ДИЕТЫ. Diet. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood BİRLİKTE.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Sağlıklı yeme Hafif kuralları Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Ne eğer senin 'bir kutlama şöleni ve davet rakam korunmalıdır? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Veya ziyaret ettiğiniz gelir ve bir diyet mi? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Sadece vücut zarar vermeyecek en temel kuralları hatırlıyorum.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) (Açıklama: response 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть Dieters için [18.04.2013 8:00:03] "Doğru" salatası В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. Herhangi bir kişinin ağırlığı, bir ilk yerlerden kaybetmek isteyen menüsünde salata olduğunu. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. Bu kalori düşük, vitamin ve minerallerin çok ve olası maddeler çeşitli onu sıkıcı olmaya izin vermez. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Ama onlar, tüm salata eşit derecede yararlı olduğunu söyleyebiliriz! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Dikkat: mayonez veya peynirli salata birkaç yemek kaşığı kızarmış patates kısmındaki kalori ve yağ sayısını eşitlemek yapabilir! "Daha fazla bilgi>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) (Açıklama: response 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] Hollywood rekoru sahibi Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Bildiğiniz gibi, Hollywood - sadece hayallerini bir fabrika, ama aynı zamanda acımasız rekabet ince güzellikleri. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Paparazzi Kayıt her bir kayıp ya da bir yıldız kilogram momentum. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> Ama ünlü Hollywood yıldız kadar mükemmel, neredeyse her zaman ideal bir rakam doğumlu değildi - muazzam çabanın sonucu.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] mide ile Mutfak Kültürü bout. Обед на работе Lunch at work Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. Kullanılabilir en sevdiğim bugün yine bir çıkmaz söz de yarattı: "Ne bugün yemeye gidiyoruz?" Ben bir menü seçmek zorunda, ve - hazır yemek yapılan satın almak veya bir yerde ben menüsünde seçmiş bulabilirsiniz. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> Bu yüzden yeri hakkında sağlıklı beslenme düşündüm.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) (Açıklama: bildirin 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] Biz gizli kalori arıyoruz Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Eğer, ancak herhangi bir özel diyet uygulayın daha mütevazı daha başarılı veya ağırlık sürekli orijinal, bu size porsiyon ürünlerinizi tarafından tüketilen beklemek yanlış anlamına gelebilir döner. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> Neden porsiyon saymak gerekiyor?> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) (Açıklama: response 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] Güzellik fedakarlık gerektirir «Надо худеть. "Biz kilo gerekir. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Yes-ah, şey, bel ve kalça gül bir yere kaybolmuştu. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> Biz acilen, bir şeyler yapmak bakmak gerekir, ben kilo kaybı veya massage'll için anlamına gelir hareketli kulüpler gitmek - sadece birkaç kilo aşağı dökmek! "Don't you bu kelimeleri kendinizi tanımak?> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Response (Yorumlar: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] Ben vücudun belirli bölgelerinde kilo miyim? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Çok zor imkansız değilse Efsane 1: vücudun belirli bölgelerinde kilo değildir. Bu belli bir vücut kısmında (ya karın, sırt, yüz ve bacaklarda) kilo inanılıyor vardır. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Birçok fitness eğitmenleri ki, düzen için, örneğin, bel ince olduğunu, önce toplam ağırlığı sıfırlamanız gerekir eminiz. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. Ama beslenme hiçbir diyetler doğru yerde kilo kaybı amaçlı şikayetçi. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> Oldukça, doğru değil ve birçok yeni çalışmalar egemen görüntülemek çürütüyor.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Response (Yorumlar: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] ihtiyacınız kaç kalori mi? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Birçoğumuz dehşet içinde kalori düşün ve onları biz olmadan yaşayamazlar unutmayın. Düzgün çalışması için, farklı organizmalar gerekli kalori miktarı farklı. Определить это оптимальное количество очень просто. Optimum sayısını belirlemek çok basittir. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> Ve, sadece sizin için gerekli olduğu kadar gıda olarak.> Read more tüketmek yapabileceksiniz> discovered it sahip Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] mide ile Mutfak Kültürü bout. Да здравствуют макароны! Uzun spagetti live! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. Mutfak denemeleri de genellikle kadınlar tarafından çözülür. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. Onlar mutfakta başka bir şaheser icat, onların sadece erkekler gıda beklentisiyle, kokusu olan zaten apartman boyunca yayıldı acı olabilir. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> Birkaç gün soru için: "Sevgili, ne yemek istiyorsun?" - Ben aynı cevabı duydum: "Makarna." Devamı>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) (Açıklama: bildirin 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] mide ile Mutfak Kültürü bout. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Sağlıklı İçme kadar, çocuk, süt, olmak Недавно мой мужчина простудился. Son zamanlarda, adamım soğuk yakaladı. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. Gerçek bir gerçek arkadaş olarak, umutsuzca onu tedavi etmek için koştu. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. Bir tereyağı ve bal soğuk - sıcak süt tedavisi için en etkili yollarından biri. Его я помню с детства. Читать далее >> Ben çocukluk onu hatırlıyorum.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)