Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





أنت سريع الانفعال ، هل لديك ثورات الغضب؟ هو حل هذه المشكلة! (تابع) Библиотека : Психология المكتبة : علم النفس

Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? أنت سريع الانفعال ، هل لديك ثورات الغضب؟ Эта проблема решаема! هو حل هذه المشكلة! (продолжение) (تابع)

Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. خلال العواصف العاطفية في جسمنا تجري مجموعة متنوعة من العمليات. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. في العواطف الطاقة المعنية ونظام الاستقلال الذاتي والجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. أنتج فيضا من الهرمونات وغيرها من الأدرينالين في الدم. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. الضغط الكلي هو دائما له تأثير سلبي على كل دولة من الكائن : الكائن يبدأ تسلك ، البدء في تطوير هذا المرض.

RORER شبكة إعلانية
Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. تذكر أنه ليس من النوبات القلبية وقرحة المعدة ، والصداع ، وشوهت الجلد اللون ، والكثير غيرها من العلل. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. كل هذا يعتمد في معظمه على حالتنا النفسية. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». نعم ، يمكننا شراء المهدئات ، وهي متوفرة في الصيدليات في تشكيلة كبيرة ، والتي يوجد عليها طلب مستمر ، وبالتالي ، "أن تكون هادئة ، وكأنه لانقباض أفعى". Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . ولكن لا اعتقد ان الادارة مستمرة من المخدرات لفترة طويلة سيكون له أثرا إيجابيا بك الصحية.

Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. كيفية التخلص من المشاعر المدمرة التي فلان افساد حياتنا الصعبة. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. أولا ، علينا ان نتذكر ، لتنغمس في الغضب ، ويتسبب في ضرر أكبر من غيرها. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. حاول داخليا بعيدا توقف لبضع ثوان والاسترخاء بعيدا ، عد إلى عشرة ، على أن تفعل كل شيء عدم السماح لتفجر العواطف. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. عندما يكون هناك حد لحالة من الانزعاج والغضب في متناول اليد ، والجسد هو الأدرينالين الذروة. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . يديه غريزي تتقلص ، يصبح التنفس أكثر شيوعا ، من توتر العضلات والشخص. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. البيئة الخارجية ، وتعمل على نفسياتنا وموقف داخلي ، هو إنتاج الأدرينالين في الجسم ، وهي مادة كيميائية معينة. Практически, эмоция превращается в материю! عمليا ، فإن المسألة تصبح العاطفة! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. وذلك بطبيعة الحال ، وعندما ننتهي من الجسم ، في حالة طبيعية ، وأدخل الأدرينالين في شكل مسحوق ملموسة -- نحصل على العاطفة. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. يمكننا ويجب علينا استخدام الحقائق في التعامل مع الغضب.

Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. لتبدأ ، عندما تبدأ تشعر انك على وشك الانهيار -- وضغطي تصويب أصابعه. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . سوف يشعر وكأنه يمر من خلال الطاقة الزائدة على أطراف الأصابع. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. لا تفقد رباطة جأش ، والدعوة في وجهك بك المسيء إذا كان مستاء وغاضب -- هذه ليست سوى انعكاس لمشاعرك. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. تحليله الداخلية ، وأفضل علاج للغضب. Попробуйте, я уверена, что все получится. نحاول ، وأنا متأكد أنه سينجح. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. يذكر انه بعد ان هدأت وتفكر بعناية تجربتنا ، هو أمر معيب ومثير للسخرية أن نعامل على هذا "حافزا" في هذا السبيل. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. منع المشاعر السلبية ، فإنك تصبح أقوى وأفضل وأنبل.

Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. لكن وعلى العموم ، يجب علينا أن نتذكر أن كل المشاكل تنشأ في أذهاننا من تصور خاطئ من العالم من حولنا. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. من أجل أن يكون دائما في الشكل وليس ليسبب تهيج ، وتبعا لذلك ، إلى الغضب ، ويجب علينا العمل باستمرار على أنفسهم. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. أول شيء عليك القيام به هذا التأمل ، ونظام أكثر كفاءة لدينا التوازن العقلي.
Существует множество медитационных техник. هناك العديد من تقنيات التأمل. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . نعتبره واحدا منهم ، وتقنية فعالة ومثيرة للاهتمام -- التأمل على شمعة. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. كل ما هو مطلوب هو ركن واحد في الغرفة الخاصة بك. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. الجلوس في أي وضع مريح ، والاسترخاء. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: على مبعدة ، في العين المستوى ، ووضع شمعة مضاءة ، ثم الأصلي :

«В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "وفي بك شمعة مضاءة في النار ، والشعلة الابدية من المحبة والمودة والرحمة. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. على ضوء شمعة هذه النار من كل قلبه. Рассмотрите пламя. النظر في النيران. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? لاحظت أنه في قاعدة فتيلة مشتعلة أغمق قليلا؟ Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. فوق هذا الجزء المظلم من اللهب أخف وزنا ، في أول البرتقال ، وبين الأصفر الذهبي أعلاه. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. إذا كنت في الحسد ، الغضب ، أو الغضب ، لهيب zakolyshetsya. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. يطمئن إليه من الاسترخاء والأفكار والمشاعر. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. تجاهل كل الفكر والعاطفة من خلال النيران ، والقلب والعقل واضحة. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. أولا ، كما يراقب كل أفكارك نسيء توجيه والتحيزات والاقتناع يضيء من رأسك وتمر عبر لهيب. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. الخطوة التالية ، دعونا جميع المرارة والغيرة والاستياء التسمم تترك قلبك وتطهير أنفسهم في النيران. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. في الختام ، اسمحوا يذهب كل لهيب الغضب والكراهية التي تراكمت في الضفيرة الشمسية الخاصة بك. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. هذه elementals ، الذين هم عبء ثقيل من عقلك ، وإما أن تكون محرومة من احتياجاتها من الطاقة عن طريق اطلاق النار ، وسوف يتم إرسالها إلى الوعي الكوني ، أو أنهم سوف تعاد لك المنقى. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. هويتك الجارية الآن تطهيرها بمساعدة من اللهب. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. الآن يمكنك أن ترى أن الهدوء النيران ، كبير ومباشر. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». انها هادئة ، وعلى ضوء واضح ، وألوان زاهية.

Пламя всегда несло в себе мистический смысл. حمل الشعلة هو دائما شعور باطني. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. من نفسي ، وأستطيع أن أقول إن التأمل في شمعة هو حقا لطيفا جدا ، حتى الفرح ، الشعلة الناعمة تلفت وينظف. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. الوقت أداء ممارسة -- صباحية أو مسائية في وقت متأخر. Продолжительность произвольна. المدة هو إجراء تعسفي. Столько, сколько хочется. كما تشاء. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. العنف ضد نفسه ، ولا إلى أي نتيجة جيدة. التأمل على شمعة سريعا جدا يعطي نتيجة إيجابية. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. ستتعلم أن يكون سعيدا في أي مكان وزمان ، في أي ، حتى في أصعب الحالات. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. الإجهاد أترك لكم وسوف يكون لكم الخيرة. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! والأكثر أهمية بالنسبة لك للعودة الابتسامة وفي السماء حتى في الطقس غائما الشمس سوف يلمع!

И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. ونتذكر ، وقوة الشر ، أنت يمكن أن تتحول إلى حب. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». تصغي للكلمات بوذا : "لا يمكن أبدا أن تتوقف الكراهية والحقد ، والكراهية ، لم يعد من الحب".
Автор: Кравчук Т. Б. الكاتب : كرافتشوك T. B.


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Психология الفئة علم النفس Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. المواد الطازجة في الفئة "علم النفس" : ماذا يفعل الرجال يريدون؟ ، Svekrov الوحش ، قراءة القصص الخيالية ، بصيغته المعدلة ، أو صل Dusya! ، ربط معه له الحياة؟ ، كيفية الحفاظ على الحب ، وقانون الزواج. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой الإيجابيات والسلبيات ، وأين الرومانسية؟ ، الفاسق : العثور على وتحييدها ، تناول هذا الدواء سهل ، اسمحوا إرسالها لي راحة البال


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
ما هو الادرينالين|أنت سريع|الشمس في راحة اليد перевод слов|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact