|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американская диета美国饮食На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе.今天是最时髦的减肥欧洲项目之一。 Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда.谁想要尝试这个自己的饮食，应该忘记字词“晚餐很长一段时间”，也许永远。 Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться:饮食包括四个规则，应严格遵守： - целенаправленный выбор подходящих продуктов; -以重点选择合适的产品; - достаточное снабжение организма жидкостью; -提供足够的体液; - осознанный отказ от "тяжелых" жиров; -故意拒绝“重”脂肪; - обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. -提供足够的和生理上的足够量的维生素和其他重要营养素机构。 Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты.但是，这种饮食不提供任何限制。 На завтрак можно есть все что хочется.早餐可以吃所有你想要的。 Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя.不排除使用甜的，淀粉类食品，酒精。 Переходя на американскую диету, помните следующее:在谈到美国的饮食，注意以下几点： - прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; -停止无休止的热量计算，只有自己的感觉为指导; - диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; -饮食可让您实现任何想要的体重，但面对现实，把自己实现的目标; - диета не обещает результата за три дня. -饮食没有承诺在3天内的结果。 Все эффективные диеты, как правило, долговременны.所有有效的饮食通常是长期的。 Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.不要忘记，启动的饮食应该是自由，舒适，轻松，那么的积极变化将立即显现出来。 Рекомендации для американской диеты建议美国饮食 1. 1。 Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов.严禁使用17小时后，任何产品比其他液体。 2. 2。 Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов.液体应该是很多，不仅在晚上，但在白天，因为它可以促进身体排除毒素和毒素。 3. 3。 Помните о жирах.记住脂肪。 Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута.如果你吃香肠额外的一块，别忘了吃菠萝或柚子片2-3片，一对夫妇。 4. 4。 Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты.不要忘了有益的维生素，因此你的身体，在饮食需要。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 19) （总评论：19）[08.11.2013 20:00:50] Написал: Жирный ублюдок [2013年8月11日20点00分五十秒]发布者：脂肪私生子 Я пожираю всё что вижу и мне пох.Однажды я съел пикенеса!余吞噬一切我看见，我poh.Odnazhdy我吃pikenesa！
[06.11.2013 14:49:44] Написал: liza [2013年11月6日14时49分44秒]发布者：丽莎 хочу сказать,что не страдаю большим весом,просто изредка может появиться животик,это раздражает,просто мой совет:кушать надо в любом случае,просто меру надо знать,я могу съесть 2 гамбургера сегодня,а завтра просто позавтракать,всё возмещается,лучше есть всё Юнов умеренных колличествах,а вообще,хорошего человека должно быть много!худейте!!!我想说的是不会受到大的比重，甚至只是偶尔，您可能会收到肚子，这很烦人，只是我的建议是：吃，必须在任何情况下，只需措施都知道，我可以吃2个汉堡包今天和明天只是吃早餐，所有的退款，还有更好的所有尤诺夫温和多少，但总的来说，是个好人应该是很多！种植瘦！
[18.10.2013 15:38:10] Написал: Алла [18.10.2013 15时38分10秒]发布人：阿拉 Очень уж общие рекомендации.这是过于笼统的建议。 Если все можно, даже если только с утра, то млжно нажраться на неделю за один присест.如果可以，即使只在上午，然后mlzhno酒在一个坐在了一个星期。
[03.10.2013 22:21:27] Написал: пупсик [09年3月10号22点21分27秒]发布者：пупсик Ах,девочки,все было б хорошо если бы мы были постоянно заняты.噢，女孩，一切都很好的利用，如果我们不断地忙碌。 Как только у меня есть свободная минута вечером,когда я включаю СТС,мне просто необходимо покушать,я самое что главное меня не остановить я становлюсь просто бешенной.Ужасно то,что жрать то я не хочу!当我在晚上空闲的时候，当我在STS反过来，我只需要吃，我最重要的是，我不停止，我想起来beshennoy.Uzhasno什么吃的，我不想！ Так получается что весь день я сижу на диете,могу ничего не есть,но на ночь вобъязательном порядке должна нажраться.原来，整个一天，我在节食会议上，我吃什么，但晚上vobyazatelnom顺序应喝醉。 Вот такая-то у меня проблема(((这对我这样一个问题（（（
[02.10.2013 18:56:16] Написал: Татьяна [2013年2月10号18点56分16秒]发布者：塔季扬娜 Для morizza:对于morizza： Рекомендую Японскую диету, 2 недели и супер резельтаты!我建议日本的饮食，2周和超级rezeltaty！ Я похудела на 10 кг.我失去了10公斤。
[01.10.2013 15:03:32] Написал: morizza [01.10.2013 15时03分32秒]发布者：morizza Девченки ПОМОГИТЕ! Devchenki帮助！ мне 16 лет мой рост 175 см, а вешу я 75.5 кг!我16岁的老人，我的身高175厘米，我体重75.5英镑！ Хожу щас в спорт зал!我去健身房现在！ а в этом году Выпускной хочеца выглядеть ЗАМЕЧАТЕЛЬНО:подътянутой, стройной и т.д.今年毕业hochetsa看精彩：podtyanutoy，苗条，等 На какую диету лучше сесть, чтоб худеть постепенно но верно?在什么食物最好是坐下，所以，减肥缓慢而稳步地？
[20.09.2013 18:35:50] Написал: Elatin [09年9月20号18点35分50秒]发布者：Elatin Я считаю что диета это полный бред!!!!!!!!!!!!!我认为，饮食是完全荒谬的!!!!!!!!!!!!! И не думайте садиться на диете, Вы станете очень нервной, а еще будете истощать свой организм.不要认为坐在节食，你会变得非常紧张，但仍然会消耗你的身体。
[04.07.2013 16:56:24] Написал: Nigora [09年4月7日16时56分24秒]发布者：Nigora Я вам могу сказать не кушать еду посли пяти можно только фрукты или овощи我可以告诉你不能吃五年后只能水果或蔬菜食品 и все全部
[04.05.2013 16:15:40] Написал: Света [2013年5月4日16时15分40秒]发布人：光 Хотелось бы поподробнее,ничего не поняла,пожалуйста поделитесь,что можно есть ,что нельзя.Мне сказали, что амер.我想更多的细节，不明白什么，请分享，您可以吃nelzya.Mne说，阿米尔。 диета-это два дня фрукты иовощи,а два дня мясо,много очишенной воды,ничего сладкого饮食是一个为期两天的水果iovoschi，两个肉天ochishennoy水，什么都甜
[10.04.2013 4:33:10] Написал: delfin [2013年4月10日4时33分10秒]发布：海豚 VOT,MNOGIE PISHUT NE ESTI POSLE 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU I LOJUSI SPATI V 8-9 00 UTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00,CTO TOGDA DELATI?I KAK PITATISA NOCIU?收听率较高，MNOGIE PISHUT东北埃斯蒂POSLE 17 00.A埃什利话题v NOCINUIU SMENU RABOTAIU我LOJUSI SPATI V 8月9日00乌德拉我PROSIPAIUSI V 18 -20 00，首席技术官TOGDA DELATI？我隔PITATISA NOCIU？
[03.04.2013 19:01:56] Написал: вениамин [2013年3月4日19时01分56秒]发布人：本杰明 Из всех известных мне диет самая эффективная является диета Мантиньяка.Советую.根据我所知道的饮食是最有效的饮食Mantinyaka.Sovetuyu。
[23.03.2013 4:22:54] Написал: Настя [2013年3月23日4时22分54秒]发布者：娜斯佳 Вот, хочу сказать , что у меня красивая фигура, то есть талия, грудь, попка все как положено, это все было буквально год назад, но я за год прибавила 23 кг!!!在这里，我想说，我有一个美丽的数字，即是，腰部，胸部，鹦鹉一切如预期，一切都只是在一年前，但我有一个一年增加23公斤！ мне до слез обидно!!我哭了耻辱！ я молодая, мне нет 20 лет, но как то так получилось.....сама не заметила, ждала парня , сидела дома....и вот результат, пробовала диеты, но от них наоборот прибавляла вес!!!我还年轻，我不是20年，但因为它刚好.....甚至没有通知，在家里人坐在....等待，这是结果，尝试了饮食，但相反，他们说的重量！ сейчас решила еще раз попробовать и наткнулась на этот сайт!!!现在决定再试一次，并呼吁本网站的偶然！ я попробую понравивщуюся мне диету!!!我尝试ponravivschuyusya我的饮食！ и возьму ваши советы во внимание!!我会考虑你的意见！ спасибо!!谢谢！
[17.03.2013 13:11:24] Написал: Марита [2013年3月17日13点11分二十四秒]发布者：玛丽塔 Валера, могу тебя расстроит, что вес и бъем тела это разные вещи, знаю по себе.巴莱拉，不能破坏你的体重和身体边界不同的事情，我为我自己知道。 У меня красивая фигура и многие мне завидуют( за последнии пол-года я уменьшилась в объме на 5 сантиметров, но вес мой уменьшился на 1.,5 кг.)При росте 168 я вешу 64,5 кг , имея параметры 95 - 63 - 92我有一个漂亮的数字，和许多我羡慕（上个月我在obme下降到5厘米，但我的体重下降了1。5公斤。）随着168余公斤重64,5增长，选择95 - 63 - 92
[13.03.2013 14:42:17] Написал: Ленок [09年3月13日14点42分十七秒]发布者：鲑 Ешьте меньше на ночь, занимайтесь спортом, будет вам СЧАСТЬЕ少吃在夜间，得到锻炼，你会幸福
[23.02.2013 15:27:45] Написал: душка [2013年2月23日15时27分45秒]发布人：鸭子 Уже несколько лет использую различные диеты,и пришла к выводу, что лучшая диета-поменьше есть,и при этом сводить к минимуму сладкое,мучное и жирное,а еще обеспечиватьсебе каждый день легкий ужин.几年来，采用不同的饮食，并得出结论，最好的饮食，有少，从而减少甜，面粉和脂肪，每天仍然obespechivatsebe轻晚餐。 И все будет ok!一切都会好的！
[02.12.2005 17:26:01] Написал: Своби [2005年2月12日17时26分01秒]发布的：免费 Валера, а какой ваш изначальный вес?巴莱拉，以及原来的体重？ Если большой, то незаметность естественна.如大量，天然的隐蔽性。 Зашли бы к нам в гости на форум.我们去参观我们的论坛。 Нам мужчин ох как не хватает, да к тому же с результатами :)噢，我们如何男人除了缺少的结果，：）
[01.12.2005 5:58:40] Написал: Валера [05年12月1日5时58分40秒]发布者：瓦莱拉 Не есть после 6 часов.不要吃后6小时。 Это единственное, что пока мне удается уже в течении 2-х месяцев.这是唯一的一件事，直到我已经可以在2个月。 Но за пол года скинул на всяких разных диетах всего 6 кг.不料半年起飞，在所有的6公斤不同的食物。 По мне не заметно.对我来说并不明显。 Не пойму в чем же дело?我不明白是怎么回事呢？
[24.11.2005 22:12:06] Написал: Уголек [2005年11月24日22时12分○六秒]发布者：余烬 Целлофаном.玻璃纸。 я бы заматываться не советовала, это вредно!!我会建议zamatyvatsya，这是坏！ Вены пережимаются!维也纳suboccluding！ Да и не есть лучше после 7, т.к иначе организм очень быстро ослабеет и тогда никакая худоба не спасет.是不是更好后，7，传统知识，否则身体会很快恶化，然后不薄不保存。
[27.09.2005 13:32:04] Написал: sevaaa [2005年9月27日13时32分04秒]发布者：sevaaa ya naprimer sama sebe razrabotala plan .亚naprimer萨马塞贝razrabotala计划。 ya na zavtrak yem vsyo shto ho4u, na obed buterbrodi, na ujin yabloki , nu i delayu sheyping po kassete, zamativayas celofanom!亚娜zavtrak耶姆vsyo工作者协会ho4u，奥贝德buterbrodi缺，缺ujin yabloki，女i delayu sheyping浦kassete，zamativayas celofanom！
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Nigora_09|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
