Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Японская диета Japanese diet


Japanese diet В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. During the 13-day compliance with this diet you will lose 7.8 kilos of excess weight, because the diet is restructuring on a different rhythm of metabolism.

Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. The authors of this diet program guarantee a long-lasting results, at least at the 3-year period.

ВАРИАНТ 1: на 14 дней OPTION 1: 14 days

1 день 1 day
Завтрак: черный кофе. Breakfast: black coffee.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Lunch: 2 hard boiled eggs, salad from fresh cabbage with vegetable oil, a glass of tomato juice or 1 fresh tomato.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Dinner: fried or boiled fish, salad from fresh cabbage with vegetable oil.

2 день Day 2
Завтрак: черный кофе и сухарик. Breakfast: black coffee and a biscuit.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Lunch: fried or boiled fish, salad from fresh cabbage with vegetable oil.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Dinner: boiled beef 200 g, a glass of kefir.

3 день Day 3
Завтрак: черный кофе. Breakfast: black coffee.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Lunch: egg, 3 large boiled carrots with vegetable oil.
Ужин: яблоки. Dinner: apples.

4 день Day 4
Завтрак: черный кофе. Breakfast: black coffee.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Lunch: 1 large parsnip or parsley root, fried in vegetable oil, apples.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Dinner: 2 boiled hard-boiled eggs, boiled beef 200 g fresh cabbage salad with vegetable oil.

5 день Day 5
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Breakfast: raw grated carrots, lightly seasoned with lemon juice.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Lunch: big fish (500 g), fried or boiled, a glass of tomato juice.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Dinner: fried or boiled fish, salad from fresh cabbage with vegetable oil.

6 день Day 6
Завтрак: черный кофе. Breakfast: black coffee.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Dinner: 500 g boiled chicken, a salad of raw carrots or fresh cabbage.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Dinner: 2 hard boiled eggs, salad from crude carrots with vegetable oil.

7 день Day 7
Завтрак: чай. Breakfast: tea.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Lunch: boiled beef 200 g, fruit.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Dinner: what you want from a diet of the previous days, except for the third day.

С 8-го дня следует повторить диету. From the 8 th day of the diet should be repeated.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней OPTION 2: 13 days

1 день 1 day
Завтрак: кофе без сахара Breakfast: coffee without sugar
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Lunch: 2 hard boiled eggs, salad of boiled cabbage with vegetable oil, a glass of tomato juice without salt
Ужин: рыба несоленая Dinner: fish, unsalted

2 день Day 2
Завтрак: Кофе, сухарик Breakfast: Coffee, biscuit
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Lunch: unsalted fish, cabbage salad with rast.maslom
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Dinner: 200 grams unsalted boiled beef, a glass of kefir

3 день Day 3
Завтрак: кофе, сухарик Breakfast: coffee, biscuit
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Lunch: 1 small zucchini values, fried, without salt, apples
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Dinner: 2 hard boiled eggs, 200 g boiled beef, fresh salad with growing oil

4 день Day 4
Завтрак: кофе Breakfast: coffee
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Lunch: 1 egg, 3 boiled carrots, 15 g cheese
Ужин: яблоки Dinner: apples

5 день Day 5
Завтрак: сырая морковка Breakfast: raw carrots
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Dinner: unsalted fish, a glass of tomato juice.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Supper: fruits (except bananas, watermelon, melon)

6 день Day 6
Завтрак: кофе Breakfast: coffee
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Lunch: half boiled chicken, salad of fresh cabbage or carrot
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Dinner: 2 hard boiled eggs, carrots with growing oil

7 день Day 7
Завтрак: чай зеленый Breakfast: green tea
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Dinner: 200 g boiled beef or chicken, fruit
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Dinner: any dinner 1st before the sixth day

8 день Day 8
Завтрак: кофе Breakfast: coffee
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Lunch: half boiled chicken, salad of fresh cabbage or carrot
Ужин: яблоко Dinner: apple

9 день=5 дню Day 9 = 5 day
10 день=4 дню 10 day = 4 day
11 день=3 дню 11 day = 3 day
12 день=2 дню 12 day = 2 day
13 день=1 дню 13 day = 1 day

------- -------
А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. And after losing 7-8 kg of weight you can eat normally 2-3 years.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 197) (total comments: 197)

[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] Posted by: Julia
Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! So ended the first day ... How to survive 2 weeks - do not know yet:) I comfort myself that now, post and during fasting may eat only plant foods, but it is much harder than 2 weeks to comply with the Japanese diet! В нашем меню много рыбы и даже мясо. In our menu, a lot of fish and even meat.
Желаю всем силы воли и терпения! I wish all the willpower and patience! Мы просто обязаны быть красивыми! We simply have to be beautiful!


[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] Posted by: choconata
А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! I vsmesto layers and all sorts of condiments squeezed a little lemon juice and sprinkle with dried dill! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Very tasty, especially the fish turns out great! И еще хорошая вещь пароварка! And another good thing Steamer! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! When it cook flavor is preserved, but not digest in the water! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) And the same carrot turns out very sweet in itself))


[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] Posted by: Alton
Solit6 nel6zya voobwe!!! Solit6 nel6zya voobwe!!! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii sous toge nel6zya! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! No rezyltati togo stoyat! Ydachi! Ydachi!


