Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





في رأسه. كيفية التخلص من الصداع. Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة

На свою голову. في رأسه. Как избавиться от головной боли. كيفية التخلص من الصداع.

Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. أنها تؤذي ، وتكسير ووجع ، والخفقان ، تقسيم. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли! كيف يأتي كثير من الصفات مع الناس مبدعة لتحديد طبيعة من الصداع! И это неудивительно. وليس من المستغرب. Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый третий человек на земле. على الأقل مرة في حياتها شعرت في كل ثلاثة أشخاص على الأرض. Если вы входите в их число, немедленно отправляйтесь в поликлинику. إذا قمت بإدخال أعدادها ، وعلى الفور انتقل إلى العيادة. Да не пугайтесь. لا تقلق. В нашу, виртуальную. في منطقتنا ، الظاهري.

RORER شبكة إعلانية
Где болит? أين تشعر بالألم؟
- В виске и темени. -- وفي المعبد والتاج.

Характеристика. Голову сжимает, словно тисками. التوصيف. بالمجلس رئيس العصرات مثل القبضة. Боль однообразная, ровная, может донимать целый день. الألم هو مومس ، شقة ، ويمكن أن قصف اليوم كله. Появляется учащенное сердцебиение, ладони становятся влажными.. ويبدو والخفقان ، والنخيل الحصول على الرطب..

Причина. Психологическая головная боль обычно возникает после стрессовой ситуации. يسبب. الصداع النفسي وعادة ما يحدث بعد الوضع المجهدة. Отягощающие обстоятельства -- нервное истощение, депрессия, эмоциональное напряжение. الظروف المشددة -- الإرهاق العصبي والاكتئاب والضغوط النفسية.

Скорая помощь. Если психологическая боль застигла вас на работе и нет возможности лечь и отдохнуть, выполните мысленное упражнение на расслабление. سيارة إسعاف. وإذا كان الألم النفسي اشتعلت في العمل ، وكنت لا يمكن الاستلقاء والاسترخاء ، والقيام بممارسة العقلية للاسترخاء. Откиньтесь на спинку стула, закройте глаза. الجلوس في مقعد الرئاسة ، وتغمض عينيك. Представьте, что вы на берегу океана. تخيل أنك على المحيط. Шум волн, теплая вода... ضجيج الأمواج ، والمياه الدافئة... В вашем теле и голове появляется ощущение легкости. في الجسم والعقل هناك شعورا من خفة. Откройте глаза и скажите себе: "Боль уходит". افتح عينيك وتقول لنفسك : "إن الألم يذهب".

Да! Беседе с психологом, который найдет причину ваших терзаний. نعم ، والتحدث مع طبيب نفساني الذي يجد قضية بك عذاب. Пока вы не приведете свое эмоциональное состояние в порядок, психологическая боль будет вас сопровождать часто. في حين أنك لن حالتها النفسية في النظام ، وسوف يرافق الألم النفسي الذي غالبا ما.
Положительным эмоциям и улыбке. المشاعر الإيجابية وابتسامة. Когда человек смеется, в кровь поступают улучшающие настроение гормоны эндорфины. عندما يكون الشخص يضحك ، والدم ويأتي في مزاج جيد هرمونات الاندورفين.

Нет! Сдерживанию отрицательных эмоций, иногда их рекомендуется выплескивать. لا ، واحتواء المشاعر السلبية ، وأحيانا ولكنها مدعوة لطرد.
Попыткам угодить всем. محاولات لارضاء الجميع.
Стремлению стать совершенством -- работайте в меру своих сил. ليصبح مثاليا -- العمل في استطاعتي.

Где болит? أين تشعر بالألم؟
- В затылке, шее. Иногда боль захватывает плечи. -- وفي الجزء الخلفي من الرأس والرقبة. العناوين الرئيسية للصحف في بعض الأحيان من ألم الكتفين. Неприятные ощущения могут сконцентрироваться с одной стороны головы. الأحاسيس غير مرغوبة تركز على جانب واحد من الرأس.

Характеристика. Ноющая, тупая. التوصيف. الإيلام ، ومملة. Прикосновения к шее и затылку вызывают боль. لمس الرقبة والعنق تسبب الألم.

