|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эдит Пиаф диета اديث بياف حميةВариация французской диеты. اختلاف النظام الغذائي الفرنسية. Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. اديث بياف والحياة الفرنسية تراقب عن الرقم الحقيقي. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. أسبوعين الحمية يمكن ان يتكرر 2 مرات في السنة. На этой диете можно сбросить 10-12 кг. على هذا النظام الغذائي يمكن أن تخسره 10-12 كغ. ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия. حذف تماما : الملح والسكر والكحول والخبز ومنتجات الطحين. 1 день: يوم 1 : Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، والجبن (30 غرام) Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом) وجبة غداء -- 2 بيضة ، 1 الطماطم ، وسلطة الخضار (ملء مع الزيت النباتي) Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей العشاء -- 150 غرام من اللحم الهبر ، سلطة الخضار 2 день: يوم 2 : Завтрак – черный кофе, сухарик وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، بسكويت Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи وجبة غداء -- 150 غراما من اللحم والخضروات Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей العشاء -150 غراما من السمك مسلوق ، سلطة الخضار 3 день: يوم 3 : Завтрак – черный кофе, сухарик وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، بسكويت Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин وجبة غداء -- الجزر ، والطماطم ، واليوسفي والبرتقال Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей العشاء -- 2 بيضة ، و 150 غراما من السمك مسلوق ، سلطة الخضار 4 день: اليوم 4 : Завтрак – черный кофе, сухарик وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، بسكويت Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра وجبة غداء -- 1 البيض والخضار ، 30 غراما من الجبن Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи العشاء -- 150 غراما من اللحم والخضروات 5 день: اليوم 5 : Завтрак – 1 яйцо, кофе وجبة الإفطار -- 1 بيضة ، والبن ، Обед – вареная рыба, помидоры العشاء -- غلي السمك والطماطم (البندورة) Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир العشاء -- 150 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، واللبن الزبادي 6 день: يوم 6 : Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، 30 غراما من الجبن Обед – вареная курица, овощи العشاء -- الدجاج المسلوق والخضار Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир العشاء -- 150 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، واللبن الزبادي 7 день: يوم 7 : Завтрак – чай, 1 яйцо وجبة الإفطار -- الشاي ، 1 بيضة Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты وجبة غداء -- 150 غراما من اللحم المطبوخ ، والفواكه Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир العشاء -- 150 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، واللبن الزبادي Дальше меню повторяется. القائمة التالي يتكرر.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)[21.11.2013 4:49:38] Написал: Катя [21.11.2013 4:49:38] كتب بواسطة : كاتيا что то яиц многовато,половину можно было бы исключить.рыба вареная как то....интиресно,вместо рыбы можно что то другое или вообще её не есть.а так...надо попробовать.мне кажется,действовать должна ما هو البيض كثيرا ، ويمكن أن يكون نصف المغلي بوصفها isklyuchit.ryba.... intiresno ، بدلا من السمك يمكن أن يكون شيئا آخر أو أي est.a ذلك... ينبغي أن poprobovat.mne يبدو أن الفعل يجب أن
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