[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] Posted by: Lola
Девочки! Girls! Скажите пожалуйста! Tell me please! Солить продукты можно? Salt products can be? Или даже жарить и варить без соли. Or even to fry and cook without salt. И еще... And more ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? Can I use sahorozamenitel in drinks?


[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Posted by: marishka
Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? I sat on a diet, yet endure, help, who knows, but soy sauce can be added to food??
Буду благодарна за ответ. I would be grateful for your reply.


[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Posted by: marishka
Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? I sat on a diet, yet endure, help, who knows, but soy sauce can be added to food??
Буду благодарна за ответ. I would be grateful for your reply.


[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] Posted by: Mirashka
Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Girls like to sit on this diet if I have a dinner does not happen, but only for breakfast and dinner? И можно на этой диете не есть яйца? And be on this diet do not eat eggs? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Everything else I like cabbage, carrots and fresh I love, and I love fish cooked without salt! Может, попробовать с завтрашнего дня? Maybe try tomorrow?


[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] Posted by: Victoria 21
Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. This diet is good not only because hudeesh rather that you begin to eat right on schedule and most importantly you do not pull oblopatsya, because you start to think that it is not in vain 2 weeks had a rod of iron.
А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) A diet itself quite effective, I lost weight by 6 kg, it is not so much, but I am in excellent health chkvstvovala throughout the diet, whether it is from knowing that you still hold your own, or when you look in the mirror and see a thinner immediately lifted the mood)
Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Classroom diet, by the way, such perversions as raw egg, I substituted for boiled, because salmonella terrible extra pounds will ...
Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, do not be a fool, will be held during the formation of an organism and you will have all the parameters as necessary ... ruin from a young age the digestive system, and the probability of gaining weight increase by 40%.
Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Rejoice life until childhood had passed, but as will become an adult and with cockroaches in my head, then no longer be able to tuck into sneakers and snack cakes ...


[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] Posted by: Nastja
Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Hello everybody, my name is Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm growth and weight of 45kg, but I think I tolstaya.Moi whipped his legs and hands and only annoy me on this I want to lose weight to 40kg, Today tolko3y denek.no it has proved difficult to . It hard when you go to school, and then as lo all all eat,,, I try not to look, but a little pluck and eat, too, for example bun with chocolate or candy, pancake so ashamed priznovatsya ... Help me please his comments to pull myself together, did you want to look something irresistible anew year! Write to me please.


[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] Posted by: Juliana
Всем привет. All greetings. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. I sat on Jap 2 times, 1 time-7kg., 2raz same. Вес держался около года. Weight stayed about a year. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Girls, why sit on a rigid diet, replacing the right products for delicious, because the chips in the correct sequence of meals. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. Do not be fooled, and do all prvvilno and the result will not keep you waiting. А по поводу потери 3-4 кг. And over the loss of 3-4 kg. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. two weeks is not surprising, eating delicious raw carrots, but they did would be right would have lost 7-8 kg.


[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] Posted by: Germangirl
привет девчонки! Hi girls! Я тоже решила к вам присоедииться! I also decided to connecting to you! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Yesterday my sister and I bought all the necessary podukty today rushed to the 'battle'! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! I am 17 years old, height 163 cm, weight 63 kg :-( I'd like to lose weight 55-57 lbs! Diets have never not done so harsh, but you can stand I'm not alone! ОООЧЕНЬ I just need your support it. Say possible to replace the root of parsley eggplant? can and chew gum and enjoy with sweet lip gloss? Please write and do not forget. :-) Girls, you're done! Не сдавайтесь и все получится!!!!! Do not give up and everything will !!!!! Буду писать каждый день I will write every day


[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] Posted by: Ilona
мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! I think that this diet should be effective, since there are so many good reviews about ney.Ya also going to go on a diet, but it is something gained weight in recent vremya.K holidays, we must prepare, would love to lose their extra 7 -- 8 kg! After childbirth I typed in six months dropped 25 kg, but without diets, simply delete all the fried, fatty, sweet, hleb.V basically ate lots of vegetables, fruits and molchnyh products yogurty.No now eat everything, as a result hated 6 kg dobavilos.Hochetsya quickly as possible get rid of them!


[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] Posted by: marishka
Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Girls, help me, well, I can not eat raw egg, what to do?


[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] Posted by: Tatushka
Ой. Oops. девочки! Girls! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! I read everything and think - what are you all молодчинки !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. I tried a million diets, but hated 7 kg did not want me to leave. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. look at my trousers in oblipochku and cry. решила окончательно - тоже сажусь на диету. decided once - also sit on a diet. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. Before NG month left - just put yourself in shape. Буду писать о результатах!!! I will write about the results! Всем удачи!!!!! All good luck !!!!!


[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] Posted by: lula
присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki you really want to lose weight has tried everything eaten and drunk so on the result for 5 minutes and then again with a new diet is going tomorrow to the Japanese girl


[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Posted by: Natka
а можно завтрак поменять с ужином? and you can change the breakfast with dinner? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! I can not dine, but breakfasts are sacred!


