|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Английская диета Colombie-alimentationОсновное содержание диеты: минимум калорий с утра, максимум на ужин (до 19.00). Contenu principal de la diète: un minimum de calories dans la matinée, un maximum de dîner (jusqu'à 19h00). Английская диета рассчитана на неделю, в течение которой потеря веса составит приблизительно 2-3 кг. Le régime britannique est conçu pour une semaine, durant laquelle la perte de poids d'environ 2-3 kg. Выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи. Choisissez l'une (dans n'importe quelle combinaison) version de chaque repas. Завтрак (200 килокалорий) (Petit déjeuner de 200 calories) I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока. Option I: un œuf à la coque ou des œufs hors de lui, une tranche de pain sec de farine grossière, 100 g de jus frais. II вариант: 1/3 чашки овсяной каши со стаканом снятого молока, ст. Variante II: 1 / 3 tasse de farine d'avoine avec un verre de lait écrémé, art. ложка изюма, 150 г фруктового сока. cuillère de raisins secs, 150 g de jus de fruits. III вариант: 2 ст. Variante III: 2 c. à soupe. ложки каши из цельного зерна со стаканом снятого молока, яблоко. à soupe de céréales de grains entiers avec un verre de lait écrémé en poudre, une pomme. IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока. Version IV: 200 g de salade de fruits, 150 g de kéfir ou de lait caillé de lait écrémé. Второй завтрак (около 300 килокалорий) Second petit-déjeuner (300 calories) I вариант: картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладкими фруктами (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша. Option I: pomme de terre, cuites dans leur peau, farcie avec 100 g de fromage cottage avec des fruits sucrés (à la vapeur ou des fruits secs), salade de légumes, habillé avec une cuillère à café d'huile de tournesol, orange, pomme ou poire. II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко. Variante II: bouillon végétarien, 25 g de fromage râpé, pain et céréales à grains entiers (50 g), de poire ou de pomme. III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов. Variante III: 2 tranches de pain, 50 g de fèves au lard (haricots), 100 g de fruits frais. IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, яблоко. Variante IV: une omelette faite de légumes, fromage et deux œufs avec des tranches de tomate, poivron vert, champignons, pomme. Ужин (около 500 килокалорий) Dîner (500 calories) I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов. Variante I: un plat chaud de fèves (haricots), 100 g de fruits frais. II вариант: полумолочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром. Variante II: polumolochny soupe de légumes, râpé 25 g de fromage à faible teneur en matière grasse (fromage), pain (séché) de grains entiers, 50 g d'abricots secs, trempés de fromage. III вариант: большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов. Variante III: une grosse pomme de terre cuites dans leur peau, 60 g de fèves au lard (haricots), carottes, choux, 2 tasses de yaourt, qui a ajouté quelques morceaux d'abricots secs hachés.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 3) (commentaires total: 3)[05.12.2013 11:06:24] Написал: Ольга [05/12/2013 11:06:24] Posté par: Olga Помогите!!!!!!!!!!!!!!!! Aide !!!!!!!!!!!!!!!! Мне 24 года. J'ai 24 ans. мой рост 170, вес 76!!!!!!!!!!! Ma taille 170, poids 76 !!!!!!!!!!! Выдерживаю все диеты (сила воли не хромает), держусь еще немного, далее какой-нибудь праздник, думаю сегодня ем, а завтра снова буду себя ограничивать, А НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Résister à toutes le régime alimentaire (volonté de ne pas boiter), tenant un peu plus, puis à un festival, je pense aujourd'hui, mais demain je vais à nouveau se limiter, plutôt que de recevoir. начинается жор. commence Zhor. и опять все сначала. et de nouveau tout recommencer. Что делать??? Que faire??
[11.04.2013 22:36:08] Написал: ярик [11/04/2013 22:36:08] Posté par: Yarik мне 28лет мой рост 163 вес59кг Очень хочу похудеть !Желательно сбросить 5кг. Je 28let ma taille 163 ves59kg très envie de perdre du poids! Souhaitable de perdre 5 kg.
[05.03.2013 13:17:14] Написал: Марисса! [05/03/2013 13:17:14] Posté par: Marissa! Очень хороший сайт,я нашла и узнала много чего интересного!Скачала заставку...и т.д. Très bon site, j'ai découvert et appris beaucoup de choses intéressantes! Screensavers, ... etc
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
