ДИЕТЫ.饮食。 ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.胡德在一起。

[04.12.2013 8:00:04] ТВ + еда = лишние килограммы [09年4月12日8时00分04秒]电视机+食物=额外磅 Часто мы смотрим телевизор или фильм в кинотеатре или читаем книгу, сопровождая процесс принятием пищи. 我们经常看电视或电影 ， 在电影或读一本书，伴随着以食品加工。 Мы привыкли использовать еду как фон для других занятий. 过去 ， 我们以此为背景的其他活动的食物。 Исследования американских ученых показали, что в девяноста процентах случаев мы перекусываем на сытый желудок у экрана телевизора. 美国科学家研究表明 ， 百分之九十的情况下 ， 我们有在电视屏幕上全胃小吃。 И обычно это происходит между восьмью и одиннадцатью часами вечера. 它通常发生在晚上8至11个。 И таким образом мы потребляем на 30% калорий больше дневной нормы. Читать далее >> 因此 ， 我们消耗更多的卡路里30％每日津贴。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) 给反馈（评论：4）

[29.11.2013 8:00:04] Не удается похудеть? [2013年11月29日8时00分04秒]无法减肥？ Вы сидите на всевозможных диетах и исправно посещаете спортзал, а лишние килограммы все никак не желают с вами проститься? 你坐的各种饮食 ， 并定期访问健身房，以及所有那些额外英镑不想让你说再见？ Возможно, дело в следующем: Читать далее >> 也许这就是： 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) 给反应（评论：3）

[27.11.2013 8:00:05] Ходьба как средство эффективного похудения [2013年11月27日八点00分05秒]作为一种有效的减肥手段散步 Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. 作为一种减肥的手段快走正在获得更多的支持者。 Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. 特别是有效的减肥走路时有助于其他活力和动力体育禁忌后孩子出生（如），以及有助于燃烧脂肪，但不会导致伤害和压力。 Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу. Читать далее >> 这些课程以舒适的步行并为那些谁根本不喜欢做运动或者没有进入健身房。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) 给反应（评论：2）

[21.11.2013 8:00:05] История одной нечаянной трансформации. [2013年11月21日八点00分05秒]一不慎转变的历史。 Часть 2 第2部分 Пятый день моего эксперимента, то есть первое сентября, пятница. 我的实验第五一天，这是九月的第一个星期五。 Начинаю по утрам пить горячую воду. 我开始在早上喝热水。 Такая процедура у меня уже была. 这种程序我已经有。 По совету моей свекрови. 在我的婆婆的意见。 Жила я в то время в условиях субтропических, для меня абсолютно непривычных и, как оказалось, совершенно не подходящих. Читать далее >> 当时我住在一个对我来说，亚热带，是绝对不寻常的时间，作为结果，相当适合的。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 13 ) 给反应（评论：13）

[14.11.2013 8:00:05] История одной нечаянной трансформации. [09年11月14日八点00分05秒]一不慎转变的历史。 Часть 1 第1部分 Все началось с подарка на День рождения подруги. 这一切都始于一个女朋友的生日礼物。 Девушка она эксклюзивная, со вкусом. 这名女孩是独占，品味。 Поэтому выбором подарка я озаботилась заранее - ей что попало не подаришь. 因此，选择礼物，我提前启动上海合作组织-它不是可怕的礼物。 Первая часть презента нашлась быстро и без проблем - заранее оплаченный билет в роскошный загородный сауна-парк, красиво оформленный, который можно использовать в любое удобное время, хоть через несколько лет. 目前的第一部分很快被发现 ， 没有问题-预付费机票的豪华桑拿国家公园，设计精美，可用于在任何方便的时间，甚至几年。 Но один такой билетик показался мне не слишком достойным подарком. 但是 ， 一个这样的票在我看来 ， 不太值得的礼物。 И поехала я в русский магазин выбирать ей книгу. 我去了俄罗斯商店选择她的书。 Мы ведь все с детства помним, что лучший подарок - это она, родимая. Читать далее >> 我们都还记得童年的最好的礼物-这是它，亲爱的。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) 给反应（评论：6）

[10.11.2013 8:00:04] Правила разумного питания [2013年11月10号8时00分04秒]合理的饮食方面 Вы хотите изменить образ жизни, начать правильно питаться и сбросить вес? 你想改变生活方式，开始吃的权利和减肥？ Эти простые правила разумного питания помогут вам. 合理的饮食 ， 这些简单的规则将帮助你。 Они легко применяются в повседневной жизни. 他们容易在日常生活中应用。 Сбалансированное и разумное питание в течение длительного времени позволяет легче и полезнее для здоровья сбросить вес. Читать далее >> 平衡和合理的很长一段时间的食物更容易 ， 更健康的减肥。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) 给反馈（评论：4）

[08.11.2013 8:00:02] Размер имеет значение! [2013年8月11日8时00分02秒]大小不重要！ С этим утверждением трудно поспорить. 有了这句话很难说。 Особенно, когда речь идет о… размере одежды. 特别是当涉及到...服装的数量。 Поговорим о том, как обрести желанные формы и размер, не навредив здоровью. Читать далее >> 让我们如何获取所需的形状和大小的谈话，不伤害健康。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) 给反馈（评论：4）

[02.11.2013 8:00:05] В режиме здоровья [2013年2月11日八点00分05秒]虽然健康 Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное, не наберете их снова, ведь эта программа рассчитана на безопасное для вашего организма обретение оптимальной массы и поддержание ее в течение всей жизни. Читать далее >> 按照这一饮食，你会逐渐摆脱额外磅，最重要的，不要再在这些类型的，因为这个计划的目的是保护您的身体寻找理想的体重和维持整个生命。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) 给反应（评论：2）

[31.10.2013 8:00:03] Худеем по Китайскому Гороскопу [09年10月31日8时○○分03秒] Khudeem中国星座 Худеть можно самыми различными способами. 减肥可以多种方式。 Кто-то изнуряет себя многодневными голодовками, кто-то пьет более чем странные таблетки, мы же предлагаем вам есть все, что захочется, но… с оглядкой на год вашего рождения. Читать далее >> 有人废气本身绝食多天，有人喝超过奇怪的药丸，我们也邀请您拥有一切他想，但是...看在你的出生年份回来。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) 给反应（评论：5）

[10.10.2013 8:00:03] Соль – враг вашей фигуры [2013年10月10号8时○○分03秒]盐-您的数字敌人 Пицца, колбаса, чипсы, различного рода соленья – все это наша любимая еда, но эти продукты еще и одни из самых соленых. 比萨，香肠，薯条，各种酱菜-我们所有喜爱的食品，但这些产品仍然是最生理盐水之一。 Поэтому ничего удивительного нет в том, что в среднем россиянин потребляет около 3,300 мг натрия (соли) в день, хотя рекомендуемый врачами уровень – не более 2,400 мг ежедневно. Читать далее >> 也难怪 ， 平均Rossiyanin消耗3,300钠（食盐每日）毫克，尽管医生建议的水平-不超过2400毫克。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）