Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Stories of life
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Our polls


Диеты : Diets:

Долиной Ларисы диета Dolina Larisa diet

Вариант 1 Option 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. The whole meal - is strictly up to 18 hours. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. With this diet you can lose up to 7 kg of weight per week.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. Day 1: 5 boiled potatoes in their skins; 0,5 l kefir.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. Day 2: 200 g sour cream, 0,5 l kefir.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 3rd day: 200 g cottage cheese, 0,5 l kefir.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. Day 4: 0,5 kg of boiled chicken without skin, without salt 0,5 l kefir.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. Day 5: 1 or 0,5 kg of apples or carrots 300 g prunes; 0,5 l kefir.
6-й день: 1 л кефира. 6-Day: 1 liter of yogurt.
7-й день: 1 л минеральной воды. 7-day: 1 liter of mineral water.

Вариант 2 Option 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). Eat on certain hours: 6 receptions per day (8-10-12-14-16-18 hours). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. After 7 days a week to eat a diet as usual, but with limitations of sweet, greasy, spicy dishes and starchy foods - this is necessary to consolidate the weight. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. It is possible that this week 0,5-1 kg will be added, but it's not terrible, after 7 days "fixing" it is necessary to resume a diet, and then the result is stored for a long time. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. Rotate diet with "fixing" should be up to the point until you reach the desired weight.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Before you start a diet, it is necessary to discharge day. Во время диеты каждый день очищать кишечник. During the diet every day to clean the intestines. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. Before each meal to drink 50 oz. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). infusions of herbs, which are welded on the morning of the day: St. John's wort, chamomile, calendula (1 sachet of herbs to 200 ml of boiling water). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). In addition to these products can be a day to drink no more than 0.5 liters of boiled water (the amount of fluid is limited to the body to use the accumulated water in the body fat).
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). 1 day - 400 grams of baked potato without salt and 500 g kefir 1% (for the whole day).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира Day 2 - 400 g fat-free cottage cheese and 500 g kefir
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира Day 3 - 400 g of fruit (except bananas and grapes) and 500 g of kefir
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира Day 4 - 400 g chicken breast cooked without salt and 500 g kefir
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира Day 5 - 400 g fruit and 500 g of kefir
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день) Day 6 - 1.5 liters of mineral water without gas (all day)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира. Day 7 - 400 g fruit and 500 g of kefir.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг. Efficiency: For the first week lost weight 3-5 kg, 2-4 kg per second.

<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>

Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>

Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Комментарии Comments

(всего комментариев: 21) (total comments: 21)

[29.11.2013 17:09:37] Написал: ЛЕНЬ [29.11.2013 17:09:37] Posted by: Sloth
Все ничего,вот только диета называется "Диета доктора Сайкова"и Долина не скрывает что была у него на приеме. Everything is nothing, only the diet is called the "Diet Doctor Saykova" and the Valley does not conceal that he was at the reception.

[17.11.2013 8:54:33] Написал: Элюшка [17.11.2013 8:54:33] Posted by: Elyushka
Ну вот и прошла неделя.И всего -3.5 кг.Но зато сантиметры ощутимо уменьшились,стала стройнее.Хочу повторить ДД через неделю.Всем удачи!!! Well, that was just nedelya.I -3.5 kg.No centimeters but significantly decreased, became stroynee.Hochu repeat DD through nedelyu.Vsem luck!

[13.11.2013 8:54:21] Написал: элюшка [13.11.2013 8:54:21] Posted by: elyushka
Диета -супер.За три дня -2 кг.Голодновато конечно.Но если хотите хорошо выглядедь,можно и потерпеть.Четыре года назад ,я скинула 7 кг на этой диете.Но после рождения моего третьего малыша,вновь их набрала.Пока его кормила,а это 2 года,похудеть не удавалось.А потом решила взяться за себя.Не ела после 18 часов,минимум мучного ,и в итоге -65 кг.Сегодня четвертый день ДД и уже 63 кг. Diet-super.Za three days -2 kg.Golodnovato konechno.No if you want good vyglyaded can and poterpet.Chetyre years ago, I took off 7 kg in this diete.No after the birth of my third child, once they fed him nabrala.Poka but it is 2 years, to lose weight not udavalos.A then decided to take up sebya.Ne eat after 18 hours, a minimum of flour, and finally -65 kg.Segodnya fourth day of DD and already 63 kg. Мечтаю о 58 кг.Посмотрим,что получится.Мне 36 лет,рост-168см.О результатах напишу.Удачи всем. I dream of the 58 kg.Posmotrim that poluchitsya.Mne 36 years, the growth-168sm.O results napishu.Udachi all.