Причина. Остеохондроз или другие заболевания шейного отдела позвоночника. يسبب. Osteochondrosis أو غيرها من الأمراض في العمود الفقري العنقي. Чаще всего боль настигает тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часами, ссутулившись, сидит у компьютера. ألم يتفوق معظم الذين يقودون نمط الحياة المستقرة أو ساعات ، منحنية على ، والجلوس في الكمبيوتر. Может появиться и в том случае, если накануне пришлось нести тяжести или неловко повернуться. قد تشاهد وإذا كان عليهم أن يحملوا عشية الجاذبية أو تحويل حرج.

Скорая помощь. Выполните упражнение на расслабление мышечного "панциря". سيارة إسعاف. هل تمارس على استرخاء العضلات "وهمية". Медленно, растягивая мышцы шеи, наклоняйте голову в стороны (но не вращайте, иначе спровоцируете приступ!). ببطء ، وتمتد من عضلات الرقبة ، أدر رأسك إلى الجانب (ولكن ليس بالتناوب ، وخلاف ذلك استفزاز هجوم!). Примите теплую (+37 оС) солевую или хвойную ванну. اتخاذ الحار (37 درجة مئوية) أو الصنوبرية حمام الملح.

Да! Мануальной терапии, массажу, упражнениям для улучшения осанки (пилатес). نعم ، العلاج اليدوي ، والتدليك ، وتمارين لتحسين الموقف (بيلتس). Сидите, выпрямив спину, на твердом стуле с опорой для поясницы. الجلوس ، واستقامة ظهره على كرسي متينة مع دعم قطني.
Маленькой подушке -- она предупреждает головную боль. وسادة صغيرة -- أنه يحول دون صداع. Нет! لا! Ношению сумки на одном плече -- это провоцирует деформацию правильной оси позвоночника и неравномерному мышечному напряжению (для симметрии "каркаса" нагружайте плечи по очереди). يرتدي الحقيبة على كتف واحد -- فإن ذلك يثير تشوه محور الحق في العمود الفقري ومتفاوتا التوتر العضلي (للاطلاع على التماثل للهيكل عظمي "" العبء الملقى على عاتق الطابور).
Большой высокой подушке. الكبيرة وسادة عالية.
Блузе со сдавливающим шею воротником. البلوز مع ضغط طوق عنقه.

Где болит? أين تشعر بالألم؟
- Как правило, в затылке или в районе лба. -- وكقاعدة عامة ، في الظهر أو في الجبين. Иногда боль блуждает по всей голове. أحيانا الألم يجول في جميع أنحاء الرأس.
Характеристика. التوصيف. Самый подходящий эпитет -- ноющая. الصفه أنسب -- المؤلم. Ощущения такие, словно вам сдавили голову стальным обручем. الأحاسيس مثل إذا كنت ضغط على رأس طارة الصلب.

Причина. Это головная боль напряжения, спровоцированная спазмами мышц шеи и плеч. يسبب هذا الصداع الناتج عن التوتر ، واستفزاز من تشنجات عضلات الرقبة والكتفين. "Нападает" во время интенсивных "мозговых штурмов" перед экзаменами и после ударного трудового дня. "هجوم" خلال تبادل الأفكار المكثفة قبل الامتحانات وبعد الصدمة يوم عمل.

Скорая помощь. Чтобы остановить "интеллектуальный поток" и снять мышечный спазм, потанцуйте перед зеркалом. سيارة إسعاف لإيقاف تدفق الفكرية "وإزالة التشنج العضلي ، والرقص أمام المرآة. Помассируйте голову движениями, имитирующими мытье головы. التدليك في حركات الرأس ، وتقليد الشامبو. Не забудьте о гимнастике для лица -- заодно и от морщин избавитесь. لا ننسى الصالة الرياضية لوجه -- في الوقت نفسه على التخلص من التجاعيد.

ДА! Расслабляющему массажу. نعم! الاسترخاء والتدليك.
Холодному компрессу на голову (недолго!). ضغط الباردة على رأسه (ليس لفترة طويلة!).
Полноценному сну. ليلة كاملة من النوم. Хобби -- с помощью любимого занятия вы сможете переключиться и расслабиться. الهوايات -- مع مساعدة من له هوايات ، يمكنك التبديل والاسترخاء.

Нет! Чтению и просмотру телепередач. لا ، والقراءة ومشاهدة البرامج التلفزيونية. А также... وأيضا... Болеутоляющим средствам. المسكنات. В вашем случае они вряд ли принесут облегчение. الخاصة بك في الحال ، من غير المحتمل أن ينصف. Так что нет смысла лишний раз пичкать ими организм. لذلك ليس هناك مرة أخرى إلى نقطة الاشياء أجسامهم.

Где болит? أين تشعر بالألم؟
- В затылке или в темени. -- وفي مؤخرة الرأس أو التاج.

Характеристика. Пульсирующая -- то ослабевает, то вновь нарастает. التوصيف. النابض -- ثم يضعف ، ثم إعادة المتنامية. Сопровождается шумом в ушах, учащенным дыханием. الأمر لا يخلو من الضجيج في أذنيه ، وسرعة التنفس. Повышается давление. يزيد الضغط. Иногда отекает и краснеет лицо. أحيانا تتضخم ويحمر وجهه.

Причина. Гипертония. يسبب. ارتفاع ضغط الدم. Спровоцировать приступ может что угодно -- "капризы" погоды или чрезмерное усердие в фитнес-зале. أي شيء قد يثير هجمات -- "نزوات" الطقس أو الحماسة المفرطة في صالة الالعاب الرياضية. Осложнения бывают довольно неприятными, вплоть до потери сознания и инсульта. مضاعفات يمكن أن تكون مزعجة جدا ، وحتى فقدان الوعي والسكتة الدماغية.

Скорая помощь. Немедленно к врачу! سيارة الإسعاف على الفور إلى الطبيب! А пока вы ждете своей очереди, можете слегка помассировать виски. وبينما كنت تنتظر دورك ، يمكنك التدليك بلطف ويسكي.

ДА! Регулярным измерениям давления, чтобы знать свою норму. نعم! القياسات العادية للضغط ، لمعرفة القواعد والمعايير.
Лекарствам, индивидуально подобранным врачом, которые предупредят гипертонические скачки. المخدرات ، فرد الطبيب ، الذي حذر من ارتفاع ضغط الدم السباقات.

Нет! Анальгетикам -- от повышенного давления они не спасают. لا! مسكنات -- من ضغط الدم المرتفع ، أنهم لا يدخرون.
Частым чаепитиям (кофемании -- по умолчанию) -- кофеин сужает сосуды головного мозга и ухудшает состояние. كثرة شرب الشاي (Coffeemania -- الافتراضي) -- الكافيين يضيق الاوعية الدموية في الدماغ وتزيد من تدهور هذا الشرط.

Где болит? أين تشعر بالألم؟
- В области лба, глаз, иногда -- щек. -- وفي مجال الجبين والعينين ، وأحيانا -- على الخدين. Легкие нажатия с правой и левой стороны от спинки носа вызывают сильную боль. بلطف الضغط على اليمين واليسار الجانبين من الجزء الخلفي من الأنف يسبب ألما شديدا.

Характеристика. Боль тупая, давящая, распирающая. الخصائص. الألم هو ممل ، قمعية ، الظليل. Нос заложен. الأنف هو محشوة حتى. Измерьте температуру, если она повышена... قياس درجة الحرارة ، وإذا ما أثيرت...

Причина. Гайморит. يسبب. التهاب الجيوب الأنفية. То есть воспаление носовых пазух -- следствие осложнения после гриппа. هذا هو التهاب في الجيوب الأنفية -- نتيجة لمضاعفات من مرض انفلونزا.

Скорая помощь. Нагретая соль в мешочке или картофелина, сваренная в мундире и завернутая в марлю. سيارة إسعاف. حمام الملح في حقيبة أو البطاطا ، ويغلى في جلودهم وملفوفة في الشاش. Ею рекомендуется прогревать носовые пазухи. وأوصت لارتفاع درجات الحرارة في الجيوب الأنفية.

ДА! Незамедлительному посещению ЛОРа. نعم! الفورية مواقع لورا. Он назначит соответствующее лечение и физиопроцедуры. انه سيعين العلاج المناسب والعلاج الطبيعي.

Нет! Попытке самолечения каплями от насморка. أي ، محاولة الذاتي قطرات من البرد. Это приведет к затяжной и мучительной борьбе с недугом. هذا سيؤدي إلى الصراع الذي طال أمده ومؤلمة مع المرض.
Автор: Инна Кучер الكاتب : اينا Kucher
Источник: журнал "Натали" المصدر : مجلة "ناتالي"


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Здоровье الفئة الصحة Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، وفن العيش. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? جزء 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو الجريمة؟


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
كيفية التخلص من الصداع النصفي||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact