Аэробика и фитнес: АЭРОБИКА ДОМА Aérobic et Fitness: Aérobic ACCUEIL

[05.10.2005 8:00:00] Формируем грудь [05/10/2005 8:00:00] Formation de la poitrine Если среди мужчин провести опрос, задав риторический вопрос: «Какая часть женского тела является для них наиболее привлекательной?», то результаты окажутся вполне впечатляющими: ноги, ягодицы, глаза.… Этот список можно продолжать, но лидирующее или призовое место всегда будет отводиться женской груди – символу материнства и красоты. Читать далее >> Si les hommes mener un sondage en posant la question rhétorique: "Quelle partie du corps féminin est leur plus attractive?", Puis les résultats seraient tout à fait impressionnant: les jambes, les fesses, les yeux. ... Cette liste pourrait continuer, mais un leader ou un prix est toujours donné aux femmes poitrine - le symbole de la maternité et de beauté. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Laissez réponse (Commentaires: 7)

[26.09.2005 8:00:00] Ножки мирового стандарта [26/09/2005 8:00:00] Legs norme mondiale Бёдра женщины могут быть как самым большим её достоинством, так и недостатком, ведь именно сексуальные бёдра, в большей степени, притягивают внимание мужчин, а их обладательница принимает комплименты в свой адрес. Читать далее >> Hip femmes peuvent être à la fois son plus grand avantage ou un inconvénient, car elle est sexy cuisses, sont plus susceptibles d'attirer l'attention des hommes, et leur Winner Takes compliments à votre adresse email. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[15.09.2005 8:10:00] Готовимся к гололеду [15/09/2005 8:10:00] Se préparer pour la glace Пожалуй, равновесие является тем качеством, воспитанию которого мы не стремимся уделять достаточно внимания. Peut-être l'équilibre est la qualité de l'éducation que nous ne voulons pas payer assez d'attention. Это связано с тем, что в повседневной жизни мы сталкиваемся в основном со стабильными поверхностями, которые не могут поколебать нашей устойчивости. Cela est dû au fait que dans la vie quotidienne nous sommes confrontés à titre principal, une des surfaces stables, qui ne peuvent ébranler notre stabilité. Отдавая предпочтение силовым и аэробным упражнениям, мы можем почти сразу оценить результат: увеличение тонуса мышц, улучшение осанки, уменьшение объёмов талии и бёдер. Donnant la préférence au pouvoir et l'exercice aérobique, on peut presque immédiatement apprécier le résultat: une augmentation du tonus musculaire, améliorer la posture, la réduction du volume de la taille et les hanches. Здорово! Super! Зачем ещё тратить бесценное время на равновесие, ведь вместо оценки строения тела, основанной на том, как оно выглядит или где располагаются жировые отложение, тренировка равновесия направлена на саму основу движения. Читать далее >> Pourquoi dépenser plus de temps précieux sur la balance, parce qu'au lieu d'évaluer la structure de la carrosserie, inspirée sur la façon dont il ressemblera ou où sont les dépôts de graisse, de la formation équilibre est destiné à la base même du mouvement. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[05.09.2005 8:00:00] Рельефный пресс без проблем. [05/09/2005 8:00:00] Relief presse sans problèmes. Упражнения для спины Exercices pour votre dos В погоне за известными «90-60-90», многие женщины стараются найти самый короткий и желательно легкий путь. Dans la poursuite de la bien connue «90-60-90», de nombreuses femmes tentent de trouver le chemin le plus court et plus simple est souhaitable. Однако это никому не удаётся, а если и удается то, как правило, результат бывает лишь временный. Toutefois, aucune victoire ne sera, et si donc pas, en règle générale, le résultat n'est que temporaire. Несмотря на большое количество разнообразных диет и чудодейственных таблеток, физическая культура и активный образ жизни является самым эффективным способом сохранить свою фигуру в отличной физической форме. Читать далее >> Malgré le grand nombre de différents régimes alimentaires et des pilules miracle, la culture physique et le mode de vie actif est le moyen le plus efficace pour maintenir sa silhouette en excellente forme. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[18.08.2005 8:00:00] Укрепляем ноги для высокого каблука [18/08/2005 8:00:00] pour renforcer ses jambes pour les talons hauts Мода берет своё. Fashion est originaire. На смену одним моделям обуви приходят другие, и девушкам приходится терпеть и стойко переносить все эти перемены для того, чтобы быть на пике этой самой моды и выглядеть «самой обаятельной и привлекательной». Au lieu d'un des modèles de chaussures sont à venir plus nombreux et les filles ont à souffrir et à endurer toutes ces modifications afin d'être à l'apogée de cette mode même et ressembler à "la plus charmante et attirante." Каждая девушка помнит «незабываемые» ощущения в ногах после первого «дефиле» на высоком каблуке (прогулка по квартире в маминых туфлях в 5 лет не считается) на каком-нибудь праздничном вечере. Chaque jeune fille se souvient des sensations «inoubliable» dans les jambes après le premier "défilés de mode" haut talon (promenade à travers l'appartement dans les chaussures de sa mère à 5 ans ne comptent pas) par une soirée festive. Да что говорить, если большинство взрослых леди, при всяком удобном случае, стараются избежать хождения на этом, безусловно, важном компоненте красоты… Как же сделать так, чтобы ноги стали более выносливыми и стойко переносили такое веяние моды, как высокий каблук? Читать далее >> Que dire si la majorité des adultes-Dame, à chaque occasion, essayez d'éviter de marcher sur elle, bien sûr, un élément important de la beauté ... Comment puis-je faire les jambes deviennent plus durables et d'endurer la mode tels que le talon haut? "Lire la suite> > Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[10.08.2005 8:00:00] Осанка для пляжа [10/08/2005 8:00:00] Posture pour la plage Как иногда хочется похвастаться красивой фигурой, особенно когда выходишь на пляж, и множество оценивающих взглядов провожают тебя до самой кромки тропического побережья… Читать далее >> Comme tu as parfois envie de montrer une belle figure, surtout quand vous sortez de la plage, et beaucoup d'évaluer les points de vue de l'escorte vous au bord de la côte tropicale ... Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[25.07.2005 8:15:00] Фигура к отпуску [25/07/2005 8:15:00] Le chiffre de quitter Как правило, мы вспоминаем о хорошей фигуре ближе к лету, и чем выше температура за окном, тем чаще и чаще мы думаем о том, что пора бы заняться физкультурой. En règle générale, nous nous rappelons la bonne figure est plus proche à l'été, et plus la température extérieure, le plus souvent, nous pensons qu'il est temps de faire un exercice physique. Однако время летит убийственно быстро - и вот уже до отпуска осталось всего ничего, а свободного времени все равно нет. Читать далее >> Mais le temps passe vite et meurtrier - et a été laissé à ne rien laisser à tous, et le temps libre de toute façon. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[20.07.2005 8:15:00] Рельефный пресс [20/07/2005 8:15:00] Relief Presse Часто, листая очередной модный журнал, мы обращаем внимание не только на одежду, но и на фигуру моделей, демонстрирующих ее. Souvent, en feuilletant un magazine de mode régulier, nous prêtons attention non seulement sur les vêtements, mais aussi sur la forme des modèles qui le montrer. Когда из одежды на модели одни перчатки, ничего не остается, кроме как оценивать достоинства ее совершенной фигуры, глядя на которую у многих возникает желание немедленно бежать в спортзал. Lorsque les vêtements sur le modèle de certains gants, il ne reste rien, mais d'évaluer le bien-fondé de sa forme parfaite, en regardant que pour beaucoup il ya un désir d'échapper à la gym. Наверное, не существует ни одного человека, который бы не мечтал, подобно скульптору, вылепить на своем животе рельефные кубики. Читать далее >> Probablement, il n'y a pas une personne qui n'aurait pas rêvé, comme le sculpteur, moule sur son estomac cubes de secours. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[30.06.2005 8:00:00] Фитнес с мячом [30/06/2005 8:00:00] Ball fitness Мы уже говорили о ценности физических упражнений для мышц спины,а также о том, что иногда необоснованно забываем следующее: красивая фигура - это не только результат уменьшения содержания жира во всем теле. Читать далее >> Nous avons déjà parlé de la valeur des exercices physiques pour les muscles du dos, et que nous oublions parfois inutilement le texte suivant: une belle pièce - ce n'est pas seulement le résultat de la réduction de la graisse autour du corps. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[17.06.2005 8:00:00] Укрепляем колени [17/06/2005 8:00:00] Renforcer vos genoux Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с проблемами в суставах, не говоря уже об обыкновенном хрусте в коленках, который возникает во время физических упражнениях или ходьбы по лестнице. Специалисты выдвигают разнообразные версии происхождения этих проблем: от генетики до недостаточной разминки. Chacun de nous, pour une fois dans ma vie, rencontré des problèmes dans les articulations, sans parler de la crise d'habitude dans les genoux, qui se produit pendant l'exercice ou de marcher dans l'escalier. Les experts désignés différentes versions de l'origine de ces problèmes: de la génétique à l'absence d'échauffement. При этом, одни запрещают какие-либо нагрузки на больной сустав, другие рекомендуют, третьи - вообще ничего вразумительного сказать не могут. Toutefois, certains interdisent toute pression sur l'articulation douloureuse, d'autres recommandent, entre autres - rien d'intelligible à dire qu'ils ne peuvent pas. Однако все согласны с тем, что легче предупредить, чем восстанавливать. Toutefois, tous conviennent qu'il est plus facile de prévenir que de réparer. Поэтому прежде чем выполнять какие либо физические упражнения, в которых нагрузка на суставы больше чем обычно, нужно укрепить эти суставы. Читать далее >> Par conséquent, avant d'effectuer toute activité physique ou dans lequel le stress sur les articulations plus longtemps que d'habitude, il est nécessaire de renforcer ces articulations. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)