|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Kütüphane: Psikoloji Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? Sen, sen ne sinirli olan Öfke nöbetleri var mı? Эта проблема решаема! Bu sorunu çözüldü! (продолжение) (devamı)Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. Vücudumuzda duygusal fırtınalar sırasında süreçlerinin çeşitli gerçekleşecek. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. Enerji duygular yer ve otonom ve merkezi sinir sistemi ve endokrin bezlerinin içinde. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. Kanda adrenalin ve diğer hormonların çığ üretilir. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. Toplam stres her zaman organizmanın bütün devlet üzerinde olumsuz bir etki: organizma hatalı davranmaya hastalığı gelişmeye başlar başlar.Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. Kalp krizi ve mide ülseri, baş ağrısı ve kararmış cilt rengi hatırlamak değil, ve bir çok diğer hastalıklar. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. Tüm bu çoğunlukla bizim psikolojik durumuna bağlıdır. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». Evet, biz ve eczanelerde büyük çeşitler mevcuttur sakinleştiriciler, satın hangi orada sürekli talep ve bu nedenle "Ol sakin, bir boa yılanı gibi." Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . Ama sanmıyorum olumlu senin sağlığını etkileyecek uzun bir süre ilaç sürekli yönetim. Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. Nasıl elde viran duyguların bu kadar ve çok zor yaşam yağma kurtulun. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. Birincisi, biz, öfke, bazıları daha büyük bir zarar şımartmak unutmamalısınız. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. Try dahili uzak birkaç saniye uzak durur ve ona kadar saymak, duygular flare izin için her şeyi değil yapmak rahatla. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. Varken ulaşabileceğiniz tahriş ve öfke devlet için bir limit var, vücut adrenalin olduğunu. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . Ellerini içgüdüsel, nefes daha, bir kişi ile gergin kasları sık olur shrink. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. Dış çevre, bizim ruh ve iç tutum hareket, vücut, belli bir kimyasal adrenalin üretimi. Практически, эмоция превращается в материю! Pratik, duygu meselesi haline gelir! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. Öylesine doğal, ne zaman normal devlet bizim vücut, beton toz şeklinde adrenalin girin - biz duygu olsun. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. Biz öfke ile başa çıkmak için gerçekleri kullanmanız gereken ve. Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. Başlangıç için, o sizin çöküşün eşiğinde olan - basınç parmaklarını düzeltmek hissetmeye başlar. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . Bir ekstra enerji gibi hissedeceksiniz parmaklarınızın üzerinden gidiyor. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. Eğer memnun ve öfkeli yüzüne senin Rahatsız Eden Kişiler içinde huzur, arama Don't lose - Bu senin duyguların sadece bir yansımasıdır. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. Iç analiz, öfke için en iyi ilaç. Попробуйте, я уверена, что все получится. Çalıştığımda, emin yerini alacak kulüpler. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. Sonra biz aşağı ve sakinleştirdi özenle deneyim düşünmek, bunun utanç verici ve saçma ki bu şekilde onun "uyarıcı" olarak değerlendirilir hatırlayın. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. Negatif duygu önle, size, daha güçlü olmayı ve nobler. Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. Ancak ve büyük, biz bütün sorunları bizim kafasında çevremizdeki dünyanın yanlış algı ortaya unutmamalıyız. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. Amacıyla sürekli formda olmak ve tahrişe neden değil, ve, buna göre, öfke için, sürekli kendilerini üzerinde çalışmalıdır. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. Bu meditasyon, zihinsel denge için en verimli sistem yapmanız gereken ilk şey. Существует множество медитационных техник. Birçok meditasyon teknikleri vardır. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . Biz mum üzerine içlerinden biri, etkili ve ilginç tekniği - meditasyon düşünün. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. Bütün bu tabi odanızda bir tek köşe olduğunu. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. Oturup rahat bir pozisyonda, rahatla. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: Kol Nihayet de göz seviyesi, ve sonra özgün bir mum yer: «В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "Sizin mum ateş yanar, sevgi, şefkat ve merhametin sonsuz alev. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. Hafif bir kalbi bu yangın mum. Рассмотрите пламя. Alevler düşünün. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? Siz bu yanan fitil biraz karanlık dibinde olduğunu fark? Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. Alev bu karanlık parçası üzerinde, ilk olarak portakal, hafif ve Yukarıdaki sarı altın. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. Eğer kıskançlık, öfke, öfkeli veya içinde, alevler zakolyshetsya vardır. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. Düşünce ve duygu rahatlatıcı onu güvence. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. Alevler, açık kalp ve akıl yoluyla her düşünce ve duygu yok sayın. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. Öncelikle, izlemek tüm yanlış yönlendirmek düşünce, önyargı ve inanç olarak başınızın dışarı parlar ve alevler geçer. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. Sonraki adım, tüm acı, kıskançlık ve kızgınlık zehirlenmesi kalp bırakın ve arındırmak kendilerini alevler içeri. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. Sonuç olarak, tüm öfke ve sizin güneş pleksus birikmiş var nefretin alevlerin gidelim. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. Kimin aklını ağır bir yük olan bu cinleri, onların enerji yangın yoluyla ve yoksun bırakılamaz onlar kozmik bilinç gönderilecek, ya da size iade edilecektir saflaştırılmış. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. Geçerli kimlik şimdi alev yardımı ile temizlenir. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. Şimdi görebiliyorum alevler sakin, geniş ve doğrudan. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». Sessiz ise, onun ışığı, onun renkleri parlak açık. Пламя всегда несло в себе мистический смысл. Alev hep mistik bir anlamda yapılır. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. Myself, I mum üzerinde meditasyon gerçekten çok hoş hatta eğlenceli olduğunu söyleyebiliriz, yumuşak alev çizer ve temizler. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. Egzersiz Zaman performans - sabah veya akşam geç. Продолжительность произвольна. Süresi keyfi olduğunu. Столько, сколько хочется. Kadar istiyorum. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. Iyi sonuç kendini karşı şiddet, ne de. Meditasyon bir mum çok hızlı bir şekilde olumlu sonuç verir. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. Her yerde ve her zaman, herhangi bir, hatta en zor durumlar mutlu öğreneceğiz. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. Stres ayrılmadan ve hayırsever olacaktır. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! Ve sizin için en ve bulutlu hava parlayacaktır güneş gökyüzünde bile gülümseme dönmek için önemli! И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. Ve kötü güç, love you dönüşebilir hatırlıyorum. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». Buda kelime Heed: "Nefret nefreti durdurmak asla, nefret sevgi" durur.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Taze bu kategoriye "Psikoloji": Erkekler mi?, Ne Svekrov-canavar, okuyun peri masalları, gibi, ya da değiştirilmiş Pray Dusya!, Onunla Bind onun hayat?, Nasıl aşk, evlilik hukuku tutmak. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Artılar ve minuses, nerede romantizm mi?, Womanizer: bulmak ve etkisiz hale, bana huzur gönderilecek izin BT KOLAY TAKE |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