[02.11.2013 23:04:21] Написал: Марийка*** [02.11.2013 23:04:21] Posted by: Marika ***
Девочки! Girls! Расскажу о своем мнении.Сидела на долинской диете пости месяц. Tell me about your mnenii.Sidela on Dolinskaya diet Posti month. неделю питалась по диете, неделя "отдыха". week fed on a diet, week "holiday. мой результат -8 кг!!! My result is -8 kg! Хочу сказать что вес сохранился. I want to say that the weight is preserved. И я этому рада до безумия. And I am glad to madness. На каких бы я диетах не сидела, но кг возвращались еще и с хвостиком!Сейчас собираюсь внось сесть на эту диету. What I would not sit diets, but still returned kg and with a tail! Vnos now going to sit on this diet. А на счет желудочных проблем скажу так: если они были то они и останутся. And at the expense of stomach problems I will say this: if they were they will remain. а там питание как раз немного тяжеловатое для печени ( я имею ввиду творожный день).я честно скажу -не самый здоровый человек, как и все на форуме, раз мы здесь. and there food is just a little bit hard for the liver (I mean curd day). I can honestly tell you-not the most healthy person, like everyone on the forum, once we are here. И чувствую себя хорошо. I feel good. Главное еще раз посторюсь не баловать себя сладеньким и копчененьким!!! The main thing again postoryus not indulge yourself sweetly and kopchenenkim! вот и все советы. that's all the advice. Удачи всем!!!Пока!!! Good luck to all! No!

[18.10.2013 14:30:40] Написал: nialir [18.10.2013 14:30:40] Posted by: nialir
Села на эту диету, пока тяжеловато, но хочу ее закончить. She sat down on this diet, while heavily, but I want to finish it. Результат уже есть - за 2 дня - 4кг. The result is already there - for 2 days - 4kg. По-моему слишком быстро, но лишь бы сохранить этот вес. I think too fast, but only to maintain this weight.

[22.07.2013 12:46:13] Написал: Тришь [22.07.2013 12:46:13] Posted by: Trichet
Диета очень понравилась три года назад тоже сидела на ней - минус 8 кг., несколько дней назад начала стремительно поправляться, сейчас сижу 5-й день - минус 5 кг., слыша что не всем он подходит (результата ни какого) у возможно дело в группе крови меня 3 положительная, но это только мое мнение! Diet liked three years ago, also sat on it - minus 8 kg. Several days ago, began rapidly to recover, now sit 5 th day - minus 5 kg. Hearing that not all of it fits (the result of either a) a possible case in blood group I have 3 positive, but this is only my opinion! Всем удачи! All luck!

[01.05.2013 20:41:10] Написал: Aljka [01.05.2013 20:41:10] Posted by: Aljka
У кого есть проблемы с желудком-не советую. Who has stomach problems, not advise.
А у кого их ещё нет -то обязательно будут..... And who they do not exist, then necessarily be .....

[30.04.2013 22:54:37] Написал: Poppet [30.04.2013 22:54:37] Posted by: Poppet
Мне диета очнеь понравилась. I liked ochne diet. На пятый день с тра взвешивалась - ушло примерно 2,5 кг (маленький лишний вес у меня). On the fifth day with tra weighed - it took about 2,5 kg (a little extra weight for me). Объемы очень хорошо уменьшились. Volumes are very well reduced. Дальше не сидела. Then do not sit.
Диету могу с чистой душой посоветовать. Diet can whole-heartedly advise. Но если раньше на диетах не сидели - будет голодновато. But if you had not sat on diets - will golodnovato. Успеха всем :) Success to all:)

[30.04.2013 10:16:12] Написал: Natalie [30.04.2013 10:16:12] Posted by: Natalie
Диета - супер! Diet - super! Правда полностью 7 дней я так и не выдержала, но даже за 5 дней сбросила 5 кг!!! True full 7 days I just could not stand it, but even for 5 days dropped 5 kg! один кг вернулся, когда кушать нормально начала - это естественно! One kg returned when eating normally start - it's natural! думаю повторить, мне понравилось!!!! think again, I liked it!!

[26.04.2013 12:14:35] Написал: Viktoria [26.04.2013 12:14:35] Posted by: Viktoria
Я тоже сидела на этой диете и в первые три дня я сбросила сразу 3 кг! I also sat on this diet and in the first three days, I just dropped 3 kg! я сидела 5 дней , потом небыло скорей всегшо желания .Но с этой диетой оч легко можно сбросить вес ,я всем советую! I sat for 5 days, then quickly nebylo vsegsho desire. But with this diet Pts easily lose weight, I recommend to all! я сбросила около 4 кг . I lost about 4 kg.
Вот некоторые говорят что трудно и ужасно .. Some say that it is difficult and horrible .. мало в каких диетах можно сбросить сразу стока кг ,только по одному в неделю . few in which diets can be reset immediately runoff kg, only one week.

