ДИЕТЫ. דיאט. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. הוד יחד.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Lightweight הכללים של אכילה בריאה Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? מה אם אתה מוזמן משתה חגיגי, ואת דמות צריך להיות מוגן? Или к вам пришли гости, а вы на диете? או לבוא לבקר אותך, ואתה בדיאטה? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> רק תזכרי את הכללים הבסיסיים ביותר שלא יפגע בגוף. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) השאירו תגובה (תגובות: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] "נכון" עבור סלט דיאטה В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. בתפריט של כל אדם המבקשים לרדת במשקל, אחד המקומות הראשון הוא סלט. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. הוא דל קלוריות, המון ויטמינים ומינרלים, וכן מגוון של מרכיבים לא ניתן לאפשר לו להיות משעמם. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! אבל כמו שאומרים, לא כל הסלטים פחות שימושי! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> היזהר: עוד כמה כפות מיונז או סלט גבינת יכולה להשוות את מספר קלוריות ושומן מהחלק של תפוחי אדמה מטוגנים! "קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) השאירו תגובה (תגובות: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] מחזיק הוליווד שיא Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. כפי שאתה יודע, בהוליווד - הוא לא רק מפעל של חלומות, אלא גם יפהפיות התחרות רזה רחמים. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. שיא כל פפראצי או אבד המומנטום של קילוגרם כוכב. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> אבל המפורסם כוכבי הוליווד לא נולדו כל כך מושלם, כמעט תמיד דמות האידיאל שלהם - תוצאה של מאמץ אדיר. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] התקף בישול עם הקיבה. Обед на работе ארוחת צהריים בעבודה Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. היום האהוב עלי יש שוב הכניס אותי שאלה-למבוי סתום: "מה אנחנו הולכים לאכול היום?" הייתי צריך לבחור את התפריט, ואת זה - לקנות מוכנות ארוחות או למצוא מקום שבו אני בחרת את התפריט זמינים לשימוש. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> אז חשבתי על אכילה בריאה במקום העבודה. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) תן משוב (תגובות: 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] אנחנו מחפשים את הקלוריות מוסתר Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. אם לעקוב אחר כל דיאטה מסוימת, אבל ההצלחה שלך יותר צנוע, או משקל שלך בעקביות חוזר המקורי, זה אולי אומר שאתה טועה לצפות מנות אכול את המוצרים שלך. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> למה אני צריך לספור מנות? קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) השאירו תגובה (תגובות: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] היופי דורש הקרבה «Надо худеть. "אנחנו חייבים לרדת במשקל. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. אה כן, משהו עלה הירכיים, המותניים נעלם איפשהו. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> אנחנו צריכים בדחיפות לעשות משהו, נראה, אני עוברת אמצעי במשקל או massage'll ללכת - רק כמה קילוגרמים לשפוך למטה! "אתה לא מזהה את עצמך את המילים האלה? קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) השאירו תגובה (תגובות: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] האם אני יכול לרדת במשקל בחלקים מסוימים של הגוף? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. מיתוס מס '1: אתה לא יכול לרדת במשקל בחלקים מסוימים של הגוף. הוא האמין כי לאבד משקל בחלק גוף מסוים (או הבטן, הגב, הפנים או הרגליים) קשה מאוד אם לא בלתי אפשרי. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. מדריכי כושר רבים בטוחים כי, כדי, למשל, המותניים שלך היה רזה יותר, תחילה עליך לאפס את המשקל הכולל. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. אבל תזונאים להתלונן שאין דיאטות שמטרתן ירידה במשקל במקום הנכון. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> זה לא לגמרי נכון, ועל מחקרים עדכניים רבים להפריך את הדעה הרווחת. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) השאירו תגובה (תגובות: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] כמה קלוריות אתה צריך? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. רבים מאיתנו לחשוב על קלוריות בטרור לשכוח כי בלעדיהם אנחנו לא יכולים לחיות. לתפקד כראוי, אורגניזמים שונים דורשים כמות שונה של קלוריות. Определить это оптимальное количество очень просто. לקבוע את המספר האופטימלי היא פשוטה מאוד. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> ואחרי זה גילו, תוכל לצרוך רק מזון רב ככל הדרוש לך. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] התקף בישול עם הקיבה. Да здравствуют макароны! יחי הספגטי! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. ב ניסויים קולינריים לעתים קרובות נפתרה על ידי נשים. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. בעוד הם ממציאים עוד יצירת מופת במטבח, הגברים שלהם יכולים לסבול רק בציפייה של מזון, ריח שכבר התפשטה ברחבי הדירה. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> במשך כמה ימים את השאלה: "אהובה, מה אתה רוצה לארוחת ערב?" - שמעתי את אותה התשובה: "מקרוני". קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) תן משוב (תגובות: 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] התקף בישול עם הקיבה. Пейте, дети, молоко, будете здоровы תשתה, הילדים, חלב, להיות בריא Недавно мой мужчина простудился. לאחרונה, האיש שלי תפס קר. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. ידיד אמיתי אמיתי, מיהרתי נואשות לטפל בו. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. אחת הדרכים היעילות ביותר לטיפול בתסמינים קר - חלב חם עם חמאה ודבש. Его я помню с детства. Читать далее >> אני זוכר אותו מילדות. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)