[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] Posted: Sunnysmile
А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) And I still .... and I))) УРААААА !!!!))) dropped 4 kg, but it's good for me as I walk in the gym)) Girls keep all ... to NG will beauties) ) I wish once in December for some to sit b) let's organize and something new will try later)


[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] Posted by: Olga
Сидела на этой диете 2-а раза. I sat on this diet 2 times. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. First time dropped 4 kg, but quickly gained. Второй раз - год назад. Second time - a year ago. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. Lost 3 kg, but added 1 kg. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. For three years, none of your friends is not enough, but for the year - please. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. I want to again, but she is prativnaya, especially boiled cabbage without salt. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. In my opinion this is not said, but is prepared without salt and there should be up to 6 pm. Дерзайте. Dare.


[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] Posted by: Diana
Я люблю, наверное как и все поесть. I love, probably like everyone to eat. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. after kroemlevskoy diet, I started to eat and want to have a sweet, horror, though earlier, I ate almost any meat.
Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Now read the Japanese diet, I liked it. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? but there is a question between meals you can drink coffee or tea with sugar zamengitelyami, and the evening is, it is up to 6 or later tozhn possible?
жду ваших комментариев waiting for your comments
Диана Diana


[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Posted by: dirty
А какой вариант эффективнее 1 или 2? And a variation of 1 or 2?


[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] Posted by: Irinka
Сегодня села на эту диету!!!!!!! Today the village on this diet !!!!!!!
главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. important to hold the first days and get used to it. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? Who else is sitting on it? What can seriously throw off 7-8 kg for 2 weeks? а пить можно в течении дня чай? but you can drink tea throughout the day? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) You are all good fellows!! Must follow soboy.Obschaemsya for diet and support each other))))


[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] Posted by: Nastik
Привет! Hi! Я на этой диете 3-й день. I'm on this diet the 3rd day. несложно. easy. И мне подходит. And for me. я до часа дня не могу есть. I up to an hour of the day can not eat. пока не знаю сколько сбросила. do not know how many dropped.


[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] Posted by: Irinka
Да уж!!!!!!!! Yeah !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! Read comments and decided to go on a diet !!!!!!!!!
а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! and it is time to prepare themselves for the new year !!!!!!!!
мой вес 66 кг рост 1.71 My weight 66 kg increase 1.71
интересно сколько я скину за 2 недели)))) I'm interested in how the skin for 2 weeks))))
буду писать каждый день 'll write every day


[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] Posted by: Sunnysmile
Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Girls I Pts leaves little for some reason (I am now 10 day and it took only 3500 ((all met after not eating (sorry (
Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, yes I am with you only I have problems with WC for some reason ((


[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] Posted by: Kasia
Для Stacy For Stacy


Лично я ела даже после 7. Personally, I ate even after 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. But going to bed no earlier than 12, and often later.
Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. It seems that the main thing - is not too early and not too late. Завтраки практически отсутствуют. Breakfasts are practically absent. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. Incidentally, in some systems, recovery is the same. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. In particular, even the famous Porfipy Ivanov, who like the rose that is, whether in 4-D, that is, whether at 6 am, insisted that the first food should not fall into the stomach before and 12 days.


[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] Posted by: Mashundzha
Девченки всем здрасьте. Devchenki all hello. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Read comments and began to think that this diet is the solution to all my problems. Сегодня первый день! Today is the first day! Кто со мной?? Who's with me? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. I do not know how I can reset annoying kg, but I want to hold out.


[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] Posted by: Stacy
Привет дамы!! Hello ladies! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Read your answer me and decided to sit on this diet, but there is one question that has not found an answer, can I eat after six or not?


[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] Posted by: irisha
привет, девочки! Hi, girls! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). holding on for a week, herself surprised :))). пока похудела на 3.600. There has lost 3,600. думаю вы правы. I think you're right. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. I do not particularly smotrb some fruit to eat: sweet or not so (except for banana, of course), the main thing - it is salt, or rather its absence. так что кушайте фрукты е здоровье:))) so that eat fruit health e:)))
для sunnysmile: ты все еще сомной! for sunnysmile: you still somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! Thank you, you clever girl !!!!!!!!!!!!! :))))) :)))))


[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] Posted by: FIX
Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Girls diet just super, sit on it absolutely is not difficult, losing weight for two weeks for 6 killogramm,
уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, already three weeks as I eat normally - weight is not returned
чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez couple of days I want to sit still for two weeks,
еще киллограмма три скинуть. more killogramma three overthrow.
Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Weight today 59 kg during the growth of 1.76 cm
Всем удачи!!! All luck!


[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] Posted by: Kasia
Для Liza For Liza

Простите не удержалась. Sorry could not resist. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Lisa, what are you going to throw myself at such height and weight? Вам надо поправиться! You need to get better! Куда только родители смотрят... Where only the parents are looking ...


[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] Posted by: Kasia
Для Sunnysmile For Sunnysmile

От хурмы точно не распухнешь. From persimmon uncertain raspuhnesh. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. I'm on this diet also eat persimmon fruit in the days and apples (sick!) Is sometimes replaced persimmon. Все в порядке. All right. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. On this diet hudeesh due to lack of salt, not sweet.


