|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. דיאטות. Худеем вместе. Khudeem יחד. Кулинарный поединок с желудком. התקף בישול עם הקיבה. Да здравствуют макароны! יחי הספגטי!На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. ב ניסויים קולינריים לעתים קרובות נפתרה על ידי נשים. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. בעוד הם ממציאים עוד יצירת מופת במטבח, הגברים שלהם יכולים לסבול רק בציפייה של מזון, ריח שכבר התפשטה ברחבי הדירה. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». במשך כמה ימים את השאלה: "אהובה, מה אתה רוצה לארוחת ערב?" - שמעתי את אותה התשובה: "מקרוני".Я готовила салат из спагетти, лапшу с корицей, макароны с соусом по-арабски, пасту со сливочно-чесночным соусом. בישלתי ספגטי וסלט, אטריות, קינמון, פסטה עם רוטב בערבית, פסטה עם רוטב שום שמנת. А он не унимался. אבל הוא לא הרפה. Попрощавшись со своей фигурой, я пошла изучать еще один рецепт из журнала . להיפרד הדמות שלי, הלכתי ללמוד עוד מתכון מתוך המגזין. Переворачивая очередную страницу и придирчиво оценивая состав рецептов , я наткнулась на заголовок «Да здравствуют макароны!». להפוך את הדף הבא, ובקפידה הערכת הרכב של מתכונים, מעדתי על כותרת של "יחי ספגטי!". «И они туда же», - недовольно буркнула я. "והם היו שם יותר מדי" - מלמלתי בכעס. Но, вспомнив фразу Софи Лорен: «Своей фигурой я обязана спагетти», решила мельком пробежаться по статье. אבל, לזכור את המילים סופיה לורן: "אני חייב להבין ספגטי שלו, החליט ללכת בקצרה על המאמר. Речь шла о макаронной диете. זה היה על דיאטה פסטה. В статье популярным языком говорилось о том, что макароны – источник клетчатки (т.е. они надолго сохраняют чувство сытости и нормализуют работу кишечника), содержат аминокислоты, которые влияют на настроение, избавляют от депрессии (это потому все итальянцы такие дружелюбные?) и регулируют аппетит. המאמר תיאר את השפה עממית - פסטה מקור של סיבים (כלומר, הם שומרים על תחושת שובע במשך זמן רב, ועל לנרמל את הקרביים) מכילים חומצות אמינו אשר משפיעים על מצב הרוח שלך, להקל על הדיכאון (זה בגלל האיטלקים הם כל כך ידידותי?) וגם לווסת את התיאבון. Ну если уж он так любит макароны, то сам напросился! ובכן, אם הוא באמת אוהב פסטה, ואז שאל אותך! Я не стала отказываться от макаронных изделий на ближайшее время, но немного пересмотрела рецепты. אני לא מוכנה לוותר על פסטה בעתיד הקרוב, אך מעט מתכונים המתוקן. По правилам диеты стоило отказаться от мяса и хлебобулочных изделий вообще, а количество сахара, продуктов с консервантами, соусов, копченостей, колбас и соленостей довести до минимума. על פי הכללים של הדיאטה היה שווה לוותר על בשר ומוצרי מאפה בכלל, את כמות הסוכר, מאכלים עם חומרים משמרים, רטבים, בשרים, נקניקים מליחות מופחתת עד למינימום. Зато можно было с чистой совестью есть овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыбу и морепродукты в любом количестве. אבל אחד יכול במצפון יש ירקות, פירות, דגנים, שמן זית, דגים ופירות ים מוצרים בכמות כלשהי. К сожалению, кулинарные пристрастия моего мужчины стали постепенно меняться, видимо мужской организм каким-то образом чувствовал приближение диеты, поэтому особо выдающихся результатов я не получила. למרבה הצער, את הרגלי הקולינרי של הגברים שלי החל להשתנות בהדרגה, כנראה הגוף הגברי הוא איכשהו חש את הגישה של דיאטה, ולכן, התוצאות מצטיינים במיוחד לי. Несмотря на простоту такого способа питания, имелись свои подводные камни: обещалось, что первые результаты появятся примерно через 1,5–2 месяца. למרות הפשטות של שיטה זו של האכלה, היו החסרונות שלה: הובטח כי התוצאות הראשון מופיעים על 1,5-2 חודשים. Именно за это время обмен веществ нормализуется, улучшается состояние кожи, регулируется пищеварение, а