[19.04.2013 21:05:31] Написал: lidusik [19.04.2013 21:05:31] Posted by: lidusik
a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L.Dolinoj i ona skazala 4to kartofel' uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide :/ Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L. Dolinoj i ona skazala 4to kartofel 'uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide: / Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. zato xorowo 4to rezuljtat est'. zato xorowo 4to rezuljtat est '. a vot ja posidela na diete 5 dnej , a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. a vot ja posidela na diete 5 dnej, a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas' tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas'

[17.04.2013 14:26:07] Написал: cholpon [17.04.2013 14:26:07] Posted by: cholpon
Привет всем! Hello everyone! Я хотела бы попросить у вас помощи я ужастно хочу похудеть пробовала разные диеты но результат нулевой.Мне понравилось диета Л.Долиной вы можете подробно мне обяснить я хочу сесть на эту диету.Пожалуйста отправьте на мой адрей все комментарий о диете с чего мне начать я хочу быстро и безвозвратно похудеть. I would like to ask you for help, I badly want to lose weight have tried different diets but the result nulevoy.Mne like diet LA Valley you can detail explained to me, I want to sit on this dietu.Pozhaluysta send to all my Andrej comment about a diet with which I begin, I I want to quickly and permanently lose weight.
Заранее спасибо большое очень буду ждать пистма. Thank you very much in advance will wait pistma.
Пока. While.

[10.04.2013 21:19:31] Написал: Татьяна [10.04.2013 21:19:31] Posted by: Tatiana
Диета результат дает,это однозначно. Diet result makes it uniquely. Правда не 7, а четыре кг в минус. But not 7, and four kg minus. И выдержать ее реально. And endure it real. Всего-то 7 дней. Whole-then 7 days. А если работа каждый день, да плюс домашние дела - то вообще без проблем. And if you work every day, yes, plus household chores - something altogether without problems.

[04.04.2013 14:58:12] Написал: Bobrik [04.04.2013 14:58:12] Posted by: Bobrik
Сидела на этой диете весной прошлого года. I sat on this diet in the spring of last year. Эффект есть, похудела за 7 дней на 5 кг., но состояние в этот период (особенно первые дни)было просто ужасное! The effect is, the thinner the last 7 days at 5 kg., But the state in this period (especially the early days) was just awful! Голова болела страшно, слабость, ломает все тело. His head ached terribly, weakness, breaks the whole body. На 3-й день возникло ощущение легкости, чувство голода уменьшилось, но 4-й день меня чуть не добил - отварная курица в кол-ве 500 гр. On the 3rd day of a sense of lightness, a feeling of hunger has decreased, but the 4 th day I almost did not finish - boiled chicken in a count-ve 500 gr. без соли - это такая гадость, осилила лишь пару кусочков и далее ограничилась кефиром. without salt - is such filth, mastered only a couple of pieces and further limited yogurt. Вес потерянный не вернулся. Weight lost is not returned. Но повторить, как положено диету через неделю не смогла. But again, as it should be a diet a week but could not. Память об этой диете жива по сей день. The memory of this diet is alive to this day.

[27.03.2013 13:00:38] Написал: lidusik [27.03.2013 13:00:38] Posted by: lidusik
Svetlana, skorej vsego v kg Svetlana, skorej vsego v kg

[27.03.2013 12:58:32] Написал: lidusik [27.03.2013 12:58:32] Posted by: lidusik
a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. v ineteja otkapala takuju:Долинская" диета v ineteja otkapala takuju: Dolinskaya "diet

Срок: 20 дней За это время можно сбросить до 8 кг. Duration: 20 days During this time, you can lose up to 8 kg.

1-й день: 1 литр кефира и 5 картофелин Day 1: 1 liter of kefir and 5 potatoes
2-й день: 1 литр кефира и 5 яиц Day 2: 1 liter of kefir and 5 eggs
3-й день: 1 литр кефира и 5 яблок 3rd day: 1 liter of kefir and 5 apples
4-й день: 1 литр кефира и 1/2 курицы Day 4: 1 liter of yogurt and 1 / 2 chicken
5-й день: только газировка Day 5: only soda
6-й день: все сначала 6-th day: from the beginning
, i segodnja u menja5ij den' , no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze , I segodnja u menja5ij den ', no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze

[05.03.2013 11:29:17] Написал: Olesya [05.03.2013 11:29:17] Posted by: Olesya
Ужасная диета! A terrible diet! Результат - 2,5 кг. Result - 2,5 kg. Невыносимы особенно фруктовые дни. Unbearable especially fruit days. Очень тяжело держаться не из-за того, что чувствуешь голод, а больше из-за того, что на 2 день начинается жуткая слабость, упадок сил, сонливость. It's hard to keep, not because of the fact that you feel hungry, but more because of the fact that on day 2 begins a terrible weakness, prostration, drowsiness. Если у вас плотный рабочий график -эта диета не для вас. If you have a busy schedule, this diet is not for you.

[20.02.2013 17:35:57] Написал: Светик [20.02.2013 17:35:57] Posted by: Svetik
А как же супер система 6??????? But what about the super system 6 ???????

[28.01.2013 10:21:37] Написал: Колян [28.01.2013 10:21:37] Posted by: Kolya
Классная Classroom

[09.01.2013 20:35:58] Написал: Альфред Хичкок [09.01.2013 20:35:58] Posted by: Alfred Hitchcock
500 грамм курицы =) 500 grams of chicken =)

[27.12.2005 18:22:50] Написал: Svetlana [27.12.2005 18:22:50] Posted by: Svetlana
0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya? 0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya?

Добавить комментарий Add comment

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:

* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):

* Ваш комментарий: * Your comment:

(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

© 2004-2019
To be ona diet|second hand.dolina.info|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact