Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Эдит Пиаф диета اديث بياف حمية


Вариация французской диеты. اختلاف النظام الغذائي الفرنسية.

Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. اديث بياف والحياة الفرنسية تراقب عن الرقم الحقيقي. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. أسبوعين الحمية يمكن ان يتكرر 2 مرات في السنة. На этой диете можно сбросить 10-12 кг. على هذا النظام الغذائي يمكن أن تخسره 10-12 كغ.

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия. حذف تماما : الملح والسكر والكحول والخبز ومنتجات الطحين.

1 день: يوم 1 :
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، والجبن (30 غرام)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом) وجبة غداء -- 2 بيضة ، 1 الطماطم ، وسلطة الخضار (ملء مع الزيت النباتي)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей العشاء -- 150 غرام من اللحم الهبر ، سلطة الخضار

2 день: يوم 2 :
Завтрак – черный кофе, сухарик وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، بسكويت
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи وجبة غداء -- 150 غراما من اللحم والخضروات
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей العشاء -150 غراما من السمك مسلوق ، سلطة الخضار

3 день: يوم 3 :
Завтрак – черный кофе, сухарик وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، بسكويت
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин وجبة غداء -- الجزر ، والطماطم ، واليوسفي والبرتقال
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей العشاء -- 2 بيضة ، و 150 غراما من السمك مسلوق ، سلطة الخضار

4 день: اليوم 4 :
Завтрак – черный кофе, сухарик وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، بسكويت
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра وجبة غداء -- 1 البيض والخضار ، 30 غراما من الجبن
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи العشاء -- 150 غراما من اللحم والخضروات

5 день: اليوم 5 :
Завтрак – 1 яйцо, кофе وجبة الإفطار -- 1 بيضة ، والبن ،
Обед – вареная рыба, помидоры العشاء -- غلي السمك والطماطم (البندورة)
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир العشاء -- 150 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، واللبن الزبادي

6 день: يوم 6 :
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра وجبة الإفطار -- القهوة السوداء ، 30 غراما من الجبن
Обед – вареная курица, овощи العشاء -- الدجاج المسلوق والخضار
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир العشاء -- 150 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، واللبن الزبادي

7 день: يوم 7 :
Завтрак – чай, 1 яйцо وجبة الإفطار -- الشاي ، 1 بيضة
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты وجبة غداء -- 150 غراما من اللحم المطبوخ ، والفواكه
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир العشاء -- 150 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، واللبن الزبادي

Дальше меню повторяется. القائمة التالي يتكرر.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[21.11.2013 4:49:38] Написал: Катя [21.11.2013 4:49:38] كتب بواسطة : كاتيا
что то яиц многовато,половину можно было бы исключить.рыба вареная как то....интиресно,вместо рыбы можно что то другое или вообще её не есть.а так...надо попробовать.мне кажется,действовать должна ما هو البيض كثيرا ، ويمكن أن يكون نصف المغلي بوصفها isklyuchit.ryba.... intiresno ، بدلا من السمك يمكن أن يكون شيئا آخر أو أي est.a ذلك... ينبغي أن poprobovat.mne يبدو أن الفعل يجب أن


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact