
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : Régimes alimentaires:

Диета против депрессии Régime alimentaire contre la dépression

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Le régime alimentaire est recommandée pour améliorer l'humeur et la stabilité émotionnelle de l'arrière-plan. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. La durée de l'alimentation de 3 à 7 jours. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Bien que l'alimentation ne résout pas les problèmes fondamentaux qui ont conduit à la dépression, mais l'organisation d'une bonne alimentation contribue à élever l'humeur. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Pour faire cela, le régime alimentaire comprennent les produits qui favorisent le plaisir de l'hormone (sérotonine), contenant de la vitamine du complexe B, E, substances antidépresseurs (acide folique, du sélénium, du tryptophane).

Рекомендуемые продукты: мясо куры, индейка, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты; яйца; свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр; овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны); фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква); бобовые (фасоль, чечевица); пшеничные отруби, орехи; приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган); темный шоколад; настои трав (зверобоя, мяты, душицы). Produits recommandés: viande de poulet, dinde, foie de boeuf, le poisson (thon, truite, maquereau, sardine), fruits de mer, des œufs, du lait frais et des produits laitiers, le fromage, les légumes (carottes, poivrons, oignons verts, tomates, petits pois, céleri, asperges, courge), fruits (bananes, agrumes, kiwis) et de petits fruits (cassis, de canneberges), les légumineuses (haricots, lentilles), son de blé, noix, épices (romarin, estragon, basilic, Regan), le chocolat noir, infusions (millepertuis, menthe, origan).

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром. Au cours de l'alimentation ne peut pas boire de boissons alcoolisées, pain, boissons gazeuses, les aliments avec de la graisse.

Примерное дневное меню Estimation du menu du jour

Завтрак: яйцо всмятку, хлебец с твердым сыром и листиком петрушки, сладкий чай с шоколадом (30 г). Petit-déjeuner: oeuf à la coque, du pain avec du fromage et hard-persil feuilles, le thé sucré et du chocolat (30 g).
2-й завтрак: фруктовый салат из киви и мандарина с йогуртом, посыпанный тертыми орехами. 2-ème petit-déjeuner: salade de fruit de kiwi et de mandarine avec le yogourt, le saupoudrer de noix râpée.
Обед: индейка, тушенная с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом, бананы со взбитыми сливками. Déjeuner: dinde, ragoût de légumes à la crème, salade de tomates et de concombres avec du fromage feta et l'huile d'olive, les bananes et de crème fouettée.
Полдник: мятный чай (стакан) с вареньем из черной смородины. Goûter: thé à la menthe (un verre) avec de la confiture de cassis.
Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад. Dîner: la truite, au four avec du fromage, salade de haricots et des asperges, du chocolat chaud.
На ночь: настой зверобоя (стакан). A la nuit: St. John's Wort teinture (verre).

<< Предыдущая диета <<Régime précédent

Все диеты Tous les régimes

Следующая диета >> Suivant le régime alimentaire>>

Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>

Добавить комментарий Ajouter un commentaire

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...