Аэробика и фитнес: АЭРОБИКА ДОМА אירובי והכושר: אירובי דף הבית

[04.05.2013 8:00:02] Красивые плечи и спина [04.05.2013 8:00:02] יפה הכתפיים והגב Красивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. הכתפיים יפה, יציבה - אחד היתרונות העיקריים, אשר נמשכים תשומת הלב של הסובבים. Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. שרירים (אחת מיני רבות) כי הוא אחראי האחורי יפה - הקורה האחורית של השריר הדלתא. Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень сложно проработать, т.к. הוא ממוקם בחלק האחורי של הכתף המשותפת, קשה מאוד להבין, כי для этого необходимо правильно выполнять упражнения. Читать далее >> כדי לעשות זאת כראוי לבצע תרגילים. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[24.04.2013 8:00:01] Как справиться с болью в пояснице? [24.04.2013 8:00:01] כיצד להתמודד עם כאבים בגב? На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. ברמזור, כנראה שאף אחד לא היה מי שאי פעם חש כל כאב. Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу. Читать далее >> בדרך כלל זה נובע מן העובדה שטוח דיסקים חולייתי ובחוליות הם קרובים יותר זה לזה. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[13.04.2013 8:00:02] Фитнес для бюста [13.04.2013 8:00:02] כושר עבור פסל Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. את הצורה ואת מצבו של השד מודאג כל אשה. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения. Читать далее >> זה נכון במיוחד לאחר הנקה או אובדן משקל קיצוני. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) השאירו תגובה (תגובות: 5)

[03.04.2013 8:00:01] Балансируя на грани [03.04.2013 8:00:01] איזון על סף Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место. Читать далее >> אם הבית שלך הוא כדור גדול, אתה יכול לבוא עם המון תרגילים שונים, ולא להשתמש בו רק בתור בידור לילדים או אזור ישיבה נוסף. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)

[23.03.2013 8:10:00] Лень и пресс несовместимы! [23.03.2013 8:10:00] עצלנות של עיתונאים אינם עולים בקנה אחד! Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. שרירי הבטן אתה יכול לעשות בכל עת ובכל מקום. Единственное, что может этому помешать – лень. הדבר היחיד שיכול למנוע את זה - עצלנות. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии? Читать далее >> כיצד לקבל את עצמך לעבוד על הלחץ, אשר מוסתרים תחת בגדים, אולי תחת על שומן, במצב רגוע, רופף? קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)

[13.03.2013 8:10:00] Боремся с обжорством [13.03.2013 8:10:00] אנו נאבקים עם גרגרנות Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. רבים מאלה ספורט לשחק בבית, מול הפיתוי לוותר על אימון קבוע במרוץ למקרר. Кто в этом виноват, и что с этим делать? Читать далее >> מי אשם ומה לעשות? "קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)

[02.03.2013 8:00:00] Скажем «нет!» дряблым рукам [02.03.2013 8:00:00] לומר "לא!" נשק רופס Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. יש תרגילים רבים כדי למצוא את שרירי גב היד. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем. Читать далее >> עם זאת, יש תצוגה מוטעית לחלוטין כי פירוט של התלת ראשי מגדילה נפח שלהם. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)

[20.02.2013 8:10:00] Готовимся к весне! [20.02.2013 8:10:00] מתכוננת האביב! Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. הרצון לקיים סבב ובתחתית אלסטי במוקדם או במאוחר עולה לכל אישה. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус. Читать далее >> ומאחר בחלק זה של הגוף שלנו היא עדיין עניין רב בקרב האוכלוסייה הגברית, רוב חצי ההוגן של האנושות קרוב יותר באביב מתחיל לחפש דרכים שונות כדי להביא את הטון של הישבן. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) השאירו תגובה (תגובות: 3)

[09.02.2013 8:10:00] Сделаем талию ещё тоньше… [09.02.2013 8:10:00] האם המותניים רזה ... Не все представительницы прекрасного пола знают, что в погоне за заветными «60» из трио 90-60-90 вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота, нижней части спины и мучить себя изнурительными диетами. Читать далее >> לא כל המין הוגן יודע במרדף היקרים של "60" מן השלישייה של 90-60-90 לא בהכרח לעשות את התרגילים של שרירי הבטן, הגב התחתון מציק עצמך דיאטות מתיש. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) השאירו תגובה (תגובות: 2)

[30.01.2013 8:00:00] Осиная талия [30.01.2013 8:00:00] המותניים צרעה Везёт осе! מזל צרעה! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! מותניים צרים, ירכיים רחב ... ולא כאבי ראש של שומן הגוף נוסף על הבטן ועל הצדדים! Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. במיוחד על הצדדים, כי הוא, במקומות אשר גרמו סבל רב הפסיכולוגית של כל הנשים. Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища. Читать далее >> מעטים יכולים להתגאות שום תוכן או לפחות את השומן המינימלית בצד של הטורסו. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)