות חיות מחמד, ולאסוף אישורים. Нет лишних денег? אין כסף? А как же наш второй конверт? ומה עם המעטפה השני שלנו? Чтобы внести струю новизны, не нужно менять все кардинально. כדי להפוך זרם של חידוש, אין צורך לשנות דבר דרסטי. Избавляемся от своих мелких недостатков и взращиваем достоинства. כבוד להיפטר פגמים קטנים שלהם ולטפח. Живите этим днем! לחיות את היום הזה! Нет вчера, нет завтра, есть вечное сейчас! לא אתמול, לא מחר, הוא נצחי עכשיו! Эта минута не повторится, наслаждайтесь ею! רגע זה לא יקרה שוב, נהנה מזה! В окружающем Вас мире таится масса приятного. בתוך העולם שמסביב, שקרים הרבה נעים. Учитесь видеть хорошее во всем. ללמוד לראות את הטוב בכל דבר. Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей! כיף יכולים וצריכים ליהנות מן הדברים הפשוטים ביותר! Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. אם אתה בודד, עם מי לדבר אתה אף אחד לא מבין - היא דרך אחת החוצה. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэйджике). ללכת לחנות הקרובה, למשוך חיוך מאוזן לאוזן וגם נימה ידידותית תגיד שלום על ידי פקיד בשם משפחתו (את הנולד לקרוא אותם על beydzhike). Действует безотказно! פועלת ללא רבב! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. אתה לא רק חיוך בתגובה, אבל גם שירת היטב, תודה לך על הרכישה וביקש ללכת עדיין. Хорошее настроение на весь день обеспечено! מצב רוח טוב היום הבטיחה! Удачи и разнообразия Вам! תיהני ומגוון לך!
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. מאמרים טריים בקטגוריה "פסיכולוגיה": מה גברים רוצים?, Svekrov-מפלצת, סיפורים קרא פיות, כפי שתוקן, או התפללו Dusya!, לקשור אותו עם אותו החיים שלו?, כיצד לשמור, נישואים אהבה החוק. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses ו minuses, איפה הרומנטיקה?, Womanizer: למצוא לנטרל, Take It Easy, שיהיה שלח לי שקט נפשי |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
