|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология הספרייה: פסיכולוגיה Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? אתה עצבני, יש לך התפרצויות הזעם? Эта проблема решаема! בעיה זו נפתרה! (продолжение) (המשך)Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. במהלך סערות רגשיות, הגוף שלנו יתקיים מגוון רחב של תהליכים. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. האנרגיה ברגשות מעורבים את מערכת העצבים האוטונומית ועל מרכזי בלוטות אנדוקריניות. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. הופק מפולת שלגים של ההורמונים אדרנלין אחרים בדם. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. הלחץ הכללי הוא תמיד השפעה שלילית על כל המדינה של האורגניזם: האורגניזם מתחיל להתנהג באופן לא יציב, להתחיל לפתח את המחלה.Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. זה לא להיזכר התקפי לב לכיבים בקיבה, כאבי ראש ו צבע עור מוכתם, והרבה תחלואי אחרים. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. כל זה תלוי בעיקר על מצב נפשי שלנו. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». כן, אנחנו יכולים לקנות כדורי הרגעה, שזמינים בבית מרקחת מבחר גדול, ואשר יש ביקוש מתמיד, ולכן, "להיות רגוע, כמו נחש חנק." Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . אבל לא חושבים כי הממשל קבוע של תרופות במשך זמן רב יהיה להשפיע בצורה חיובית על הבריאות שלכם. Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. כיצד להיפטר הרגשות הרסני כי כך וכך לקלקל חיים קשים שלנו. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. ראשית, צריך לזכור כי, להתמכר כעס, לגרום נזק גדול יותר מאחרים. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. נסה פנימי עוצר במרחק כמה שניות משם להירגע, לספור עד עשר, לעשות הכל לא לתת לרגשות להתפרץ. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. כאשר יש גבול למצב של רוגז וכעס בהישג יד, הגוף הוא אדרנלין. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . ידיו אינסטינקטיבית להתכווץ, הנשימה הופכת תכופה יותר, השרירים מתוחים של אדם. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. את הסביבה החיצונית, פועל על הנפש שלנו ואת היחס הפנימי, הוא ייצור של אדרנלין בגוף, כימיקל מסוים. Практически, эмоция превращается в материю! למעשה, הרגש הופך חשוב! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. אז באופן טבעי, כאשר הגוף שלנו, במדינה נורמלית, הזן את האדרנלין בצורה של אבקה בטון - אנחנו מקבלים את הרגש. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. אנחנו יכולים וחייבים להשתמש העובדות להתמודד עם הכעס. Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. בתור התחלה, כאשר הוא מתחיל להרגיש שאתה על סף קריסה - לחיצה ליישר את אצבעותיו. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . אתה תרגיש כמו תוספת של אנרגיה עובר בקצות האצבעות. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. אל תאבד את קור הרוח, קורא שלך מול המתעלל שלך אם הוא מאוכזב וכועס - זה רק השתקפות של הרגשות שלך. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. ניתוח הפנימי שלה, התרופה הטובה ביותר לכעס. Попробуйте, я уверена, что все получится. נסה, אני בטוח כי תצליח. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. זוכר את זה אחרי שאנחנו נרגע בזהירות להרהר הניסיון שלנו, זה מביש ומגוחך שאנחנו מטופלים כדי "גירוי" שלו בדרך זו. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. למנוע רגש שלילי, אתה נעשה חזק יותר, טוב יותר אצילי. Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. אבל על פי רוב, אנו חייבים לזכור כי כל הצרות מתעוררות במוחנו מתפישה שגויה של העולם סביבנו. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. כדי להיות כל הזמן במצב ולא כדי לגרום לגירוי, וכן, בהתאם, את הכעס, אנחנו חייבים לעבוד על עצמם ללא הרף. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה מדיטציה, המערכת היעילה ביותר עבור שיווי המשקל הנפשי שלנו. Существует множество медитационных техник. יש טכניקות מדיטציה רבות. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . אנו רואים אחד מהם, יעיל טכניקה מעניינת - מדיטציה על הנר. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. כל מה שצריך זה פינה אחת בחדר שלך. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. שבו בתנוחה נוחה כל, להירגע. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: כמטחווי זרוע, בכל רמה העין, מקום נר דולק, ולאחר מכן המקורי: «В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "נר שלך הוא הדליק אש, אש התמיד של אהבה, חסד וחמלה. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. להדליק נר זה אש לבו. Рассмотрите пламя. שקול את הלהבות. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? אתה מבחין כי הוא בבסיס הפתיל בוער מעט כהה יותר? Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. מעל החלק האפל הזה של להבת המצית, על הכתום הראשון, ו-זהב צהוב לעיל. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. אם אתה קנאה, כעס, או כועסת, zakolyshetsya הלהבות. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. להרגיע אותו על ידי הרפיית מחשבות ורגשות. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. להתעלם כל מחשבה ורגש דרך הלהבות, ברור הלב והנפש. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. הראשונה, לצפות misdirect כל המחשבות שלך, את הדעות הקדומות ואת הרשעה זורחת מתוך הראש ולעבור את הלהבות. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. השלב הבא, לתת את כל מרירות, קנאה מרעילה טינה לעזוב את הלב ולטהר עצמם באש. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. לסיכום, לשחרר את כל הכעס את להבות השנאה שהצטברו בתוך מקלעת השמש שלך. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. Elementals האלה, מי הם מטען כבד של המוח שלך, יהיה גם לשלול האנרגיה שלהם באמצעות אש, והם יישלחו התודעה הקוסמית, או שהם יוחזרו לך מטוהרים. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. הזהות הנוכחית שלך אינה מסומנת עכשיו בעזרת להבה. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. עכשיו אתה יכול לראות כי הרגיעה הלהבות, גדול ישירה. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». הוא שקט, האור שלה ברור, הצבעים שלו הם מבריקים. Пламя всегда несло в себе мистический смысл. הלהבה היא נשאה תמיד תחושה מיסטית. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. מעצמי, אני יכול לומר כי מדיטציה על הנר הוא באמת נעים מאוד, אפילו משמח, להבה רכה שואבת ומנקה. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. ביצועים שעה של התרגיל - בבוקר או מאוחר בערב. Продолжительность произвольна. משך הפעילות היא שרירותית. Столько, сколько хочется. כמה שאתה רוצה. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. אלימות נגד עצמו, ולא לתוצאות לא טובות. מדיטציה על נר מהר מאוד נותן תוצאה חיובית. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. תלמד להיות מאושר בכל מקום ובכל זמן, בכל, אפילו במצבים הקשים ביותר. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. הלחץ לעזוב אותך ואתה תהיה טוב ומיטיב. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! והכי חשוב לך להחזיר את החיוך ואת בשמיים אפילו במזג אוויר מעונן השמש תזרח! И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. וזכור, כוח הרוע, אתה יכול להפוך אהבה. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». תשומת לב את המילים של בודהא: "שנאה לא יכולה לעצור את השנאה, שנאה נפסקת ע"י אהבה".
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. מאמרים טריים בקטגוריה "פסיכולוגיה": מה גברים רוצים?, Svekrov-מפלצת, סיפורים קרא פיות, כפי שתוקן, או התפללו Dusya!, לקשור אותו עם אותו החיים שלו?, כיצד לשמור, נישואים אהבה החוק. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses ו minuses, איפה הרומנטיקה?, Womanizer: למצוא לנטרל, Take It Easy, שיהיה שלח לי שקט נפשי |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 הרף|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
