|
|
Библиотека: ЗДОРОВЬЕ Biblioteka: ZDROWIE
В настоящее время большинство женщин не только работает, но и выполняет всю домашнюю работу. Obecnie większość kobiet jest nie tylko działa, ale nie wszystkie prace domowe. Казалось бы, что недостатка в постоянном движении у них нет. Wydaje się, że brak ciągłym ruchu nie. Однако из-за своей монотонности эта работа может оказывать вредное влияние на организм. Jednak ze względu na jego monotonię, to prace mogą mieć negatywny wpływ na organizm. Например, постоянное выполнение одних и тех же движений без изменения положения тела вынуждает работать одни и те же группы мышц, тогда как другие остаются пассивными. Na przykład, bieżące wykonywanie tych samych ruchów, bez zmiany pozycji ciała sił do pracy te same grupy mięśni, podczas gdy inne pozostają bierne. Тренируя мышцы, связки и сухожилия, мы наполняем их внутренней силой, делающей нас стройнее и грациознее. Wykonując mięśni, więzadeł i ścięgien, wypełniamy ich wewnętrznej siły, która czyni nas bardziej smukłe i pełne wdzięku. Суставы укрепляются, становятся более подвижными, а в мышцах улучшается кровообращение, что избавляет от хронического напряжения внутри тела, дает энергию и жизнестойкость. Читать далее >> Stawów są wzmocnione, stają się bardziej mobilni, ale mięśni poprawia krążenie krwi, co łagodzi chroniczne napięcia w organizmie, dodaje energii i witalności. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0) |
Если вы хотите знать, чего стоит здоровье, спросите тех, кто его потерял! Jeśli chcesz wiedzieć, co to ma do zdrowia, zapytaj tych, którzy stracili ją! Они не жалеют ни времени, ни сил, чтобы его вернуть хотя бы частично. Mają nie szczędził czasu ani energii, aby ją odzyskać przynajmniej częściowo. В рамках ухода за своим же здоровьем мы можем многое. Pod opieką jego zdrowie jest o wiele możemy. Причем существует одно важное правило: заниматься собой надо в меру, но регулярно! I jest jedna ważna zasada: nie należy do środka, ale regularnie! Даже самые лучшие средства при неправильном или избыточном их применении могут оказать прямо противоположное действие. Читать далее >> Nawet najlepsze narzędzia do ich stosowania niewłaściwego lub nadmiernego może mieć odwrotny skutek. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0) |
Красивый бюст – мечта каждой женщины. Piękny biust - to marzenie każdej kobiety. К сожалению, не многие могут похвастаться его великолепием. Niestety, wiele może się pochwalić swojej świetności. Причин у этого масса: гормональные и генетические изменения, роды, кормление. Powodów masowych: hormonalne i zmiany genetyczne, urodzenie, karmienie piersią. Грудь теряет былые формы, обвисает... Piersi utraty starych form, sag ... У молодых девушек тоже есть свои проблемы, как правило, касающиеся объемов молочной железы. Dziewczęta mają również swoje problemy, zazwyczaj związane z wielkością raka piersi. Многие дамы способны пойти на многое, чтобы сделать грудь как можно более привлекательной. Читать далее >> Wiele panie są w stanie go sobie wiele trudu, aby piersi jak najbardziej atrakcyjnymi. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0) |
Причиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. Powodem złych nastrojów, drażliwość, zmęczenie, bezsenność, lub odwrotnie, senność, a nie bardzo dobry stan zdrowia jest brak energii. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. To z kolei prowadzi do obniżenia odporności i depresji. Какими же способами можно пополнить запас энергии? Читать далее >> Jakie sposoby można zastąpić utraconą energię? Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 2) |
Разделы библиотеки Sekcje biblioteki | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | & | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Специальные разделы Działy specjalne | | | | | | | |
|
|