[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] Posted by: Friendd
Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile
Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau from apples that nothing will happen, but in many hypme Sugar. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti better Both of hurmi eat grapefruit, åòî much luschshe and it breaks down fat in the body.
Удачи Good luck


[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] Posted by: Sunnysmile
Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( The girls, well чтоли scold me or tell me what to do to fix (((now I have 7 day to 14-day's rest ... and there is fruit for lunch and what is not written ((so I nalopalas ((+3 apple persimmon. .. all now? back raspuhnu yes? (((


[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] Posted by: Maria
Malushka, спасибо! Malushka, thank you!


[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] Posted by: Liza
Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen 'strogo i posle 6 ne em.P' u to chto polojeno, av pererivax vodu.Ochen 'vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary.


[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Posted by: irisha
привет всем! Hello everybody!
у меня сегодня закончился пятый день. I have today completed the fifth day. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. very hungry, because I do not eat all that we should from the list. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Vitaminka drink, but still feel weak and dizzy.
на сегодня вес - минус 2,5 кг. today weight - minus 2.5 kg. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. very eager to, but the weight and has gathered not for a week. поэтому, терпение!! Therefore, patience! :))) надо уметь подождать:))) :))) Must be able to wait:)))
девочки вы все молодцы! girl you are all done! держитесь! hold on! :))))) :)))))


[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] Posted by: Gala
Я закончила японку, итого -4кг. I graduated from the Japanese girl, total-4kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! My weight is now 69kg.Ochen like diet, appeared ease and indifference to the food:))) all good luck, keep devchenki!


[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] Posted by: Kasia
По поводу на чем жарить рыбу. With regard to what to cook fish. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. Similarly, those who have a grill, this is best. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. The same can be done with beef and chicken, instead of their cooking. Гораздо вкуснее. Much tastier. А результат в потеряных кг- тот-же. And the result in the lost kilograms-that-is. Проверено на личном опыте. Retrieved on personal experience.


[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] Posted by: Julia
Потрясающая штука! Amazing stuff! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Straight feel the care of overweight. Только вот тошнит чего-то... Just so sick of something ...


[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] Posted by: Alisa Chaban
Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6; (No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet ... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu .... Moget chto to podskagite ?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant ....
Vi vse molodci dergites6!!!! Vi vse molodci dergites6!!!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!


[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] Posted by: Malushka
devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico, no morkov 'varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela!
Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat 'odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat 'posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!!
Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! A chem ezhe mozhno zamenit 'koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!! 1 Napishite, pozhalyista!!!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! Spasibo zaranee !!!!!!!!!


[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] Posted by: Friends
U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe bel voproc na chet rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat 'na grile.


[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] Posted by: Sunnysmile
Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Question: "fried" ... on what it can be fried in butter plant?


[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] Posted by: Maria
Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Girls, if you have one meal a day, but normally, eat like, well and water to drink plenty, you can sbrocit extra kilos? Как считаете? How do you think?


[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] Posted: Malushka
Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-to ne ochen 'ponimau!!!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem !!!!! Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Y menya segodnya 2-oi den ', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Zavtrashnii den 'perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites', devochki !!!!!!!!!!


[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] Posted by: irisha
привет всем! Hello everybody! ну я сегодня себя совсем извела!:))) Well today I just wasted a !:)))
за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. for the whole day was a cup of coffee, 2 cups of green tea and a liter of yogurt. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto after yesterday's fish was bad all day today: ((like this here on the sly fun at himself :))))
но держусь!!!!!!!! but keeps !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. I am strong:))) while the day a little crazy is not gone. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. tomorrow will be the hardest day for me, so I will be at work.
всем до завтра. all until tomorrow. держитесь девочки!!! Keep girls! :))))) :)))))


[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] Posted by: Tanya
Был вопрос про фрукты. There was a question about the fruit. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. I eat 3 apples, or 2 mandarin and kiwi. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. My husband and I were sitting together on Sunday, by the way, when the choice of dinner we went to a restaurant and ate lobster (boiled, unsalted), and cabbage was replaced on the leaves of lettuce with tomatoes and cucumbers. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. And it honestly tired of the monotony, especially cabbage, I did not eat at all before.


[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] Posted by: Tanya
Привет девчонки! Hey girls! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Sitting on a diet for 9 days, from 60 kg to 54 moved with an increase in 156. Что ужасно радует. What terribly happy. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. After 17 hours do not eat, but drink tea or coffee. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. But the root of parsnip, I replaced the sweet potatoes, or as it is properly called. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! I'd like salt and bitter chocolate, but I hold out!


[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] Posted by: Kasia
Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. I think the main chip here - the absence of salt. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. But all this menu, just for self-discipline and not to dwell on the fact that two weeks, you actually just sit on the salt-free diet, and the exclusion of salt always leads to weight loss. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. And it is not necessary to harass a cabbage or boiled beef, I made steaks on Barbikyu incidentally quite fatty, even replaced the cabbage salad with boiled beet chernoslivoi and butter, or anything else, the result was the same-same. Где-то 5 кг за неделю. Somewhere 5 kg per week.


[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] Posted by: Sunnysmile
Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, growth of 169 weight 65-66 ... I want to 1st figure was 5 !!!!!))))) my 4 day ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! I ate parsnips Pts even the way I liked how krtoshka fried) oh! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? and CR can be fruit-that is, as it is written "parsnips and apples, apples I just can not indefinitely terskat! and on day 7 frukiy about how many people they need?
я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) I read reviews and then write that 3.4 girls did not dropped or thrown to 1 kg ((I'm scared now, too) But I will derzhatsya))


[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Posted by: irisha
приветик Sunnysmile! Hello Sunnysmile!
ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка you have not failed. держись, это ничего, что пока ичего не видно. Hold on, it's nothing that has ichego not visible. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. must be able to wait:))) then you will enjoy. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. at the expense of green tea you can think, and I think drink all you want, but without sugar. держись!!!! Hold on!!
у меня сегодня третий день. I have now the third day. проснулась --- ужасно хочу кушать. --- woke up dying to eat. аж тошнит:)), но я выдержу! as much sick:)), but I can stand! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. now nearly 2 o'clock, right now I'll drink some coffee and permit it. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) just hung --- minus 1.5 kg:))
радует. happy.
кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? the way, Sunnysmile, but what is your height and weight? и на сколько ты хочешь похудать? and how much you want Pokhuday?


[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 11:00:01] Posted by: Sunnysmile
Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( Irisha, yesterday was a hard evening))) could not sleep because I so wanted to eat ... just because I'm always working late'm eating but there was no longer possible ((I even thought be broken ... but then took himself hands! morning I thought this must be reflected in the balance ... and what?? nnnnet even 100gramm not gone (((I hope that this is a temporary ((
А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? And by the way you can only drink water or green tea still too?
ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли! oh, forgot to account for 4 ..... AJ was sitting took 2 kg (in the first two days), probably because of the water that came out due to the absence of salt!


[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора [14.11.2013 6:40:59] Posted by: Eleanor
Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. Just calculate the cost of the diet, comes just 490 rubles a week. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле And if the vegetables from his garden, it is still cheaper


[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends [13.11.2013 22:03:31] Posted by: Friends
Malushka, Malushka,
koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. koren 'pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit 'kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'. A na chet yaiza, to ya budy varit 'a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct 'podxvatit'.


[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka [13.11.2013 21:56:19] Posted by: Malushka
Devochki!!! Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Ya pervui den 'na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Skazhite, pozhalyista, a solit 'mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Chem mozhno zamenit 'koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Obyazatel'no li est 'suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo! spasibo!


[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend [13.11.2013 18:17:50] Posted by: Friend
Privet vcem, Privet vcem,
Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Procitala vce kommentariy i octalac 'ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Ya cegodnya pervei den 'na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Budy vcex derazhat 'v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Na cegodnyashiy den 'moi vec 81kg, rost 1.66cm
Vcem udachi. Vcem udachi.


[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha [13.11.2013 16:56:15] Posted by: irisha
добрый день всем! Good afternoon everyone!
сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) Today the second day on a diet, I feel fine, lunch nakushalas to spoil:)))
все хорошо, только вот пить хочеться все время. all is well, just so thirsty all the time.
sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! sunnysmile, lapushka, do not worry !!!!!!!!
у нас все будет хорошо. we all will be well. пей побольше жидкости. Drink plenty of fluids. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. not so immediately obvious is weight reduction, but for organzma is very useful. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. with water and then go all the slag and zhirinki:))) and not eat so she wants.
держись! Hold on! я с тобой! I'm with you!
а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! and on biscuits and other eatables see as an enemy of the people))) auto-suggestion --- a great deal !!!!!!!! :))))) :)))))


[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin [13.11.2013 11:48:49] Posted by: Nadin
Всем ПРИВЕТ! All HELLO! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!! A year ago, was sitting on this diet, but after her five days later, I scored a double, though not heavy or anything to eat, just by a few, I think this diet nonsense !!!!!!!!!!!!!! !


[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина [13.11.2013 9:42:38] Posted by: Nina
Привет. Hi. Я сижу с 1 ноября. I sit on 1 November. Взвеилась сегодня утром. Suspension this morning. Похудела на 8 кг. Lost 8 kg. Чувствую себя отлично. I feel fine. Желаю всем продержаться!!! I wish you all survive!


[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile [13.11.2013 8:51:59] Posted: sunnysmile
Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! Irisha, hello)) I'm with you because I also need the support .. afraid that I can throw ((Today! (Girls prelstavlyaete) I dreamed that I TROWELS cookies (((a nightmare I feel so ashamed of myself in my sleep .. . when prosnulas long pondered was whether or not))) Please Support me !!))) I'm on Day 3 and it is 2 kg minus))) vppp !!!)))) all give the whole entire installation: Sitting 2 WEEKS! ! НИКАКИХ СРЫВОВ!!))) ANY FAILURE !!)))


[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha [13.11.2013 5:09:47] Posted: irisha
попытка вторая:) second attempt:)
доброй ночки всем! HOUR all good! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. gathered to go through 2 a week or holiday, and had bought a ticket. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! Here are just a great desire not to look at myself in the mirror! шутка ли -- 158 и 63! no joke - 158 and 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. it was my sedentary work and permanent emergency dietki, like 5 days for mineral water and the like. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. a result, since the last such torment in January, I gained another 4 lbs extra. обидно, а ведь до того была хоть 58. sorry, but there was at least until 58.
помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! remembered 6 years ago I was sitting on a diet like the Japanese, and the result was! МИНУС 10 КГ!!! Minus 10 KG! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. Although not recognized for 2 weeks and 2 months. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. sitting on a strict diet the first two weeks, and if something is lacking, I did not give it anything, but just missed. вес терался на глазах. weight tera eyes. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. after 2 weeks, something that made it possible to eat too much, but not much and of course not from the category of "enemy of the ballet:)) and a little more a little water. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. the result of a joy not only me but my guy, and it is doubly pleasant. кстати после этого года 2 не поправлялась. Incidentally, after this year 2 is not recovered.
а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. and now, after reading your reviews, will gather in his small fist, I think go on a diet again. вернее уже села, со вчерашнего дня. rather have sat down, since yesterday.
так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). so happened that this site I found just after lunch, but before that drank only a cup of coffee (of course without sugar:)))). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. Incidentally, this has become a habit after my dietki six years ago. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. Since then just can not stand sugar in coffee and tea, although the sweetness of love. а сахар просто перебивает весь вкус! and sugar just interrupts all tastes! ФЕЕ!!! Fee! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. try it, it is not too hard, get used to it and then love. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) (Even though I originally dreamed of nights tea with half cup of sugar:))))
ну так вот. Well. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). because my husband went to komadirovku, refrigerator naturally empty :))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. I'm even too lazy to run to the store for, missing for diet products. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. a result --- drank 2 more cups of green tea per liter of mineral water and a little venigretika evening.
в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. the whole first day was tolerated, like to eat in the evening and was a little nervous. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) but lucky in that I was alone at home and in the house had been without food :))))
сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) Now, that's already 4 o'clock in the morning, and I even would henna: either do not want to eat or sleep:))
так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. so, my dear fellow member, in this difficult, iznurtelnoy against our nasty and got us Zhirkov, let's support each other, we substitute each other our fragile shoulders.
я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. I will try to write about each day spent on dietke. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). and if someone else is inspired by my writings, you - you are welcome:)). вместе будет веселее и немного легче. together will be fun and a little easier. жду вас здеся :)) zdesya waiting for you:))
п.с. PS хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;))) want to make her husband a surprise ;))))))))) and still very encouraged by the upcoming holiday in the Egyptian sand-;)))


[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha [13.11.2013 4:31:30] Posted: irisha
доброй ночки всем! HOUR all good!


[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile [11.11.2013 23:41:46] Posted by: Sunnysmile
Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? Nina, it's strange, but why then cheto prescribed days when coffee is available when the tea? И на ск ты схуднула если не секрет? And ck you shudnula if not secret?
Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня((( Blin, today 1 day ... for "I want to eat" everything is fine and cling впринципе not hungry ... but for some reason so much it hurts my stomach (((


[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария [11.11.2013 21:43:44] Posted by: Maria
А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... I recently heard that in general all diets are harmful to children ... Скажите, это действительно правда? Tell me, is really true? И если да, то почему? And if so, why? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?.. And for the child, say age 12 is not harmful? ..


[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина [11.11.2013 21:32:47] Posted by: Nina
Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Hello, Sunnysmile, I drank green tea, black with lemon, just water, mineral water without gas. Лично я ужинала после 6 вечера. Personally, I had dinner after 6 pm. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. Her husband comes around 8 pm, and receive. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. And then the first to prepare for it, and then watch as he ate was too great test. Так что он свое ел, а я свое. So he ate his, and I own. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. I lie down to sleep somewhere in the 11 pm. Так что все было нормально. So everything was normal. Успехов. Uspekhi.


[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile [10.11.2013 23:40:16] Posted by: Sunnysmile
Нина, 2 вопроса: что можно пить? Nina, 2 questions: what can we drink? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"? and when (всмысле at any time or at a certain time )?... oh and one more question: Dinner may be "after 6"?


[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина [10.11.2013 21:06:12] Posted by: Nina
Всем привет! All greetings! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!! Be sure to drink a lot, up to 2 liters a day!


[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile [10.11.2013 18:15:44] Posted by: Sunnysmile
Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся? Girls going to sit down tomorrow on this diet since heard a lot of positive feedback about it ... BUT ... I tried Kremlevka, 10 days of buckwheat and I went symbolically 1-2 kg (very sad .... the fact is I do sports and I have big bones ... but I have something to lose ... because your feet on my mind Kadutu already very powerful ... what do you think Nipper help me? and another question: to drink something that can only be written or vodichku throughout the day fashionable yet? THANKS ... OOOOOOCHEN need your help! "The results will tell! who tomorrow will let skooperiruemsya?


[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile [10.11.2013 18:11:54] Posted by: Sunnysmile
Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне Girls going to sit down tomorrow on this diet since heard a lot of positive feedback about it ... BUT ... I tried Kremlevka, 10 day


[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина [09.11.2013 8:56:07] Posted by: Nina
Всем привет. All greetings. Я сижу на диете неделю. I sit on a diet per week. Чувствую себя вполне нормально. I feel quite normal. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. There is a before dinner you want much less than the first few days. Похудела за неделю на 4,5 кг. Thinner for the week by 4,5 kg. Довольна результатом. Are you satisfied with the result. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. This is despite the fact that I sometimes add a little soy sauce. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Pasternak, parsley replaced rhizome celery. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Turley on his small grater and place an apple on a coarse grater + vegetable oil. Мне показалось даже вкусно. I even delicious. Начала заниматься на велотренажере дома. Started studying cycling home. Думаю похудею еще. I think losing weight yet. Вообще чувствую себя намного легче. Generally I feel much lighter. Всем успехов и побед!!! All the successes and victories!


[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик [07.11.2013 14:05:50] Posted by: toychik
Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер! Hello all hudeyuschego! Today is the first day of a diet and already toshnit.Vse would be nothing but unsalted food for me a catastrophe! And sat on it because it was already sitting and very thin diet ... super!


[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА [06.11.2013 0:42:58] Posted by: FAITH
ура!!!!!!я скоро похудею!!!! Hurray !!!!!! I'll soon be losing weight!!


[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia [04.11.2013 3:54:49] Posted by: Yulia
Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Devchenki sitting on this diete_super has lost 13 kg of the first 7 kg dropped for 1 month and continued for 4 more, from the very beginning, I've added a breakfast regular yogurt, and two bread with honey or jam, and 12 drank 0.5 liters of juice, preferably dense, after-dinner snack bread with green tea instead of coffee and vasche drink green tea, almost two years after not getting better, now gained 6 kg and did not have enough willpower to drop. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!! Salt and sweet finally can not eat during the diet during the holidays could not afford a piece of meat, but then no dinner, in general, a diet classroom is not very hungry because a lot of meat, and they can not prinebregat necessarily have to eat, and more on her drinking water the better it is desirable for 2 liters, good luck to all !!!!!


[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala [03.11.2013 8:53:26] Posted by: Gala
Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Hi, ladies:) I've been a Japanese woman Day 2, very even like it, already minus 1kg! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:)) I took up a month ago (an increase of 163 weight was 80, a nightmare as I myself did not like), now 73, with a Japanese woman about to have pohudet.Pozhelayte me luck:))


[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi [02.11.2013 16:19:08] Posted by: Alibi
devo4ki! devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? a gde zhe vzyat 'koren' pasternaka? 4to eto takoe? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? kak ono vyglyadit???
s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) s zavtrashnego dnya reshila sest 'na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg)
pozhelayte uda4i v boyu :)))))))) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))


[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб [01.11.2013 12:16:42] Posted by: Marisha-SPb
Девочки, всем привет!!! The girls, all the greetings!
Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) I started a new topic in a forum - the Japanese diet - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 write, share results, join us:))) But the truth is easier:)))
До встречи. See you later. цАлую! I kiss you!


[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ [01.11.2013 10:26:37] Posted by: Naste @
Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. All greetings)) Japanese woman sitting on the fourth day, scales rejoice-3kg .. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. but I do have 3 times a week in the gym)) reflected in zerkle pleased figure not only trim and slim (now 56 kg.) I want to weigh 53 kg. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. My advice hudeyuschego, do not forget to take vitamins every day .. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов You can also buy a CD and do yoga at home (I work at weekends, when there is no training in the gym)))) good luck
Настен@ Nastyona @


[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя [31.10.2013 21:36:18] Posted by: Natalia
Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Toka began to sit, so I will say about the result later. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. I only reply to those who wrote that it is very harmful. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. We must understand that this diet - protein, and sit on it for people with diseased kidneys, and other diseases that can "crawl" estestvennno not. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. It is very individual, as though any organism. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам! And there is advice or suggestion, do not just write some cabbage to eat, so you can taste and color, and Beijing, and lettuce, I think, too, will go:) Good luck to you and I!


[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира [31.10.2013 16:10:51] Posted by: Ira
Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. I'm on this diet was sitting in his student days, ie 15 years ago. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Only then will she somehow quite differently named. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Complied with exactly, and on the fourth day, fainted in the tram. Но не сдалась. But do not give up. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. Took a break in a couple of weeks, take a multivitamin and start again. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. By the end of the first week, again had to stop because of pain in the stomach - it turned out, earned his gastritis of the starvation diet, pouring black coffee in an empty stomach in the morning. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Weight of leaves due to low content of calories in food, but then returned, if you start there, as before. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет. Trust the doctor's advice, having tried this diet for the stupidity in my youth - if you suffer from heartburn, you have gastritis or even worse - stomach ulcers - stay away from this and similar diets.


[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина [31.10.2013 10:07:45] Posted by: Nina
Девочки, привет. Girls, hello. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. I started to sit on this diet for five days, kicked off 3 kg. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. But then could not stand it and left, served as a justification for the problems in the family and guests. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Now again, I read your comments and inspire. Сажусь с завтрашнего дня снова. I sit down tomorrow again. Очень не люблю себя толстую. It is not like a stout. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Recovered after the birth and growth of 168 weigh 84 kg. Противна сама себе. Disgusted with herself. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). I will try very hard and be accountable to you (so it's easier to throw, would be a shame). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Someone might want to be with me, let from 1 November. Будем поддерживать друг-друга. We will support each other. И всем успеха!!! And all the success!


