|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология المكتبة : علم النفس Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? أنت سريع الانفعال ، هل لديك ثورات الغضب؟ Эта проблема решаема! هو حل هذه المشكلة! (продолжение) (تابع)Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. خلال العواصف العاطفية في جسمنا تجري مجموعة متنوعة من العمليات. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. في العواطف الطاقة المعنية ونظام الاستقلال الذاتي والجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. أنتج فيضا من الهرمونات وغيرها من الأدرينالين في الدم. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. الضغط الكلي هو دائما له تأثير سلبي على كل دولة من الكائن : الكائن يبدأ تسلك ، البدء في تطوير هذا المرض.Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. تذكر أنه ليس من النوبات القلبية وقرحة المعدة ، والصداع ، وشوهت الجلد اللون ، والكثير غيرها من العلل. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. كل هذا يعتمد في معظمه على حالتنا النفسية. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». نعم ، يمكننا شراء المهدئات ، وهي متوفرة في الصيدليات في تشكيلة كبيرة ، والتي يوجد عليها طلب مستمر ، وبالتالي ، "أن تكون هادئة ، وكأنه لانقباض أفعى". Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . ولكن لا اعتقد ان الادارة مستمرة من المخدرات لفترة طويلة سيكون له أثرا إيجابيا بك الصحية. Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. كيفية التخلص من المشاعر المدمرة التي فلان افساد حياتنا الصعبة. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. أولا ، علينا ان نتذكر ، لتنغمس في الغضب ، ويتسبب في ضرر أكبر من غيرها. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. حاول داخليا بعيدا توقف لبضع ثوان والاسترخاء بعيدا ، عد إلى عشرة ، على أن تفعل كل شيء عدم السماح لتفجر العواطف. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. عندما يكون هناك حد لحالة من الانزعاج والغضب في متناول اليد ، والجسد هو الأدرينالين الذروة. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . يديه غريزي تتقلص ، يصبح التنفس أكثر شيوعا ، من توتر العضلات والشخص. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. البيئة الخارجية ، وتعمل على نفسياتنا وموقف داخلي ، هو إنتاج الأدرينالين في الجسم ، وهي مادة كيميائية معينة. Практически, эмоция превращается в материю! عمليا ، فإن المسألة تصبح العاطفة! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. وذلك بطبيعة الحال ، وعندما ننتهي من الجسم ، في حالة طبيعية ، وأدخل الأدرينالين في شكل مسحوق ملموسة -- نحصل على العاطفة. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. يمكننا ويجب علينا استخدام الحقائق في التعامل مع الغضب. Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. لتبدأ ، عندما تبدأ تشعر انك على وشك الانهيار -- وضغطي تصويب أصابعه. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . سوف يشعر وكأنه يمر من خلال الطاقة الزائدة على أطراف الأصابع. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. لا تفقد رباطة جأش ، والدعوة في وجهك بك المسيء إذا كان مستاء وغاضب -- هذه ليست سوى انعكاس لمشاعرك. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. تحليله الداخلية ، وأفضل علاج للغضب. Попробуйте, я уверена, что все получится. نحاول ، وأنا متأكد أنه سينجح. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. يذكر انه بعد ان هدأت وتفكر بعناية تجربتنا ، هو أمر معيب ومثير للسخرية أن نعامل على هذا "حافزا" في هذا السبيل. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. منع المشاعر السلبية ، فإنك تصبح أقوى وأفضل وأنبل. Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. لكن وعلى العموم ، يجب علينا أن نتذكر أن كل المشاكل تنشأ في أذهاننا من تصور خاطئ من العالم من حولنا. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. من أجل أن يكون دائما في الشكل وليس ليسبب تهيج ، وتبعا لذلك ، إلى الغضب ، ويجب علينا العمل باستمرار على أنفسهم. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. أول شيء عليك القيام به هذا التأمل ، ونظام أكثر كفاءة لدينا التوازن العقلي. Существует множество медитационных техник. هناك العديد من تقنيات التأمل. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . نعتبره واحدا منهم ، وتقنية فعالة ومثيرة للاهتمام -- التأمل على شمعة. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. كل ما هو مطلوب هو ركن واحد في الغرفة الخاصة بك. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. الجلوس في أي وضع مريح ، والاسترخاء. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: على مبعدة ، في العين المستوى ، ووضع شمعة مضاءة ، ثم الأصلي : «В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "وفي بك شمعة مضاءة في النار ، والشعلة الابدية من المحبة والمودة والرحمة. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. على ضوء شمعة هذه النار من كل قلبه. Рассмотрите пламя. النظر في النيران. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? لاحظت أنه في قاعدة فتيلة مشتعلة أغمق قليلا؟ Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. فوق هذا الجزء المظلم من اللهب أخف وزنا ، في أول البرتقال ، وبين الأصفر الذهبي أعلاه. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. إذا كنت في الحسد ، الغضب ، أو الغضب ، لهيب zakolyshetsya. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. يطمئن إليه من الاسترخاء والأفكار والمشاعر. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. تجاهل كل الفكر والعاطفة من خلال النيران ، والقلب والعقل واضحة. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. أولا ، كما يراقب كل أفكارك نسيء توجيه والتحيزات والاقتناع يضيء من رأسك وتمر عبر لهيب. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. الخطوة التالية ، دعونا جميع المرارة والغيرة والاستياء التسمم تترك قلبك وتطهير أنفسهم في النيران. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. في الختام ، اسمحوا يذهب كل لهيب الغضب والكراهية التي تراكمت في الضفيرة الشمسية الخاصة بك. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. هذه elementals ، الذين هم عبء ثقيل من عقلك ، وإما أن تكون محرومة من احتياجاتها من الطاقة عن طريق اطلاق النار ، وسوف يتم إرسالها إلى الوعي الكوني ، أو أنهم سوف تعاد لك المنقى. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. هويتك الجارية الآن تطهيرها بمساعدة من اللهب. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. الآن يمكنك أن ترى أن الهدوء النيران ، كبير ومباشر. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». انها هادئة ، وعلى ضوء واضح ، وألوان زاهية. Пламя всегда несло в себе мистический смысл. حمل الشعلة هو دائما شعور باطني. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. من نفسي ، وأستطيع أن أقول إن التأمل في شمعة هو حقا لطيفا جدا ، حتى الفرح ، الشعلة الناعمة تلفت وينظف. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. الوقت أداء ممارسة -- صباحية أو مسائية في وقت متأخر. Продолжительность произвольна. المدة هو إجراء تعسفي. Столько, сколько хочется. كما تشاء. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. العنف ضد نفسه ، ولا إلى أي نتيجة جيدة. التأمل على شمعة سريعا جدا يعطي نتيجة إيجابية. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. ستتعلم أن يكون سعيدا في أي مكان وزمان ، في أي ، حتى في أصعب الحالات. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. الإجهاد أترك لكم وسوف يكون لكم الخيرة. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! والأكثر أهمية بالنسبة لك للعودة الابتسامة وفي السماء حتى في الطقس غائما الشمس سوف يلمع! И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. ونتذكر ، وقوة الشر ، أنت يمكن أن تتحول إلى حب. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». تصغي للكلمات بوذا : "لا يمكن أبدا أن تتوقف الكراهية والحقد ، والكراهية ، لم يعد من الحب".
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. المواد الطازجة في الفئة "علم النفس" : ماذا يفعل الرجال يريدون؟ ، Svekrov الوحش ، قراءة القصص الخيالية ، بصيغته المعدلة ، أو صل Dusya! ، ربط معه له الحياة؟ ، كيفية الحفاظ على الحب ، وقانون الزواج. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой الإيجابيات والسلبيات ، وأين الرومانسية؟ ، الفاسق : العثور على وتحييدها ، تناول هذا الدواء سهل ، اسمحوا إرسالها لي راحة البال |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 ما هو الادرينالين|أنت سريع|الشمس في راحة اليد перевод слов|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
