|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана The roller coaster Martin KatanaПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. The emergence of this theory was one of the most remarkable discoveries in Dietetics 80, is very popular so far. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Thus, the essence of the diet: to whatever diet you're not sitting, the body gradually gets used to it and you cease to lose weight because the body starts to conserve calories ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! If you constantly change the number of calories, the metabolism will not slow down-sboros extra pounds continue. The important point: you have the least possible use of fat! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! all unprocessed calories are deposited on the sides in the form of fat, but the organism itself for processing in the "stock" of proteins and carbohydrates have spent energy! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. A convert from fat to fat-costs is not required. СХЕМА: Цикл-3 недели; PATTERN: Cycle-3 weeks; первые 3 дня-600 ккал/сутки first 3 days, 600 kcal / day Следующие 4 дня-900ккал/сутки Next 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки Next week, with 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. Then repeat with the 600-week and 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Once you can move to a normal diet, but the weight as following the usual diet is not reached so quickly. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели Effectiveness: If there is in sport-3-7kg / 3 weeks При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! At 40-min physical nagruzke-8-9kg/nedelyu! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. The result is stored for a long time, diet can be repeated if necessary. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Diet transferred easily (especially the first 3 days), if completely eliminate fat, it can badly affect the skin. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Therefore completely exclude fats should not be simply to reduce their consumption to a minimum!
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Martin katan the roller coaster diet|diet martin katana|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
