Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





يستعد لدخول المدرسة. الوجبات المدرسية Библиотека : Беременность, роды, воспитание детей المكتبة : الحمل والولادة والأمومة

Готовимся к школе. يستعد لدخول المدرسة. Питание школьника الوجبات المدرسية

«По данным Министерства здравоохранения и социального развития, только 30% российских школьников остаются относительно здоровыми», - сообщила первый заместитель Мэра Москвы в Правительстве Москвы Людмила Швецова на проходившем в рамках Дней московского образования заседании круглого стола "Социальные ресурсы образования". "ووفقا لوزارة الصحة والتنمية الاجتماعية ، 30 ٪ فقط من الطلاب الروس ظلت جيدة نسبيا" ، -- قال نائب رئيس بلدية في حكومة موسكو ليودميلا Shvetsova لعقده في موسكو أيام من الجولة التعليم مائدة الاجتماع "ان الموارد الاجتماعية من التعليم." При этом она отметила, что десять лет назад здоровых школьников было 50%. وأشارت إلى أن عشر سنوات مضت ، صحة التلاميذ كانت 50 ٪.

RORER شبكة إعلانية
"Именно в школьные годы увеличивается на 20% число детей, имеющих хронические заболевания, а частота хронической патологии возрастает в 1,6 раза", - сказала Людмила Швецова. "لقد كان في السنوات المدرسية بنسبة 20 ٪ من عدد الأطفال المصابين بأمراض مزمنة ، وتواتر زيادات مرض مزمن في 1،6 مرات" ، -- قالت ليودميلا Shvetsova.

По её словам, в системе столичного образования проводится целенаправленная работа по укреплению здоровья учеников. وفقا لها ، في نظام لتكوين رأس المال نفذت العمل الهادف لتعزيز صحة الطلاب. В частности, широко внедряются так называемые школы здоровья, работают центры укрепления здоровья обучающихся и воспитанников. بوجه خاص ، على نطاق واسع بعرض ما يسمى مراكز الصحة المدرسية تعمل على تعزيز صحة الطلاب والتلاميذ. Особое внимание уделяется оздоровительной направленности физического воспитания, организации лечебно-профилактических мероприятий, питания и отдыха . ويولى اهتمام خاص إلى المراكز الصحية في التربية البدنية ، وتنظيم والعلاج والوقاية والتغذية والراحة.

Как питаются наши дети? كيف لتغذية اطفالنا؟

Это очень важный вопрос. هذا سؤال مهم جدا. С каждым годом растет число детей с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. في كل عام عددا متزايدا من الأطفال الذين يعانون من أمراض مختلفة في الجهاز الهضمي. Гастриты и колиты выявляются почти у каждого четвертого подростка, и язвенная болезнь тоже сильно «помолодела». التهاب المعدة والتهاب القولون كشفت احدا تقريبا من كل أربعة مراهقين ، والجهاز الهضمي مرض قرحة ، الكثير من "الشباب".

Очень часто утром многим детям есть просто не хочется. في كثير من الأحيان في الصباح كثير من الأطفال هي ببساطة لا تريد. В лучшем случае они проглотят бутерброд. في أحسن الأحوال ، أنها تبتلع شطيرة. В школе мало кому из них удается поесть в спокойной обстановке – переменки слишком малы для этого. في المدرسة ، وعدد قليل جدا من الناس قادرين على تناول الطعام في أجواء مريحة -- فواصل صغيرة جدا لهذا. Обед в школьной столовой – это зачастую совсем не полезная еда для детского здоровья. الغداء في كافتيريا المدرسة -- وهذا غالبا ما لا يكون مفيدا الغذاء على صحة الأطفال. И только вечером дома им удается поесть так, как надо. وفقط في المساء في المنزل وهم قادرون على تناول الطعام كما يجب. Если, конечно, мама не предпочитает кормить свою семью сосисками или магазинными пельменями. إذا ، بالطبع ، أمي لم تفضل لإطعام عائلاتهم أو النقانق محلات الزلابية.

Существует множество самых разных диет. هناك العديد من الوجبات الغذائية المختلفة. До сих пор никто не знает, какого режима питания нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье ребенка. وحتى الآن ، لا أحد يعلم ما لاتباع نظام غذائي للحفاظ على صحة الطفل. Но есть некоторые общие законы питания, которые способствуют лучшему усвоению пищи. ولكن هناك بعض القوانين العامة للتغذية ، والتي تسهم في تحسين هضم الطعام. Безусловно, многие мамы их хорошо знают. بطبيعة الحال ، الكثير من الأمهات نعرفهم جيدا. Другие интуитивно чувствуют, что лучше для их ребенка. أكثر بداهة ، ما هو أفضل لأطفالهم. Но все-таки некоторые как-то обходятся без них. لا تزال ، بطريقة ما الحصول على طول بعض بدونها. А в результате у детей и избыточный вес , и болезни пищеварительного тракта, и нарушения обмена веществ. باعتباره نتيجة لذلك ، الأطفال والسمنة ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والاضطرابات الأيضية.

