|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Экспресс-диета快速减肥Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней.该系统是对卸货四天的组合。 В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. 第一天 -清洗-你可以喝不加糖的鲜榨果蔬汁。 Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника.上午开始的甜菜玻璃胡萝卜饮料-它和刺激，放松心情的深处。 Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли.然后，您可以放心地尝试混合不同的水果和蔬菜，使一个美味的鸡尾酒的果汁。 Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая.唯一的限制-不超过汁半升以上，再加上清洁水和绿茶很多。 Второй день - творожно-кефирный .第二天- 干酪，克菲尔。 Нужно взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и разделить всю еду на пять равных частей.我们必须采取半脱脂干酪，其中1.5升百分之开菲尔一公斤，分化所有食物分为五个相等的部分。 Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпиваете стакан чистой воды или зеленого чая.每两个半- 3小时吃掉一平房与酸奶干酪部分，半小时一小时前和餐后饮用干净的水或一杯绿茶。 Третий день - салатный. 第三天 -沙拉。 В течение дня нужно постепенно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного, лучше оливкового или льняного, масла.在当天，逐步每天食用约1和2汤匙蔬菜，橄榄油的绿叶蔬菜沙拉半磅或亚麻籽更好，石油。 Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежеотжатые соки.最后，最后， 第四天再饮用新鲜果汁。 За четыре дня можно потерять в среднем два лишних килограмма.在为期4天你可能失去了两公斤的平均水平。 Нельзя соблюдать диету дольше указанного времени.不能保持正确的饮食超过指定的时间。 В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма.否则，你可能会破坏新陈代谢并获得疲惫。 Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты.一定要采取在饮食补充维生素。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
