|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Трёхдневная диета Les trois alimentation joursНазвание диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Régimes titre parle de lui-même: ses exigences doivent être observées pendant trois jours, suivis par quatre jours de l'alimentation normale. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Répétez l'alimentation peut être plusieurs fois, jusqu'à obtenir les résultats souhaités. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Si elle va aussi avoir besoin de boire - 6-8 tasses d'eau pure par jour. Диета удобная и легко переносимая. Alimentation pratique et facile à transporter. 1-й день Jour 1 Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Petit-déjeuner: café noir ou thé sans sucre, une tranche de pain, 2 c. à soupe. ложки арахисовой пасты или варенья. à soupe de beurre d'arachide ou de confiture. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2-ème petit-déjeuner: 1 / 2 pamplemousse. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Dîner: 100 g (poids brut) de poulet sans peau et la graisse, une tasse de haricots verts cuits, une tasse de betteraves cuites, du pain croustillant. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Émincer le poulet, ajoutez une cuillère de sauce de soja et, en remuant constamment, rapidement frire le Teflon poêle sans matière grasse. Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Dîner: 1 / 2 boîtes de thon à l'huile (thon), une tranche de pain, 4 radis. Перед сном: небольшое яблоко. Avant d'aller dormir: une petite pomme. 2-й день: Jour 2: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Petit-déjeuner: café noir ou thé sans sucre, les oeufs (dans n'importe quelle forme - à la vapeur, bouilli, sous la forme d'omelette), une tranche de pain. 2-й завтрак: банан. 2-ème petit-déjeuner: une banane. Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Souper: 2 saucisses, une tasse de brocoli cuit, 1 / 2 tasse de carottes, du pain croustillant. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. Vous pouvez remplacer les options suivantes - brocoli carotte + un verre de bortsch alimentation. Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Cène: un verre de fromage blanc granuleux, 4 radis, le fenouil, 5 craquelins. Перед сном: чай, 2 чернослива. Avant d'aller au lit: Le thé, 2 pruneaux. 3-й день: 3ème jour: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Petit déjeuner: café noir ou thé sans sucre, 5 craquelins, une tranche de fromage. 2-й завтрак: небольшое яблоко. 2-ème petit-déjeuner: une petite pomme. Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Déjeuner: 1 / 2 tasse de thon, tasse de betteraves cuites, coupe de choux-fleurs, du pain croustillant. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. Vous pouvez remplacer le thon de 200 g de poulet, préparé comme indiqué ci-dessus. Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Dîner: oeuf dur, concombre (douce ou salée), 4 radis, une tranche de pain. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Avant le coucher: 1 / 2 petit melon ou la petite pomme.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 4) (commentaires total: 4)[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06/08/2013 12:41:51] Posté par: Rana Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Jouer, et qui a entendu parler du régime alimentaire dans le Minisote Mayo? Кто нибудь на ней уже сидел? Qui a quelque chose de déjà assis dessus?
[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27/05/2013 1:58:52] Posté par: Valentina Клево Cool
[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05/04/2013 13:37:23] Posté par: Avrora Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. La meilleure alimentation est de yaourt à boire nizkokoloriynoe avant ou après avoir mangé des poissons-chats boivent le thé vert aide à recommander.
[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15/02/2013 19:12:39] Posté par: Alena Диета понравилась, не голодная. Diet aimé, pas faim. Иногда все продукты даже не съедала. Parfois des produits ne sont même pas mangé. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. Je voulais perdre les derniers kilos supplémentaires, mais facile a pris 1,5 kg par 2dnya. Рекомендую. Recommander.
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
