|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
вес wagaВопрос №23222, 05.12.2013 21:21:47, пишет люда Pytanie nr 23222, 05.12.2013 21:21:47, napisał folkздравствуйте. Witaj. мне прокололи интерферон. I przebił interferonu. я поправилась на 10 кг. Zdobyłem 10 kg. уже год не могу сбросить вес.как быть? roku nie może przywrócić ves.kak być? я хочу похудеть Chcę schudnąć Отвечает Елена Высоцкая : Odpowiedzialny Elena Vysotskaya: Здравствуйте, Люда! Witaj, Luda! Насколько мне известно, интерферон не обладает таким побочным эффектом, как увеличение массы тела. O ile mi wiadomo, interferonu nie miało takich objawów, jak przyrost masy ciała. Чтобы избавиться от избыточных кг нужно следовать банальным и всем известным правилам: Aby pozbyć się nadmiaru kilogramów muszą być przestrzegane banalne i wszystkich znanych zasad: 1. 1. Ешьте небольшими порциями, но 4-5раз в день. Jedz małe porcje, ale 4-5raz dni. 2. 2. Перед приемом пищи съедайте яблочко или выпивайте стакан воды. Przed jedzeniem Jedz jabłko lub wypić szklankę wody. 3. 3. Ограничьте прием сладкого, мучного, жаренного, жирного, пряного, острого, соленого и всего, что стимулирует аппетит (майонезы, соусы, алкоголь и т.д.). Limit odbioru słodkie, produkty bogate w skrobię, smażone, tłuste, ostre i kwaśne, słone, i wszystko, co pobudza apetyt (majonez, sosy, alkohol, itp.). 4. 4. Откажитесь от "перекусов". Porzuć na "przekąskę". 5. 5. Не ешьте позже 18.00. Nie jeść po 18.00. 6. 6. Запишитесь в тренажерный зал (побольше физической активности). Zarejestruj się w sali gimnastycznej (trochę więcej aktywności fizycznej). Оптимально, если Вы предварительно получите консультацию эндокринолога и (или) диетолога. Optymalnie, jeśli uzyska pre-endokrynolog konsultacje i (lub), dietetyk. С уважением, Елена. Z poważaniem, Elena. Задать свой вопрос Zadaj pytanie Добавить комментарий Dodaj komentarzДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! Aby dodać komentarz na ten temat konsultacje wypełnić wszystkie pola. DON'T NEED tutaj, aby dodać swoje pytania! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. Aby dodać pytanie, kliknij przycisk "Zadaj pytanie" nieco powyżej stronie. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
