|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Обычная диета Plein régimeНо очень эффективная. Mais très efficace. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Surtout pour ceux qui aiment un repas nourrissant. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Et l'utiliser pour une semaine exactement, le recours à elle ne dépasse pas 1 fois par mois. Завтрак. . Petit-déjeuner .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Manger du gruau ou une autre sorte de bouillie avec du son de blé que la manne. Приготовить кашу нетрудно. Préparer la farine d'avoine facile. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Prendre le son de blé tamisée et faire bouillir le lait avec le couvercle pendant 20-25 minutes, puis ajouter la farine d'avoine et 1 cuillère à soupe d'huile végétale. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Remuer et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes. Добавлять сахар нельзя. Ajouter le sucre ne peut pas. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Petit-déjeuner complet avec un verre de thé à base de plantes odorantes de tilleul, de menthe et l'origan (sans sucre). Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. . Dîner Soupe aux légumes d'un bouillon de poulet léger. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Basse-finis cubes de bouillon de poulet dans l'eau bouillante et ajoutez les légumes hachés (betteraves, pommes de terre, carottes, choux, etc), faire cuire les légumes pendant 20-25 minutes à feu doux. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Après la soupe, vous pouvez manger une pomme ou boire un verre de kéfir, sans sucre. Ужин . Dîner. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Préparez une salade de légumes ou salade, par exemple, de carottes et de pommes au miel et aux noix. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Les carottes et les pommes baguettes, mélangez avec un peu de miel et saupoudrer de noix nucléoles. Если одного салата покажется мало. Si la salade semble un peu. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Buvez un verre de kéfir ou de yogourt faible sans sucre graisse. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Lors de la nuit, boire un verre de jus de fruits. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Le répète, sans modifier les produits, et un autre de 6 jours.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05/12/2013 1:17:43] Posté par: Apple Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Je commence à bien manger à l'utilisation des cubes de bouillon de synthèse, fondamentalement erronée et n'est pas sécuritaire pour une utilisation ... sinon tout à fait saine alimentation ... L'essentiel est de ne pas trop manger et de consommer des aliments biologiques:)
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