[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u [29.10.2013 16:11:00] Posted by: Jelena4u
Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:) Privetiki .. ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj .. dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj ... v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj .. eto uzasno tjazelo ... da i ot mjasa menja uze to6nilo ... zeludok bolel uzasno ... dieta o4enj odnoobraznaja ... ja pere6la 6as na druguju dietu ... "kurica i ananasi" ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj ... skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168 ,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu ... Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet .. mnogo moih podrug na nej sidjat ... i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala ... popitajusj e6e razo4ek:)


[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб [28.10.2013 19:37:27] Posted by: Marisha-SPb
Приветы всем! Hello everyone!
Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Today communicate with colleagues at work - have not seen her 2 weeks, do not know man, I tell her, "Tanya! Anywhere?" Meet-the Japanese diet, 13 days and 8 kg down. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Here, read commentary, too, lit up the idea, but would I have to endure a diet my way ... or rather lack thereof:) I'd venture to start with Monday (tomorrow, as it usually happens:))) need to finish what is in the refrigerator and refuel sweet, yet I have to endure 2 weeks:)). Вот только... Here are ... девочка одна тут писала - Jelena4u... One girl wrote here - Jelena4u ... писала каждый день и перестала... write every day and stopped ... сразу после описания вселенских физических мучений... immediately after the description of the universal physical cruelty ... Жива ли? Alive right? Мож откликнется??? WMS respond?? Вдруг меня постигнет ее участь... Suddenly I come upon her fate ...
не прощаюсь not goodbye
всех цАлую:) I kiss you all:)


[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita [27.10.2013 18:39:29] Posted by: anita
Девченки! Girl! я уже сидела на этой диете. I sat on this diet. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. Dropped for a week Somewhere 3 kg .. потом забросила. then abandoned. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... only ate boiled cabbage - sick of it terribly .... а с сырой это намного лучше! but with crude is much better! Завтра сажусь! Tomorrow I sit down! Будем делиться успехами! We share the success! Ану, кто больше?? Anu, who is more?


[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy [27.10.2013 2:02:11] Posted by: Judy
Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо? I vegitarianka with detstva.Chem I can replace meat?


[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska [27.10.2013 0:06:45] Posted: Byska
Аляска, Alaska
большое спасибо за помощь, весьма благодарна. Thank you very much for your help, very grateful.


[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска [26.10.2013 17:59:14] Posted by: Alaska
byska, byska,
конечно можно. Of course you can. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. I can not coffee, so I drink green tea. Так что пей чай и не парься :-) So drink tea and not parsya :-)


[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska [26.10.2013 11:29:30] Posted by: byska
Вопрос.Помогите кто-нибудь. Vopros.Pomogite somebody. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое? Can I replace the coffee in something else?


[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся [25.10.2013 20:07:24] Posted by: Dusya
Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся. The seventh day and the results or what, obidno.No I will continue because it is not in slozhnaya.Mazhet rather the result will appear.


[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска [24.10.2013 10:43:10] Posted by: ALESCO
Всем привет. All greetings. Я тоже сижу сейчас на японке:-). I too am sitting now, a Japanese woman :-).
Сидела на ней уже раза 3-4. Sat on it twice already 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. The result is always good, but it is not expressed in kilograms, but mainly in the changes in appearance.
Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. I've got a 9-day, she lost 3.6 kg. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). Not many of course, but the abdomen not at all, and all the clothes hanging :-).
А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. And a month ago I started to engage in shaping at home on the tapes, so long as the weight goes bad, because мышцы растут. muscles grow. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. But after 3-4 months will be in great shape.
Диета отличная! Diet excellent! Всем советую! All advise! Удачи! Good luck!


[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна [23.10.2013 21:27:11] Posted by: Wave
Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Yes ......, see nobody is sitting on the Japanese diet, according to the statements on the site! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Not even with someone podilitsya svoymi impressions of her. Все накапливают свои жиры на зиму? All store their fat in the winter? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. And I want to be New Year's Snow Maiden, today I have the 6 th day diet, hold your own - 4.800kg. Может кто нибудь присоединится ко мне???? Can anyone else join me?? А???7 Всем вмести интересней! And?? 7 Collectively, interesting!


[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена [21.10.2013 15:26:18] Posted by: Elena
Всем привет! All greetings! У меня сегодня последний день!!!!!! My last day !!!!!!
За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. During the first week pohudula to 3,6 kg. Tomorrow morning to find out how much of the second week. Диета действительно работает. The diet really works. Я советую ее всем, очень удобная. I recommend it to everyone, very comfortable. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. The only thing I still advise you to take a break At least a month. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. My only remark that in the second week is not possible to eat the same portion that the first and not because something is disgusting, but if you just eat a little more disgusting pain begins in the stomach. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. A couple of tips: You can safely porridge meat and fish with soy sauce. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. And if you eat only when you want, it is not so and not tasty. Желаю всем удачи и терпения. I wish you all luck and patience. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более. Even if the boys can survive, we need to LADY-over.


[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна [20.10.2013 9:56:20] Posted by: Wave
Приветик! Hello! Сегодня третий день диеты! Today the third day of dieting!
Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!


[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u
Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.


[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна
Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!


[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи
Привет! Hi! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!


[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня
Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.


[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи
Привет всем ! Hello everyone! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''


[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u
Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((


[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна
Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!


[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька
Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018
Japanese diet|the japanese diets|japanese diet 13|2 weeks japanese diet|офзфтуыу вшуе|how many calories in black xurmy|diet japanese gerls|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact