|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Жировая диета脂肪饮食Проблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет.健康营养的营养师月涅夫斯基问题已经做了30多年。 За это время им была создана система, получившая название "Оптимальное питание", которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний.在此期间他们推出的“最佳营养”之称的系统，它提供不仅是一项普遍的饮食，但是，作为一个医生，治疗，成功地用于治疗应用1营养师，时间，心血管，肾脏和其他疾病。 Даже таких неизлечимых, как сахарный диабет.即使是不治之症，如糖尿病。 В чем же секрет его диеты?什么是他的饮食秘诀是什么？ Прежде всего доктор Квасневский советует есть только в спокойной обстановке, расслабившись и тщательно пережевывая пищу.对所有首先，医生只是建议克瓦希涅夫斯基是在平静，放松，彻底咀嚼食物。 О делах, чтении, телевизоре на время обеда лучше забыть.有关的事务，读书，吃饭时间，电视是更好地忘记。 После еды следует отдохнуть минут пятнадцать, а к активной физической деятельности приступать не раньше, чем через два-три часа.餐后您应该休息15分钟左右，和活跃的体力活动，开始不早于两，三个小时。 Собственно, в этом большинство диетологов полностью поддерживают Квасневского.其实，在营养师的大多数全力支持克瓦希涅夫斯基。 Но вот от перечня продуктов, которые он рекомендует употреблять в пищу, у многих из них волосы встают дыбом.但是，从产品，他建议吃，其中许多人的令人发指的清单。 В результате многолетних исследований Квасневский пришел к выводу, что есть нужно только такую пищу, которая легко усваивается организмом и дает при этом много энергии.作为多年的研究成果涅夫斯基得出的结论，应该只有这样的食物，容易消化和大量的能量提供。 По его мнению, такой пищей являются исключительно...他认为，这类食品是非常... животные белки и жиры.动物蛋白质和脂肪。 То есть мясо и сало.这是肉类和脂肪。 Все остальное польский диетолог советует из рациона исключить или хотя бы существенно ограничить в употреблении.拍卖品波兰营养学家建议排除或至少大大限制使用的饮食。 Например, овощи и фрукты.例如，蔬菜和水果。 Зачем их есть, говорит Квасневский, если они состоят в основном из воды?他们为什么，克瓦希涅夫斯基说，如果他们大多是由水？ Гораздо проще выпить пару стаканов чистой воды и не загружать свой желудок лишней работой.它更容易喝纯净水的情侣杯，而不是你的胃下载繁忙的工作。 Что касается витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, то они содержатся в достаточном количестве и в мясе.关于维生素的正常生活所必需的，他们有足够数量和肉类。 Особенно в субпродуктах, которыми мы часто пренебрегаем: печени, сердце, легких, почках...特别是在内脏，我们往往忽视：肝脏，心脏，肺，肾... Обычно диетологи советуют употреблять больше растительных жиров.通常营养师建议使用更多的植物油脂。 Например, подсолнечного или оливкового масла.例如，葵花子油或橄榄油。 Ничего против них Квасневский не имеет, но считает куда более полезным для человека жир животный, то же сало, к примеру.对他们没有什么，克瓦希涅夫斯基没有，但认为对人类更有益的动物性脂肪，同样的脂肪，例如。 А категорически отказаться он советует от клетчатки, содержащейся в отрубях, зернах, хлебе...他断然拒绝从米糠，豆类，面包中纤维素的意见... Клетчатку обычно рекомендуют для улучшения деятельности кишечника.纤维素通常建议肠道的改善。 Квасневский же считает это вздором и объясняет: клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем ее есть?克瓦希涅夫斯基，但是，认为这是无稽之谈，并解释：纤维素完全被身体吸收，那么为什么能有多少？ Чем же тогда, по его мнению, следует питаться?是什么，然后，在他认为，应该吃？ Яйцами (5-8 штук в день!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (особенно полезны сливки и сыры).蛋（5-8个每一天！），肉类，脂肪，内脏及奶（尤其是有益的，奶油和奶酪）。 И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным!而所有这一切不仅必须是大胆的，但很大胆！ Если молоко - то с добавлением сливок; если сметана - то очень густая.如果牛奶-然后与奶油此外，如果酸奶-这是很厚。 При этом доктор Квасневский все же предлагает иногда добавлять в свой рацион и продукты, содержащие минимум углеводов - картофель, макароны, муку, овощи.这名医生克瓦希涅夫斯基，有时还提供加入您的饮食和食物含有的碳水化合物最低-土豆，面条，面粉，蔬菜等。 Но немного: в день достаточно несколько картофелин или одного кусочка хлеба.但小：每天不少土豆或一块面包。 Завтрак - яичница как минимум из трех яиц со шкварками, кусочек хлеба (обязательно обмакнуть в жире) и несладкий чай. 早餐 -争，三年，培根，一片面包蛋最低（必需脂肪下降）和无糖的茶蛋。 Обед - 150 граммов полужирного карбонада, обжаренного в яйце и сухарях, несколько картофелин, растертых в жиру от жарения, а также небольшой маринованный огурец. 午餐 - 150克大胆的印章，在鸡蛋和面包屑，几个土豆的脂肪城墙石材的煎，炸，以及一个小腌黄瓜。 Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная.据营养学家，这已经很够了整整一天，因为食物是非常令人满意的。 Но если возникает желание еще и поужинать, то - на здоровье.但是，如果有一个愿望，吃晚饭，然后在健康- 。 В диете Квасневского вообще нет строго определенного времени для приема пищи, есть надо только тогда, когда захочется.在饮食克瓦希涅夫斯基，没有严格界定时间吃饭，只能有被通缉。 Захотелось вечером?希望晚上？ Пожалуйста!请！ Для ужина прекрасно подойдут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок. 晚餐是完美的，两个黄油，果酱勺和沉重的不加糖的玻璃奶酪奶油蛋糕。 Переходить на жирное питание доктор Квасневский советует не постепенно, а сразу.切换到克瓦希涅夫斯基医生建议逐步而不是立即脂肪食物。 Уже в скором времени, утверждает он, вы почувствуете прилив энергии, бодрости и оптимизма.早在不久的将来，他说，你会感到一种能源，活泼，乐观起来。 Улучшится также общее состояние здоровья.亦有所改善整体健康。 Но самое главное, что должно особенно порадовать изнывающих от супермодных диет дам: уже через несколько месяцев вес человека возвращается в норму.但最重要的是，应特别请各位时尚饮食煎熬：几个月后，一个人的体重恢复正常。 Толстые худеют, а худые полнеют.厚减肥，瘦polneyut。 В дальнейшем, при условии соблюдения диеты, организм уже сам сохраняет нормальный для вас вес.在未来，受饮食，身体是非常正常的为您保留的重量。 И это не пустые слова или рекламные обещания.这些都不是空话，或广告的承诺。 У доктора Квасневского только в Польше более двух миллионов последователей, практикующих уже многие годы его систему питания и прекрасно себя чувствующих.医生的克瓦希涅夫斯基在波兰仅200多万信徒，多年来实行的粮食系统和感觉好极了。 Многие из них объединились в клубы, где собираются и обсуждают новые рецепты "жирных" блюд.其中许多人联手在俱乐部，在那里人们聚在一起，讨论新的食谱“脂肪”的食物。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 3) （总评论：3）[28.08.2013 22:43:39] Написал: Светка [2013年8月28日22时43分39秒]发布者：斯韦塔 А что классно...什么乐趣... Вот если бы от нее и худели еще...现在，只要她长大薄更多... Хотя попытка не пытка, можно попробывать...虽然没有尝试，您可以尝试伤害...
[23.08.2013 22:43:39] Написал: Это неважно [2013年8月23日22时43分39秒]发布人：不要紧 Что-то у меня есть большие сомнения на счёт этой диеты.是我对这个饮食费用很大疑问。 Дрянь какая-то!!!!!垃圾分类!!!!!
[06.07.2013 22:10:01] Написал: Фроська Педалькина [2013年6月7号22时十分01秒]发布者：Froska Pedalkina Пусть сам на сале и сливках сидит..让我们与自己和奶油培根坐在.. Надеюсь никто не пробовал?我希望没有人尝试过什么？
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域：
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