вместе с этим исчезают и первые килограммы. זה היה בזמן זה יהיה לנרמל את חילוף החומרים, משפר את מצב העור, נשלטת על ידי מערכת העיכול, ועם זה נעלם, ואת המשקל הראשון. По моим расчетам, если бы мой любимый продержался указанное время, я бы похудела на 1,5 килограмма. לפי החישובים שלי, אם האהובים עלי נמשכה זמן מוגדר, הייתי במשקל 1.5 ק"ג. Макаронная диета не предполагает никаких изнурительных отказов, поэтому на ней можно сидеть продолжительное время, причем она легко переносится. דיאטה פסטה אינה מעידה על כל ההכחשות מאומצת, כך שאתה יכול לשבת על זה הרבה זמן, וזה נסבל בקלות. Но тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов быстро, не стоит даже пытаться «сидеть на макаронах». אבל מי שרוצה להיפטר במהירות פאונד נוספים, אתה לא צריך אפילו לנסות "לשבת על הפסטה. Плюс такой диеты в том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных заболеваний. בנוסף, הדיאטה הזאת היא כי הסיכון למחלות לב וכלי דם מופחתת בחצי, מחזק את המערכת החיסונית ומצמצם את הסבירות של מחלות זיהומיות. Несколько советов сторонникам макаронной диеты: соблюдайте следующую пропорцию воды и макарон – 1 литр на каждые 100 г макарон; воду солите до того, как опустите в нее макароны; держите спагетти в кипящей воде не больше 5 минут. תומכי כמה טיפים לתזונה מקרוני: שמור הבאה בשיעור של מים ופסטה - 1 ליטר לכל 100 גרם של solite ספגטי; מים לפני לטבול את האטריות; להחזיק ספגטי במים רותחים לא יותר מ 5 דקות. Макароны только покажутся сырыми, на самом деле в этом случае, углеводы меньше всасываются, но больше стимулируют работу кишечника, т.е. פסטה רק נראה גלם, ב למעשה, במקרה הזה, הפחמימות נספגים פחות, אבל יותר להמריץ את המעיים, כלומר наедаешься быстрее, но не толстеешь! להעמיס יותר מהר, אבל לא tolsteesh!
Свежие статьи в рубрике «Диеты. מאמרים טריים בקטגוריה "דיאטה. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem יחד. ": טלוויזיה + פאונד = תוספת מזון, אני לא יכול לאבד משקל?, הליכה כאמצעי אובדן משקל יעיל, ההיסטוריה של שינוי אחד בשוגג. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. חלק 2, היסטוריה של שינוי אחד בשוגג. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры חלק 1, כללים של דיאטה סבירה, גודל אינו משנה!, מצב של בריאות, Khudeem על גלגל המזלות, מלח - האויב של הדמות שלך
Комментарии תגובות(всего комментариев: 4) (סה"כ תגובות: 4)[28.06.2013 18:02:10] Написал: Olya Kulik [28.06.2013 18:02:10] פורסם על ידי: Olya קוליק Ira, спорить не буду, но елси бы вы внимательно прочитали статью. עירא, אני לא אתווכח, אבל elsi לך לקרוא בעיון את המאמר. то у вас бы не возникло такого негодования :) אז לא היית קם בכעס כזה:)
[03.05.2013 11:00:07] Написал: Ira [03.05.2013 11:00:07] פורסם על ידי: אירה Бред, одни макароны, без витаминов без минералов. בראד, כמה פסטה, בלי בלי ויטמינים ומינרלים. А почему например не рис, или не гречка. ומדוע לא כמו אורז, או כוסמת. Ставьте эксперименты над собой, а нас уж увольте. ניסויים הגדר על עצמו, אבל אנחנו באמת סליחה.
[27.02.2013 11:36:01] Написал: Olya Kulik [27.02.2013 11:36:01] פורסם על ידי: Olya קוליק Не забывайте, что вкус блюда зависит не от ингридиентов, а от того, как это блюдо приготовили :) אל תשכח את הטעם של צלחת תלוי, לא החומרים, ועל איך זה מאכל מבושל:)
[26.02.2013 7:20:04] Написал: Некто [26.02.2013 7:20:04] פורסם על ידי: מישהו М-да, немужрено, что мужчина отказался от таких "диетических" макарон... המממ, כן, nemuzhreno שהאיש סירב כזה "דיאטה" פסטה ... недоваренных, без специй и мяса... undercooked, ללא תבלינים בשר ... ради 1,5кг "лишнего" веса... עבור 1.5 ק"ג של "עודף" משקל ...
Добавить комментарий הוסף תגובהДля добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
