|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Виноградная диета Diety winogron С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Z bogatą południowej jagody łatwo stracić 2 kg. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Diety winogronowy przeznaczony jest do czterech dni. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Grono ma cudowne właściwości lecznicze, dzięki którym normalnej równowagi żywieniowej, a ciało jest usuwany z żużla. Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Aby wybrać dietę z pestek winogron - zawierają one więcej polifenoli przeciwdziałać proces starzenia się. 1 день: Dzień 1: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Śniadanie: musli z winogron, pomarańczy i jogurt. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Przepis: 150 g jogurtu, łyżka musli, pół pomarańczy, 100 g ciemnych winogron. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. Ostry smak rano poda danie prażone nasiona słonecznika. Обед: салат с тыквой и виноградом. Obiad: sałatka z dyni i winogrona. 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. 250 g dyni, 100 g winogron, 150 g sałaty, łyżka posiekane orzechy włoskie. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Przepis: Dynia w kostkę i lekko podsmażyć na maśle. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. Jagody winogron są podzielone na połówki, wyciąć sałaty i wymieszać z dyni. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. W oleju, gdzie dynia smażenia dodać jedna czwarta szklanki bulionu warzyw, dodać trochę octu i musztardy - będzie opatrunek na półmisku. Сверху посыпать орехами. Posypane orzechami. Можно съесть пару кусочков нежирной буженины. Można zjeść kilka kawałków chudego mięsa wieprzowego. Ужин: фруктовый салат. Kolacja: Sałatka owocowa. 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. 100 g białego wina, 50 g ananasa, czwarta owoców papaja, łyżka soku z cytryny, puchar kwartale wody. В придачу — кусочек куриной грудки. Ponadto - kawałek piersi z kurczaka. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал. Wartość energetyczna żywności pierwszy dzień jest tylko 800 - 850 kcal. 2 день: Dzień 2: Завтрак: лимонный йогурт. Śniadanie: jogurt z cytryny. 150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150-200 g niskotłuszczowy jogurt, łyżka soku z cytryny. Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда. Beat w mikserze i przelać koktajl 150 g winogron. Обед: рис с креветками. Obiad: ryż z krewetkami. Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. Przepis: 5 łyżek ryżu, 100 g winogron, 5-6 sztuk małych krewetek. Рис отварить и смешать с виноградом. Rysunek wrzenia i wymieszać z winogron. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир. Krewetki lekko podsmażyć w oliwie z oliwek, sól, pieprz i leżał w ryżu ozdoba winogron. Ужин: картофель с овощами. Obiad: ziemniaki z warzywami. Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Przepis: 100 g ziemniaków, 1 marchewka, łodygi pory, niewiele korzeń selera. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. Pokrojone w plastry warzywa, wlać szklankę bulionu i gotować na wolnym ogniu przez 10-15 minut pod pokrywką. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. Do smaku dodać sól, liść laurowy, pieprz i gotowe danie wypełnić łyżeczka kwaśnej śmietany. После нужно поесть темный виноград. Po muszą jeść ciemnych winogron. Энергетическая ценность — 750—780 ккал. Energia - 750-780 kcal. 3 день: Dzień 3: Завтрак: бутерброд с творожным сыром. Twaróg Śniadanie: kanapki z serem. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Rolka mąki do rozmaz grubą warstwą sera twarogowego. Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). Na początek wprowadzenie ograniczenia połówki winogron (30 - 50 g). Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. Obiad: Ryba z kapustą zasmażaną i winogrona. Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда. Przepis: 150 g kiszonej kapusty, jedna cebula, 300 g filetów rybnych, 50 g ciemnych winogron. Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. Kapusta i cebula zgasić niewielkie ilości oleju roślinnego do 10 minut. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Kapusta świeckich filety rybne i owoce winogron, a następnie umieścić na drugie tyle. Поперчить. Dodać pieprz czarny. Ужин: виноградное желе. Kolacja: galaretka z winogron. Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. Przepis: torebki żelatyny (5 g), 150 ml soku z winogron, 50 g winogron, pół jabłka. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Żelatynę namoczyć w małej ilości wrzącej wody, następnie rozpuścić ją w soku. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. Wlać płynne winogron galaretce i plasterki jabłka, umieścić w lodówce na godzinę. Энергетическая ценность — 650-700 ккал. Energia - 650-700 kcal. 4 день: Dzień 4: Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. Śniadanie: chleb z serem i winogron. На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. Na kawałku całe pieczywo położyć na 100 g twarogu, wypełniony solą i pieprzem. Сверху посыпать зеленым луком. Czy posypane zieloną cebulką. На десерт — 100 г темного винограда. Na deser - 100 g ciemnych winogron. Обед: виноградные блинчики. Obiad: naleśniki z winogron. Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Przepis: 2-3 łyżki mąki, 100 g wody, jedno jajo. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. Zagnieść ciasto i piec około naleśniki. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. Farsz: 100 g low-fat cottage cheese, łyżka wody mineralnej, 50 g winogron. Блинчики посыпать молотой корицей. Naleśniki posypać cynamonem ziemi. Ужин: индейка с овощами и грибами. Obiad: indyk z warzywami i pieczarkami. Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. Przepis: 50 g piersi indyka, 100 g brokułów, marchwi, 50 g pieczarek, 2 łyżki kwaśnej śmietany polu, 50 gramów czerwonych winogron. Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить. Turcja mięso pokrojone na cienkie paski i usmażyć. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Brokuły ugotować we wrzącej wodzie przez około 2-3 minut. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам. Marchew ruszt, pieczarki pokrojone na połówki. Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. Wszyscy łączą się w rondlu, dodać pół szklanki bulionu i dusić 10 minut. В конце готовки добавить сметану и виноград. Pod koniec gotowania dodać śmietanę i winogron. Можно съесть немного отварного риса. Można zjeść trochę gotowanego ryżu. Энергетическая ценность 800-850 ккал. Wartości energetycznej 800-850 kcal.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [18.05.2013 23:01:08] Wysłany przez: Jeanne Ой, даже не знаю как сказать.... Och, nawet nie wiem jak to powiedzieć .... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла... Ralph pierwszym tygodniu, a następnie wykorzystywane ... Ни похудела ни хрена...... Ani cienkie ani chrzanu ...... Буду снова на водку переходить Będę z powrotem na wódkę pójść
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Масло из косточек винограда olitalia|olej z pestek winogron primadonna|primadonna olej z pestek winogrow что это?|свойства масла из виноградных косточек olitalia olej z pestek winogron|виноградное масло olej z pestek winogron|масло primadonna olej z pestek winogron|olej z pestek winogron olitalia|primadonna olej z pestek winogron|primadonna olej z pestek winogron цена|виноградное масло olej z pesttk wihogroh|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
