|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль Bibliothèque: Beauty & Style Секреты молодости Secrets de jeunesseМЕЖДУНАРОДНАЯ группа врачей, психологов и диетологов разработала «10 заповедей», следуя которым мы можем продлить и сделать более приятной жизнь. Un groupe international de médecins, des psychologues et des nutritionnistes a développé le «10 commandements», après quoi nous pouvons étendre et rendre la vie plus agréable.Некоторые секреты вечной молодости Quelques-uns des secrets de l'éternelle jeunesse
Рецепт вечной молодости: надо жить играючи! Recette de l'éternelle jeunesse: vivre sans effort! 1-я заповедь: не объедайтесь! 1-ème commandement: Ne pas trop manger! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Au lieu des 2500 habituels calories pour un grand nombre se contenter de 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало. Mangez équilibré: Ne mangez pas trop, mais pas trop peu. 2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту. 2 commandement: le menu doit être adapté à l'âge. Каждый по возрасту нуждается в разном питании. Chaque époque a besoin d'une alimentation différente. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. A 30-year-old rides les femmes semblent plus tard si ils vont manger régulièrement du foie et des noix. Людям старше сорока полезен бета-каротин. Les personnes de plus de quarante utiles bêta-carotène. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Après 50 ans de maintien de calcium dans les os, et de magnésium - le cœur. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержится он в сыре и почках. Les hommes de plus de sélénium nécessité quarante ans, elle est incluse dans le fromage et les reins. Селен способствует разряжению стресса. Le sélénium aide à souligner la dépression. После 50-ти, питаясь рыбой, защитите сердце и кровеносные сосуды! Après 50 ans, de consommer du poisson, de protéger le cœur et les vaisseaux sanguins! 3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! 3ème commandement: trouver un emploi convenable! Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. Ces travaux contribuent jeunesse, selon les chercheurs. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста. Toute personne qui ne travaille pas normalement ressemble à quelque chose comme 5 ans de plus que son âge. 4-я заповедь: найдите свою пару в жизни. 4 ème commandement: trouver une paire dans sa vie. Любовь и нежность - лучшее средство против старения. Amour et d'affection - la lutte contre le mieux-vieillissement. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 пет моложе. La conclusion des chercheurs: si deux fois par semaine à s'adonner à l'amour, vous aurez l'air plus jeune en 14 Pet. Ведь при интимных отношениях вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Après relation intime avec l'hormone endorphine, qui est aussi appelée hormone du bonheur. Он способствует укреплению иммунной системы. Il renforce le système immunitaire. 5-я заповедь: имейте на всё собственную точку зрения. 5-commandement: vous avez tous leur propre point de vue. Утвердитесь в ней. L'approuver. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. Consciemment personne vivant beaucoup moins déprimés et parfois déprimées que celles qui flotte passivement en aval. 6-я заповедь: двигайтесь. 6 ème commandement: se déplacer. Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Même 8-sports minute prolonger la vie quotidienne. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет. Dans le processus de mouvement Paru hormones de croissance, dont le développement est particulièrement réduite après 30 ans. 7-я заповедь: спите в прохладной комнате. 7 ème commandement: dormir dans une chambre froide. Доказано - кто спит при температуре 17...18°С, дольше остается молодым. Prouvé - qui dormait à 17 ... 18 ° C, les séjours de plus jeunes. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависят также и от температуры окружающей среды. La raison en est que le métabolisme et la manifestation de l'âge dépend aussi de la température ambiante. 8-я заповедь: время от времени балуйте себя. 8 ème commandement: De temps en temps Prenez soin de vous. Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Ne vous limitez pas trop, parfois aller au-delà des règles strictes de la vie. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе «запретный» лакомый кусочек. Fois, contre l'avis d'un mode de vie sain, laissez-vous «arrêter» un bon morceau. 9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. 9 ème commandement: ne pas supprimer toujours la colère en moi. Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Nocif pour se maintenir dans les émotions négatives. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Parfois, c'est à dire que vous bouleversé ou discuter avec ceux avec lesquels vous êtes en désaccord. Тот, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в т.ч. Ceux qui ne lève jamais de telles émotions, est plus sensible aux maladies, y compris и злокачественным опухолям. et les tumeurs malignes. 10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Le commandement du 10 e: Entraînez votre cerveau. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. De temps en temps, des mots croisés, jeux de groupe qui nécessitent une activité mentale. Заставляйте работать мозг. Obligés de travailler le cerveau. Тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируйте работу сердца, систем кровообращения и обмен веществ. Ainsi, vous ralentir la dégradation de l'âge des facultés mentales et, simultanément, activez le coeur, le système circulatoire et le métabolisme.
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина Nouveaux articles dans la catégorie «Beauty & Style": 7 raisons de briser un ongle, 10 Cadre pour les icônes de style, ajouter à sa collection d'accessoires de luxe, des masques - d'une ambulance pour la personne, 10 idées reçues sur la beauté, Hair Extensions - problème rapide des problèmes, Ta bouche pourpre , Cosmétiques pour les personnes de plus ... Les cheveux courts - trop sexy, le meilleur homme |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Eternelle от морщин отзывы|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
