|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Строгая очищающая диета严格的清洗饮食В течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. 在头3天吃了清洁沙拉。 Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. 他将是：采取头部和红色卷心菜，甜菜煮，生胡萝卜，柠檬和一小洋葱汁。 Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла.所有的蔬菜应切碎，胡萝卜和炉排的和柠檬汁混合一汤匙植物油赛季的甜菜和沙拉。 На день нужно взять полтора килограмма овощей.在一天，你需要考虑到半公斤蔬菜。 Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят.蔬菜提供纤维和良好饱满的机构，这样，你不饥饿威胁的阵痛。 Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день.困难在于这样一个事实：第二天枯燥单调的饮食。 Но три дня вполне можно продержаться.但是三天，很可能坚持下去。 Следующие три дня - белковые. 接下来的三天 -蛋白质。 С утра - яблоко и два вареных яйца. 在上午的 -一个苹果，两个煮鸡蛋。 Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. 第二早餐 - 200克，清蒸或水煮鱼。 В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. 在午餐 -煮的玻璃用茶匙植物油大米。 Полдник - стакан нежирного молока. 小吃 - 1一杯脱脂牛奶。 Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога.最后， 在晚上7点钟吃低脂干酪包。 Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей.最后， 在 -1.5低，无任何添加剂和增甜剂脂肪酸奶升第七天 。 Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу.该系统有助于失去了几个百分点对英镑累计周假期，并允许超载消化机关建立正常的运作。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