Одно из главных правил приема пищи – наличие чувства голода. واحدة من القواعد الرئيسية لتناول الطعام -- شعور الجوع. Чувство голода – это знак, который подает организм. شعور الجوع -- وهذا هو إشارة إلى أن الإمدادات من الجسم. Это значит, что организм готов к приему пищи. وهذا يعني أن الهيئة مستعدة لتلقي المواد الغذائية. Если заставлять есть человека, который не испытывает чувства голода, то поглощение пищи вряд ли пойдет ему на пользу. إذا قمت بإجراء الرجل الذي لا خبرة مشاعر الجوع ، وتناول الأغذية غير المرجح أن تستفيد منه. А ведь очень часто мы кормим своих детей не тогда, когда им хочется есть, а тогда, когда «положено». ولكن في كثير من الأحيان نحن لا إطعام أطفالهم عندما تريد أن تأكل ، وعند "الضرورة".

Пищу, чтобы она лучше усвоилась, необходимо тщательно пережевывать. والغذاء هو أنه من الأفضل لاستيعابها ، ينبغي مضغه. Поэтому на любой прием пищи должно быть отведено достаточное время . لذا ، ينبغي على أي وجبة أن تعطى الوقت الكافي. Кроме того, понятно, что подгонять медленно жующего ребенка словами «Ешь быстрее!» не следует, наоборот, полезнее будет напоминание о том, чтобы он не торопился, старался лучше пережевывать пищу. بالإضافة إلى ذلك ، فمن الواضح أن تتكيف ببطء ومضغ الطفل مع عبارة "تناول الطعام بشكل أسرع!" اذا لم يكن كذلك ، سيكون على العكس من ذلك ، يكون من المفيد التذكير بأنه ليس في عجلة من امرنا ، في محاولة لمضغ الطعام بشكل أفضل.

Еще одно важное правило: еда должна быть вкусной. قاعدة أخرى مهمة : يجب أن يكون الطعام لذيذ. Как оказалось, невкусная еда плохо усваивается организмом. كما تبين لاحقا ، والغذاء غير مشوق ضعيف يمتصها الجسم. Такая пища заставляет голодного человека прибегать к различным приправам и специям, а это, в свою очередь, влияет на вкус, искажает его. إن مثل هذه الأغذية يجعل الرجل الجائع إلى اللجوء إلى مختلف التوابل والبهارات ، وهذا بدوره يؤثر على الذوق ، ويشوه ذلك. И со временем натуральная пища без приправ будет казаться человеку абсолютно безвкусной. وعلى مدى الزمن ، من شأنه أن المواد الغذائية الطبيعية ، دون توابل ويبدو ان الرجل لا طعم له على الاطلاق.

Нельзя принимать пищу в состоянии раздражения, в плохом настроении, испытывая страх, тоску и другие отрицательные эмоции . لا يمكن تناول الطعام في حالة تهيج ، في مزاج سيئ ، والخوف والحزن وغيرها من المشاعر السلبية. По мнению некоторых диетологов, еда в таком состоянии может привести к возникновению гастрита или язвенной болезни. ووفقا لبعض خبراء التغذية ، لا يمكن للغذاء في هذه الحالة تسبب التهاب المعدة والقرحة المعوية.

После еды не следует сразу приниматься за тяжелую работу. بعد وجبة لا ينبغي أن يؤخذ على الفور للعمل الشاق. Надо часок отдохнуть. ينبغي أن يكون ساعة من الراحة. И занятия физкультурой и спортом сразу после приема пищи противопоказаны. والتربية البدنية والرياضة مباشرة بعد تناول وجبة بطلان. Это правило в школе часто нарушается: урок физкультуры часто следует сразу за обеденным перерывом. هذه القاعدة غالبا ما تنتهك في المدرسة : فئة الصالة الرياضية في كثير من الأحيان على الفور عقب وجبة الغداء. Те, кто составляют такое расписание, почему-то совсем не думают, как тяжело бедным детям бегать и прыгать с полным желудком. أولئك الذين يتخذون مثل هذا الجدول الزمني ، لسبب ما لم يفكر كيف أنه من الصعب على الأطفال الفقراء لتشغيل والقفز مع كامل المعدة.

Все диетологи сходятся на том, что меню любого человека, а особенно ребенка, должно быть разнообразным. جميع خبراء التغذية يتفقون على أن القائمة من أي شخص ، وبخاصة الأطفال ، ينبغي أن تكون متنوعة. Оно должно по возможности включать все продукты, которые необходимы человеку, чтобы он получал все важные питательные вещества, витамины , минералы. ينبغي أن يكون ممكنا بحيث تشمل جميع المنتجات التي تحتاج إلى شخص لجمع كل العناصر الغذائية الهامة ، والفيتامينات ، والمعادن. Особенно важно употреблять в пищу овощи, фрукты, злаки, зелень. من المهم بصفة خاصة على أكل الخضروات والفواكه والحبوب والخضر.

Курс на «ответственный тип воспитания» وبالطبع على "نوع من التعليم مسؤولة"

Стиль воспитания, которого придерживаются родители, может оказать значительное влияние на вероятность развития у ребенка раннего ожирения или появления избыточного веса. أنماط أبوة ، والتي تنضم إلى الآباء ، ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على احتمالات وقوع الطفل في وقت مبكر من ظهور السمنة او زيادة الوزن. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного среди учеников первых классов американских школ. مثل هذا الاستنتاج هو دراسة أجريت بين الطلبة من الطبقة الأولى من المدارس الأميركية. По данным ученых, больше всех набрать лишние килограммы рискуют дети, которых воспитывают в атмосфере крайней строгости и постоянных запретов. وفقا للعلماء ، أكثر من أي مكسب اضافي كلغ الأطفال المعرضين للخطر الذين يتلقون تعليمهم في جو من شدة المدقع وحظر دائم. Риск избыточного веса для таких детей в 5 раз превышает средние показатели по их возрастной группе в США. لخطر زيادة الوزن لهؤلاء الأطفال هو 5 مرات أعلى من المتوسط لهذه الفئة العمرية في الولايات المتحدة.

В то же время, у слишком уступчивых родителей дети также сталкиваются с проблемами лишнего веса. في نفس الوقت ، وهو أيضا استيعاب من الآباء والأمهات والأطفال أيضا يواجهون مشاكل في الوزن. Наиболее предпочтительным, по мнению исследователей, является так называемый «ответственный» стиль воспитания, когда, не переставая контролировать поведение ребенка, родители внимательно относятся к его пожеланиям и запросам. أكثر من الأفضل ، وفقا للباحثين ، هو ما يسمى ب "المسؤولية" نمط الأبوة والأمومة ، وعندما ، من دون التوقف للسيطرة على سلوك الأطفال والآباء والأمهات الانتباه لرغباته ومطالبه.

Авторы исследования использовали данные о 872 учениках первых классов начальной школы, собранные Национальным институтом детского здоровья и развития человека США. واستخدمت الدراسة بيانات عن 872 الأولى تلاميذ الصف في المدرسة الابتدائية ، التي جمعت من قبل المعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية في الولايات المتحدة. Избыточный вес был выявлен у 11% детей, принимавших участие в исследовании. تم الكشف عن زيادة الوزن في 11 ٪ من الأطفال الذين شاركوا في الدراسة. По словам координатора проекта, полученные данные не стали неожиданностью для ученых. وفقا لمنسقة المشروع ، فإن البيانات لم تكن مفاجأة للعلماء. В ходе предыдущих исследований была доказана связь между ответственным стилем воспитания и повышенной академической успеваемостью, способностью контролировать себя и отсутствием тенденций к рискованному поведению и депрессии у детей и подростков. في تحقيقات سابقة قد أظهرت أن العلاقة بين نمط المسؤولة عن التعليم العالي والتحصيل الأكاديمي ، والقدرة على السيطرة على أنفسهم وعدم وجود اتجاهات السلوك المحفوف بالمخاطر والاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين.
Автор: Елена Кириллова الكاتب : ايلينا Kirillova


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Беременность, роды, воспитание детей موضوع الحمل والولادة والأمومة Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Беременность, роды, воспитание детей»: Поговолим по-взрослому , Любимая мама , Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям? , Мамино молоко малышу не навредит , Родитель родителю – психолог, а дочь дороже… , Детство за «железным забором» , Мама, куда ты?! , Родительские и врачебные ошибки в лечении ребенка , Мама минус папа , К сожалению... جديد المقالات في التصنيف "الحمل والولادة وتربية الأطفال : Pogovolim والكبار ، ايها الام ، الدهون طفل : ينبغي أن تقلق على الآباء؟ ، حليب الأم لا تضر الرضيع ، الوالد الوالد -- وهو طبيب نفساني ، وابنة ، أكثر... ، الطفولة وراء الحديد الجدار "، أمي ، أين أنت؟ ، الأبوية والأخطاء الطبية في علاج الأطفال ، وناقص أمي يا أبي ، للأسف...


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
التغذية المدرسية الأردن|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact