Журнал «Здоровье» Magazyn "Zdrowie"

Номера журнала «Здоровье» Pokoje magazynu "Zdrowie"

11/2005 11/2005 Журнал «ЗДОРОВЬЕ». Magazyn "Zdrowie". Энергия счастливой жизни! Energii szczęśliwe życie! № 11/2005 № 11/2005 Тема номера. Theme. ДЫХАНИЕ: ОБРЕТИ ВЛАСТЬ НАД ЖИЗНЬЮ Oddechu po władzę nad życiem Читайте в теме номера: Przeczytaj w pokojach temat: – Понюхайте цветочек, подуйте на чай . - Zapach kwiatowy, poduyte na herbatę. Главное средство продления жизни у йогов – дыхательные упражнения. Głównym sposobem przedłużenia życia jogina - ćwiczenia oddechowe. Они говорят: научись дышать раз в две минуты – победишь все болезни, а научившись дышать раз в три минуты, будешь жить вечно. Mówią: nauczyć się oddychać co dwie minuty - Conquer All choroby i nauczyć się oddychać co trzy minuty, będzie żył na wieki. Что на самом деле могут дыхательные гимнастики? Co może faktycznie ćwiczenia oddechowe? – Задыхаясь в трансе . - Dławienie w transie. Дыхательную технику под названием ребефинг (в переводе –«второе рождение») используют в своей практике психоаналитики, духовные учителя и тренеры бизнес-семинаров. Technika oddychania nazywa Rebirthing (w tłumaczeniu - "drugie narodziny") jest używany w psychoanalizie praktyce duchowych nauczycieli i trenerów seminaria biznesowe. Зачем? Dlaczego? – 6 способов быстро победить стресс . - 6 sposobów na szybkie przezwyciężenie stresu. Простые и безопасные упражнения – надежная скорая помощь в самые трудные моменты жизни. Łatwość i bezpieczeństwo ćwiczeń - niezawodny pogotowia w najtrudniejszych momentach życia. – Люди-дельфины . - Ludzie-Dolphins. Задержка дыхания на 8 минут – это не фантастика, а будни фридайверов. Oddech na 8 minut opóźnienia - nie jest to fantasy, ale codziennie nurków. Управляя дыханием, управляешь своей жизнью, утверждают они. Poprzez kontrolę oddechu, kontroli nad ich życiem, mówią. – Томить на медленном огне . - Dusić na małym ogniu. О секретах китайского секса, когда долго-долго-долго-долго…, слышали все. O Tajemnice chińskiego płeć, gdy dawno, dawno, dawno, dawno ... wszystko, co usłyszy. Но не все знают, что секрет – в дыхании! Ale nie każdy wie, że tajne - oddech! – Пыхтелки и вопилки для будущих мам . - Pyhtelki i vopilki dla kobiet w ciąży. Женщина, как кошка, имеет несколько жизней. Kobiety, jak kot, ma kilka życia. Одна из них – недолгая, но бурная – когда готовишься стать матерью. Jeden z nich - krótkie, ale burzliwe - przygotowując się na macierzyństwo. Роды будут, не побоюсь этого слова, приятными и, главное, безопасными, если научиться правильно дышать. Dostawy nie bójcie się tego słowa, przyjemne i, co najważniejsze, bezpieczne i jeśli nauczysz się prawidłowo oddychać. Как – об этом до сих пор спорят… Jak - to nadal twierdzą, ... – Скорая помощь . - Pogotowie Ratunkowe. Клонит в сон в разгар рабочего дня? Senność w środku dnia? Или, напротив, ночь на дворе, а вы все бродите по дому в поисках снотворного и заодно опустошаете холодильник? Lub odwrotnie, noc na zewnątrz, ale surfujesz dom nasenne i jednocześnie niszcząc lodówkę? Несколько простых дыхательных упражнений наставят вас на путь истинный. Kilka prostych ćwiczenia oddechowe Cię na właściwą drogę. Читайте в наших новых рубриках: Przeczytaj nasze nowe pozycje: «ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ»: "Przed lustrem: – Упавший волосок. Почему волосы осенью не только хуже выглядят и труднее укладываются, но и больше выпадают? - Spadł do włosów. Dlaczego spadek włosy nie tylko wyglądają gorzej i trudniej dopasować, ale spadek? По той же причине, по которой любые хвори обостряются в межсезонье. Z tego samego powodu, że wszelkie dolegliwości pogłębiają w Offseason. Было жарко – стало холодно, извольте перестраиваться. Było gorąco - zimno, proszę wyregulować. "А кому сейчас легко?" "A kto to jest łatwe? – посетуют нос, сердце, почки и… волосы. - Wizyty nos, serce, nerki, i ... włosy. – Брекетоносец начинает и выигрывает. Исправлению прикуса – все возрасты покорны. - Rozpoczyna Breketonosets i wygrywa. Malocclusion - w każdym wieku. Я пришла на установку брекет-системы в 22 года – очень хотелось улыбаться во весь рот, не комплексуя из-за не слишком ровных зубов. Ja przyszedłem, aby zainstalować uchwyt na 22 lat - bardzo podobny do uśmiechu od ucha do ucha, nie kompleksuya ponieważ nie zbyt płaskie zęby. «ЗА СТОЛОМ»: "Na stole": – Открыть Америку! Как только не называют Америку! - Dowiedz się więcej o Ameryce nie tylko o nazwie America! И страной толстяков, и континентом двойных чизбургеров. I kraju tłuszczowej ludzi i kontynent podwójne cheeseburgery. В реальности все далеко не так печально и безвкусно. W rzeczywistości nie wszystko jest takie smutne i bez smaku. Здесь действительно много думают и говорят о еде. Jest naprawdę wielu ludzi myśleć i mówić o jedzeniu. Но кто сказал, что это плохо? Ale kto powiedział, że to jest złe? – Диета курильщика. Бросить курить – это и модно, и полезно. - Palacz Diet. Rzucenie palenia - to modne, i użyteczne. Но многим расстаться с сигаретами мешает опасение, что они обязательно располнеют. Jednak wiele osób daje się papierosy zapobiega obawy, że raspolneyut. Как не прибавить в весе в постникотиновый период? Jak nie przybrać na wadze w okresie postnikotinovy? «Я, ТЫ И ДРУГИЕ»: "Ja, Ty i odpoczynku": – В поисках экзотики. Я вышел из здания вокзала и оцепенел: Тверская в час пик. - W poszukiwaniu egzotyki. Wyszedłem z dworca i zamroził: Tverskaya w godzinach szczytu. Только вместо привычных машин мопеды, рикши, древние подобия "Побед" и раскрашенные, как павлины, грузовики. Tylko zamiast zwykłej wypożyczalni skuterów, riksz, starożytne pozory "Victory" i malowane jak pawie, ciężarowe. Все рычало, гремело, гудело. Wszystkie charczał, huk, szum. И здесь мне предстоит постигать древнюю мудрость Востока?! A ja jestem tutaj, aby zrozumieć starożytnej mądrości Wschodu? Добро пожаловать в раскаленный пыльный Тривандрум – столицу индийского штата Керала. Witamy na gorąco, Trivandrum zakurzone - stolica indyjskiego stanu Kerala. Если вас интересует аюрведический массаж – вам сюда. Jeśli jesteś zainteresowany masaż ajurwedyjski - Państwo tutaj. – Монолог о главном. Оксана Робски: "Уезжаю туда, где меня никто не найдет". - Monolog głównego. Oksana Robski: "Ja odchodzę, gdzie nikt nie znajdzie mnie. «В ДЕТСКОЙ»: "W dziecka": – Нехватка микроэлементов – страдает интеллект. Один из способов сделать ребенка умнее – правильно его кормить. - Brak pierwiastków śladowych - cierpi wywiadu. Jednym ze sposobów, aby dziecko mądrzejszy - karmić go prawidłowo. Три важных микроэлемента обеспечивают хорошую работу мозга: йод, железо и цинк. Trzy ważne mikroelement zapewnić dobre funkcjonowanie mózgu: jod, żelazo i cynk. Если ребенок не получает этих веществ в достаточном количестве, и память у него будет слабая, и работоспособность низкая, и мыслить он будет не на должном уровне. Jeżeli dziecko nie otrzyma tych substancji w odpowiedniej ilości, a pamięć o nim będzie słaba, a wydajność jest niska, a myślę, że nie będzie na odpowiednim poziomie. – Портреты в галерее. Долгая болезнь, часто неизлечимая, неизбежно меняет характер ребенка. - Portrety w Galerii. Długiej chorobie, często nieuleczalne, nieuchronnie zmiany charakteru dziecka. И часто не в лучшую сторону. I często nie na lepsze. Причем каждая болезнь добавляет свои штрихи. I każdy dodaje swoje pociągnięcia choroby. Задача родителей – вовремя вмешаться, чтобы нюансы в поведении ребенка, обусловленные недугом, не закрепились надолго, а то и навсегда. Zadaniem rodziców - w czasie interwencji na niuanse w zachowaniu dziecka z powodu choroby, a nie konsolidowane przez długi czas, jeśli nie na zawsze. «НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ»: "Co on nadaje": – Магнитное поле чудес. "Магнитотерапия – шарлатанство! – заявили недавно на весь мир американские ученые. – Она не ослабляет боль, и ее действие основано лишь на психологическом эффекте". - Pole magnetyczne cudów ". Magnet - humbug!" - Powiedział niedawno cały świat naukowców amerykańskich. - To nie zmniejsza bólu, a jego działanie jest oparte wyłącznie na efekt psychologiczny. При этом магнитотерапию ежедневно используют специалисты различных областей. W tym samym czasie codziennego stosowania terapii magnetycznej specjalistów w różnych dziedzinach. Попробуем докопаться до истины. Spróbujmy dotrzeć do prawdy. И поможет нам в этом доцент кафедры реабилитации и спортивной медицины РГМУ, кандидат медицинских наук Н. Л. ЧЕРЕПАХИНА. A pomoże nam w tym asystent profesora rehabilitacji i Medycyny Sportowej Uniwersytetu Medycznego Kandydat Medical Sciences, NL Cherepakhin. – Вторая жизнь. Америка опять бьет рекорды: более 2 000 донорских сердец вернули жизнь американцам в 2004 году. - Second Life. Ameryki po raz kolejny hit rekordy: ponad 2 000 dawcy serca powrócił do życia Amerykanów w 2004 roku. Спасенных таким образом россиян можно пересчитать по пальцам: 108 пересадок сердца за 18(!) лет, с тех пор как разрешили такие операции. Rescued sposób Rosjanie można policzyć na palcach: 108 przeszczepów serca przez 18 (!) Lat, ponieważ takie działania są dozwolone. А тем временем тысячи больных, среди которых очень много молодых людей, до последнего мгновения своей короткой жизни надеются на чудо. Tymczasem tysiące pacjentów, wśród których jest wielu młodych ludzi, do ostatnich chwil swego krótkiego życia, licząc na cud. Рассказывает Алла Гриднева, последняя в России, кому 1,5 года назад была проведена трансплантация сердца. Ałły Gridneva, ostatnio w Rosji, którego 1,5 roku temu przeprowadzono przeszczep serca. – "Звездная болезнь". - "Star Disease". Кайли Миноуг: "Любовь – главное лекарство". Свой 37-й день рождения она отметила скромно, в окружении самых близких людей. Kylie Minogue: "Miłość - głównego narkotyku. Jego 37-th birthday, mówi skromnie, otoczony przez te najbliżej Ciebie. С тех пор как в мае этого года узнала, что у нее рак груди, мегазвезда европейской поп-музыки стала больше ценить простые радости жизни… Od maja tego roku dowiedziałem się, że miała raka piersi, megastar europejskiej muzyki pop zaczęły doceniać proste przyjemności życia ... А также сезонные советы, проверенные диеты, рецепты вкусных блюд, фитнес-упражнения, новинки косметики и много другой полезной и интересной информации вам предлагает новый номер журнала «Здоровье»! Również sezonowe porady, sprawdzone diety, przepisy kulinarne na smaczne potrawy, ćwiczenia fitness, nowych produktów kosmetycznych i wiele innych informacji przydatnych i ciekawych zaoferować nowy numer czasopisma "Zdrowie"! В продаже с 30 октября! Na sprzedaż 30 października!

№ 10/2005 № 10/2005 Журнал «ЗДОРОВЬЕ». Magazyn "Zdrowie". Энергия счастливой жизни! Energii szczęśliwe życie! № 10/2005 № 10/2005 Тема номера: УМ ЯСНЫЙ, ПАМЯТЬ ТВЕРДАЯ TEMAT: UM jasne, MEMORY, SOLID Читайте в теме номера: Przeczytaj w pokojach temat: – 10 признаков надежной крыши . - 10 funkcji wiarygodne dachu. Знаете ли вы, что абсолютно нормальными являются лишь 20–25% людей? Czy wiesz, że jest to absolutnie normalne, to tylko 20-25% ludzi? Конечно, это не значит, что все остальные – психи, просто большинство – 65–70% – умудряются балансировать на грани… Чтобы не сомневаться в ясности собственного ума, можно удостовериться в наличии 10 признаков, составляющих международный стандарт психического здоровья. Oczywiście, to nie znaczy, że wszyscy - Psycho, po prostu większość - 65-70% - uda się salda na skraju ... Nie do kwestii przejrzystości własnego umysłu, można sprawdzić dostępność 10 znaków, które stanowią międzynarodowego standardu zdrowia psychicznego. – Батарейки для мозга . - Baterie do mózgu. Человек способен сохранить высокий интеллектуальный уровень до 80 лет и старше. Człowiek jest w stanie utrzymać wysoki poziom intelektualny do 80 lat i starszych. Конечно, "законсервироваться" – избежать стрессов, укрыться от плохой экологии и преодолеть ход времени – не удастся. Oczywiście, "zachować" - w celu uniknięcia stresu, ucieczki od złego otoczenia i pokonać upływ czasu - nie zdoła. Зато можно и нужно вовремя менять "батарейки для мозга". Ale może i powinien być czas na zmiany "baterie do mózgu". – У нас в гостях . - Mamy gościa. Самые большие умники раскрывают сегодня секреты своих замечательных успехов и достижений: Юрий ВЯЗЕМСКИЙ, ведущий программы "Умницы и умники"; Александр ДРУЗЬ, Максим ПОТАШЕВ и Валентина ГОЛУБЕВА, магистры игры "Что? Где? Когда?". Największy sprytny dziś ujawnić tajemnice jego wybitnych osiągnięć i dokonań: Jurij Vyazemsky, gospodarz programu "mądry i sprytny, Alexander FRIENDS, potas Maxim i Valentina Gołubiewa, Masters of the game" Co? "Gdzie?" Kiedy? ". – Пища для размышлений . - Do myślenia. Похоже, кроме производителей шоколадных батончиков и их потребителей сегодня никто не задумывается о питании мозга. Wydaje się, z wyjątkiem producentów czekolady i ich klientów dziś nikt nie myśli o karmienie mózgu. Выходит, шоколад и есть та самая специфическая суперпища? Okazuje się, że czekolada jest precyzyjnie określonych superpischa? Увы, на самом деле не все так сладко. Niestety, nie w rzeczywistości taki słodki. Помимо шоколада и, конечно же, духовной пищи, для поддержания ясности ума нам надо много-много других полезных вещей. Oprócz czekolady i, oczywiście, pokarm duchowy, aby zachować jasność umysłu mamy wiele i wiele innych przydatnych rzeczy. – Нюхнуть, чтобы вспомнить . - Nyuhnut do zapamiętania. Японцы, идущие, как обычно, впереди планеты всей, выявили, что для повышения производительности труда и сокращения количества ошибок нужно пропитать офисы специфическими запахами. Japończycy są pochodzące, jak zwykle, z przodu na całej planecie, podkreślił, że w celu poprawy wydajności i zmniejszenia liczby błędów przenikać biura specyficzne zapachy. – Она и он: в вечном поединке . - Ona i On: w odwiecznym pojedynku. Если послушать мужчин, то женщины бывают или "прелесть какими глупенькими", или "круглыми дурами". Jeśli będziecie słuchać mężczyzn, kobiety są albo "piękna, co głupie" lub "głupi rundy. Конечно, все это происки мужского шовинизма. Oczywiście, wszystkie machinacje męskiego szowinizmu. Но женщины действительно думают не так и не тем. Ale kobiety naprawdę tak nie uważam i tak. – Тайны мозга . - Tajemnice mózgu. Люди мечтали об изучении мозга со времен Гиппократа и Аристотеля. Ludzie marzyli o badania mózgu od czasów Hipokratesa i Arystotelesa. Конечно, сделано много открытий, но тайн не стало меньше. Oczywiście, dokonał wielu odkryć, ale tajemnic nie są zmniejszone. – Право на забывчивость . - Prawo do zapomnienia. Никак не можете вспомнить название замечательного фильма? Nie pamiętam nazwy wspaniały film? Ну того самого, где играет этот, как его… Память упорно молчит. Cóż, bardzo rzeczą, która się nad swoją pamięć ... uparcie milczy. Но это поправимо! Ale to naprawić! Консультант – И. Ю. МАТЮГИН, психолог, доктор педагогических наук, автор серии книг по развитию памяти и внимания. Konsultant - IY Matyugina, psycholog, doktor nauk pedagogicznych, autor serii książek o rozwoju pamięci i uwagi. Читайте в наших новых рубриках : Przeczytaj nasze nowe pozycje: «ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ»: "Przed lustrem: – Блондинка, брюнетка, шатенка… Самый простой способ приобрести новый облик и улучшить настроение – изменить цвет волос. - Blonde, brunetka, brązowe ... Najprostszym sposobem, aby uzyskać nowy wygląd i swój nastrój - zmienić kolor włosów. Краски последнего поколения приносят шевелюре больше пользы, чем вреда. Kolory ostatnio szok generacji włosy przyniosło więcej szkód niż dobra. – 8 акне-заблуждений . - 8-nieporozumienia trądzik. 70% женщин каждый месяц сталкиваются с ними. 70% kobiet co miesiąc, aby stawić im czoła. Все чаще приходится отбиваться от них тридцатилетним, не говоря уже о традиционных жертвах – подростках. Coraz częściej z nimi walczyć off trzy dekady, nie wspominając o tradycyjnych ofiar - młodzieży. С прыщами воюют практически все. Z trądzik walki prawie wszystko. Понять истинную причину угрей бывает сложно даже специалисту – он вынужден проводить настоящее расследование. Zrozumieć prawdziwą przyczyną trądziku może być trudne nawet dla ekspertów - jest zmuszony do przeprowadzenia dochodzenia. А сколько заблуждений и мифов по этому поводу созревает и лопается в народной среде. A jak wiele nieporozumień i mitów na temat dojrzewa i wybucha w popularnych mediach. «ЗА СТОЛОМ»: "Na stole": – Меню от Сулико . - Menu Suliko. Грузинская кухня удивительным образом сочетает живописность и прагматику: не зря местные жители до глубокой старости крепки телом, бодры душой и не теряют вкуса к жизни. Gruzińskiej kuchni jest niesamowite połączenie scenicznego i pragmatyki: nie za nic, że mieszkańcy do starości silne ciało, duszę i wesoła, nie tracą smaku życia. В чем секрет? Jaka jest tajemnica? – Через желудок – к сердцу . - Przez żołądek - do serca. Если следовать заветам Афродиты, то перед свиданием надо есть лук, а даме вместо роз вручать букет полыни. Jeśli zastosujemy się do nakazów Afrodyty, a następnie przed spotkanie musi mieć łuk, a pani zamiast przekazania Bukiet róż piołun. Может быть, и не комильфо, зато как подогревает страсть! Może nie Komilfo, ale grzeje się pasją! Современные сексологи утверждают: натуральные афродизиаки действуют надежнее, чем созданные в недрах лабораторий таблетки. Seksuologów Modern twierdzą: naturalne afrodyzjaki są bardziej wiarygodne niż utworzone w jelitach laboratoriów tabletek. «Я, ТЫ И ДРУГИЕ»: "Ja, Ty i odpoczynku": – Как жить с транжирой . - Jak żyć na jego utratę. Транжира – идеальный ухажер, но проблемный муж. Spender - idealny uczeń, ale problemy męża. Когда-то вам очень нравилась его щедрость, сейчас она раздражает. Po bardzo spodobała hojność, teraz jest to irytujące. Но дело не в нем, а в вас. Ale nie w tym, ale w sobie. Муж не изменился, изменилось ваше отношение к его деньгам. Mój mąż nie zmienił się, zmienić swoje podejście do swoich pieniędzy. – Монолог о главном . - Monolog głównego. Артемий Троицкий: "Могу назвать себя бонвиваном". Artemij Trójcy: "mogę nazwać bonvivanom. «В ДЕТСКОЙ»: "W dziecka": – Родителям о лекарствах . - Rodzice na temat narkotyków. Дети так часто болеют, что родителям приходится быть немножко медиками. Dzieci chorują tak często, że rodzice mają być lekarze bit. Но при этом надо осознавать, что врачей заменить мы не можем. Należy jednak pamiętać, że lekarze nie może zastąpić. У нас разные сферы ответственности и разные обязанности. Mamy różne obowiązki i różne obowiązki. – Дурные привычки хороших детей . - Złe nawyki dobrych dzieci. Неприятно, когда дети все время грызут ногти, сосут палец или ковыряют в носу. Nieprzyjemne, kiedy dzieci gryzą paznokcie przez cały czas, ssania palca, czy zbieranie nosie. Но еще неприятнее, что отучить их от вредных привычек очень сложно. Ale bardziej niepokojące, do oderwania ich od złych nawyków jest bardzo trudne. Объявляя войну вредным привычкам и требуя от ребенка хороших манер, родители часто допускают три грубые ошибки. Wypowiedziały wojnę złych nawyków i prosząc dziecko dobrych manier, rodzice często trzy poważne błędy. «НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ»: "Co on nadaje": – Синдром изобилия . - Zespół obfitości. Измеряем талию, господа! Działanie pasa, panowie! 80 см для женщин и 94 для мужчин – порог, за которым притаился метаболический синдром. 80 cm dla kobiet i 94 dla mężczyzn - próg, powyżej którego ukrył zespołu metabolicznego. Что это – новая болезнь или нас снова пугают? Co to jest - nowa choroba lub przestraszyć nas ponownie? – Вдохи и воздыхания . - Oddechy i westchnienia. Кастрюлька с вареной картошкой, чайник с целебным отваром – простейшие приспособления для ингаляций, знакомые с детства. Rondelek z gotowanymi ziemniakami i czajniczek z bulionu uzdrawiania - najprostsze urządzenia do inhalacji, przyjaciele od dzieciństwa. И хотя пыхтящие на плите чайники давно списаны в архив, сам метод вовсе не утратил актуальности. I choć dmuchając na Czajniki tablicy długo odpisane w archiwum, metoda się nie traci znaczenie. Встречаем сезон простуд во всеоружии. Spotykamy się sezon przeziębień w pełni uzbrojony. - "Звездная болезнь". Болезни, которые живут с нами с детства, порой позволяют видеть и чувствовать то, чего не видят и не чувствуют другие. - "Starry choroby." Choroby, którzy mieszkają z nami od dzieciństwa, czasami można zobaczyć i poczuć to, co nie widzi lub czuje się nawzajem. Мигрень отличается особой экстравагантностью. Migrena jest szczególnie ekstrawagancki. Тот, кто однажды назвался Льюисом Кэрроллом, создал из этой болезненной чепухи две сказки, полные философского абсурда, увлекающего вот уже полтора столетия детей всех возрастов, от пяти до восьмидесяти лет и старше. Ci, którzy kiedyś Lewis Carroll, utworzonego z tej bolesnej nonsens dwie opowieści, pełnej filozoficznych nonsens, wielkie zainteresowanie było pół-dziećmi wieku w każdym wieku, od pięciu do osiemdziesięciu lat i starszych. А также сезонные советы, проверенные диеты, рецепты вкусных блюд, фитнес-упражнения, новинки косметики и много другой полезной и интересной информации вам предлагает новый номер журнала «Здоровье»! Również sezonowe porady, sprawdzone diety, przepisy kulinarne na smaczne potrawy, ćwiczenia fitness, nowych produktów kosmetycznych i wiele innych informacji przydatnych i ciekawych zaoferować nowy numer czasopisma "Zdrowie"! В продаже с 30 сентября! W sprzedaży od 30 września!

ЗОЛОТАЯ ЛИХОРАДКА: УКРОШЕНИЯ-ТЕЛОХРАНИТЕЛИ Gold Rush: UKROSHENIYA-ochroniarz Читайте в теме номера: Przeczytaj w pokojach temat: – Сказки о золотом петушке. - Opowieści ze Złotego koguta. Не случайно когда нам не хватает жизненной силы, мы стараемся "занять" ее у золота: сколько бы ни говорили о высоком, с большим интересом и уважением относимся к тому, что блестит. To nie jest przypadek, gdy nie mamy dość siły życia, staramy się "wziąć" ją od złota, bez względu na to, jak wiele mówić o wysokiej, z wielkim zainteresowaniem i uznaniem fakt, że błyszczy. Мы живем в плену золотых сказок и историй и не знаем, надо ли с ними расставаться или лучше попробовать в них разобраться до конца… Żyjemy w niewoli złote bajki i opowieści i nie wiem, czy część z nimi, albo lepiej spróbować sortować je przed końcem ... – Колье по рецепту. - Recepty naszyjnik. Колечки, браслеты, сережки – выбирать золотые украшения нужно, оказывается, не по собственному вкусу, а по типу темперамента и состоянию здоровья. Pierścionki, bransoletki, kolczyki - złota ozdoby do wyboru, to okazuje się, a nie ich własny smak i rodzaj temperamentu i zdrowia. – Совершенство в 24 карата. - Doskonałość w 24-karatowym złotem. Каркас из золотых нитей, имплантируемый под кожу лица или тела, напоминает клетку, в которую каждая женщина может поймать свою ускользающую молодость. Rama złotych nici, wszczepiane pod skórę twarzy lub ciała, takich jak klatki, w której każda kobieta może jej złapać nieuchwytnego młodzieży. – Зуб за зуб. - Ząb za ząb. Во все времена считалось, что золото – лучший материал для искусственных зубов. Przez cały czas był przekonany, że złota - najlepszy materiał na sztuczne zęby. Почему? Dlaczego? Может, оно обладает целебными свойствами? Może to ma właściwości lecznicze? – Звезды о золоте. - Ilość złota. Телеведущий Оскар КУЧЕРА, певица Любовь КАЗАРНОВСКАЯ, актриса Елена ПРОКЛОВА, шоу-мен Роман ТРАХТЕНБЕРГ. Anchorman Oskar Kuchera, Love Kazarnovskii piosenkarka, aktorka Helen Proklova, showman Roman Trachtenberg. Кроме того, в наших традиционных рубриках: Ponadto w naszej tradycyjnej pozycji: «КРАСОТА»: На пути к очищению. "Beauty": W drodze do oczyszczenia. «ОБРАЗ ЖИЗНИ»: В отпуске все мужчины холостые. "LIFE": We wszystkich mężczyzn puste. «ПИТАНИЕ»: Мекка для гурмана. "POWER": Mekka dla smakoszy. «МОНОЛОГ О ГЛАВНОМ»: Екатерина Гусева: "Все в твоих руках". "Monolog o MAIN: Ekaterina Gusiewa:" Wszystko jest w twoich rękach ". «СЕМЬЯ»: Судьба девчонки-сорванца. "Rodzina": los dziewczynek-urwisów. «ЗВЕЗДНАЯ БОЛЕЗНЬ»: Софи Лорен: "Я выстрадала счастье материнства". "Choroba Star": Sophia Loren: "Mam szczęście poniósł macierzyństwa." «МЕДИЦИНА»: Биовозраст: считай и молодей. "Medicine": Biovozrast: Myślę, że młodych ludzi.

3 МЕСЯЦА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ 3 MIESIĄCE NA ZDROWIE I URODA Читайте в теме номера: Przeczytaj w pokojach temat: – Попытка № 5. - Liczba Próba 5. Сколько раз в вашей жизни наступало лето? Ile razy w swoim życiu miejsce latem? С приходом нового тысячелетия все желающие смогли обнулить прошлый опыт и стали считать сначала. Wraz z nadejściem nowego tysiąclecia, każdy mógł przywrócić dotychczasowe doświadczenie i są w pierwszej kolejności. Это лето – всего лишь № 5… Все должно быть свежо и ново, если сможем написать и талантливо разыграть собственный летний сценарий. Latem tego roku - po prostu numer 5 ... Wszystko powinno być świeże i nowe, jeśli możemy pisać i talent do gry własnego scenariusza lata. – Лето вашей красоты. - Summer of swoje piękno. Чтобы изобилие витаминов, ласковое солнышко и морская вода пошли во благо, важно всем этим богатством правильно распорядиться. To bogactwo witamin, słońca i wody morskiej delikatnie wszedł do korzyści, ważne jest, aby wszystkie tego bogactwa należy zutylizować. – Пляжный интенсив. - Intensywność Beach. Решили отдохнуть на курорте? Zdecydowaliśmy się na relaks w spa? Ни дня без движения! Nie było dnia bez ruchu! Мы предлагаем вам попробовать фитнес на берегу моря – самый естественный, самый модный и самый незаметный. Proponujemy spróbować fitness na plaży - najbardziej naturalny, najmodniejsze i najbardziej niewidoczne. – Июльские калории. - Kalorie lipca. Вместо бифштекса – фруктовый салатик, вместо свиной рульки – рагу из цуккини. Zamiast stek - sałatka owocowa, zamiast golonki wieprzowe - potrawka z cukinii. Летом несложно "навитаминиться", приобрести свежий цвет лица и вспомнить о том, что у вас есть талия. Lato łatwe "navitaminitsya, kupić świeże cerę i pamiętaj, że masz w pasie. – В саду камней. - W ogrodzie kamienie. Модную процедуру стоун-терапию делают сегодня лишь в дорогих салонах красоты. Modny procedury Stone Therapy do dziś tylko w drogich salonów kosmetycznych. Но можно совершенно бесплатно устроить себе массаж горячими камнями на морском берегу. Ale jest całkowicie wolna, aby umówić się masażu gorącymi kamieniami nad brzegiem morza. Теплые волны и горячий песок – тоже настоящий праздник для тела. Ciepłe fale i ciepły piasek - zbyt prawdziwe wakacje dla ciała. – Время сбрасывать одежды и обретать надежды. - Czas zrzucić ubranie i daje im nadzieję. Нынешняя мода поощряет обнажение. Obecna moda zachęca odkrywka. Если девушку с полоской голого тела между меховой курткой и унтами встретишь даже зимой, то чего уж ждать летом? Jeśli dziewczyna z taśmy nagie ciało pomiędzy kurtka futro i untami sprostać nawet w zimie, co naprawdę czekać na lato? – Дельфин и русалка. - Dolphin i syrenę. Тяга к экспериментам и жажда новых ощущений толкает людей заниматься любовью в самых разнообразных местах. Chęć do eksperymentowania i głód nowych doznań popycha ludzi do miłości w różnych miejscach. Что может быть романтичнее и притягательнее секса в воде? Co może być bardziej romantyczny, bardziej atrakcyjne seks w wodzie?

№ 05/2005 № 05/2005 Тема номера: МОДНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ – ДЛЯ ГЛАЗ, ЗДОРОВЬЯ И ДУШИ Temat: ZIELONA FASHION - za oko, ZDROWIA I SOUL Читайте в теме номера: Przeczytaj w pokojach temat: – Приятный во всех отношениях. Нам интуитивно хочется, чтобы зеленого цвета вокруг было больше. - Dobry pod każdym względem. Intuicyjnie aby zobaczyć zielone wokół niego więcej. Почему? Dlaczego? – Подробно о секретах и практической пользе зеленого цвета читайте в нашем журнале. - Szczegółowe informacje na temat tajemnic i praktyczne korzyści ekologicznych przeczytać w naszym magazynie. – Жизнь в тени… Биологи, психологи, сценаристы уверены, что травы, деревья, цветы способны влиять на наши возможности, желания и даже на срок жизни – почти как в кино. - Życie w cieniu ... biologów, psychologów, pisarzy uważa, że trawa, drzewa, kwiaty mogą mieć wpływ na nasze zdolności, chęci, a nawet okresu życia - prawie jak film. – Сад для твоего настроения. Замученные стрессами жители мегаполисов все чаще уезжают за город, где создают собственные версии земного рая. - Ogród na twój nastrój. Tormented stres mieszkańców megacities coraz opuszczeniem miasta, gdzie są one podejmowania własnej wersji ziemskiego raju. Почувствовать себя творцом может каждый, главное – усвоить аксиомы современного ландшафтного дизайна. Grając architekt i każdy może, najważniejsze - do nauki aksjomaty współczesnego designu krajobraz. – Тина морская. Стремясь к здоровой жизни, мы едим меньше мяса и больше морепродуктов. - Morze Tina. Dążenie do zdrowego stylu życia, jeść mniej mięsa i owoców morza. Хитом последних лет стали морские водоросли, помогающие избавиться от самых разных неприятностей – от проблем с щитовидной железой до пигментных пятен на коже. Heath ostatnich latach stały się wodorosty, pomaga pozbyć się wielu kłopotów - problemy z tarczyca do pigmentowe na skórze. – Зачем мы едим салаты? Вы скажете: для витаминов. - Dlaczego jemy sałatki? Mówisz: witamin. И ошибетесь. I zła. Чем салат полезен на самом деле, из чего его лучше готовить, кому он особенно необходим – рассказывает Наталья Коршунова. Co Sałatka przydatnych rzeczy samej, od której jest lepiej gotować, do których jest szczególnie potrzebne - mówi Natalia Korshunova. – Пряный вкус здоровой жизни. Самое непривлекательное блюдо будет сносным, если в него добавить душистых трав. - Ostry smak zdrowego życia. Większości nieatrakcyjne naczynia będą tolerowane, jeśli dodać zioła. Кроме того, пряностям всегда приписывались целебные свойства, и оказывается, не зря. Również przyprawy są zawsze przypisane właściwości lecznicze, a okazuje się nie na próżno. – Любовное зелье. Если проблемы в половой сфере не удается решить с помощью современной медицины, попробуйте довериться многовековым рецептам траволечения. - Love Potion. Przypadku problemów w sferze seksualnej nie da się rozwiązać z pomocą współczesnej medycyny, próbować powoływać się na wielowiekową ziołowych recepturach. – Травы для отравы. Отравиться лекарственными травами гораздо проще, чем ядом из лаборатории спецслужб. - Zioła na truciznę. Poisoned ziół jest o wiele prostsze niż jad z laboratorium służb specjalnych. Чтобы они принесли пользу, их нельзя принимать без разбору. To skorzystali, nie powinny być podejmowane bez wyjątku. Разобраться в лекарственных травах нашим читателям помогает специалист академии имени И. М. Сеченова И.Н. Aby zrozumieć, zioła dla naszych czytelników do specjalistycznej pomocy Akademii nazwany IM Seczenow W Сокольский. Sokolsky.

ПОПРОБУЙ ЖИЗНЬ НА ВКУС TRY ŻYCIE NA SMAK – 5 парадоксов от шеф-повара. Казалось бы, о вкусе нам известно если не все, то очень многое, а копни поглубже, и в этой теме обнаруживается немало удивительного. - 5 paradoksów szefa kuchni. Wydaje się, że smak nam znać, jeśli nie wszystkie, bardzo, ale kopać głębiej, i ten temat znajduje się sporo zaskakujących. Например, вы знаете, что чувство вкуса можно развить?! Na przykład, wiesz, że zmysł smaku może być rozwijana? – Мужчина – с перцем, женщина – с изюминкой. Мы не только думаем о жизни, но пробуем ее на вкус. - Man - pieprz, kobieta - with a twist. My nie tylko myśleć o życiu, ale spróbuj go do smaku. Наши успехи, сексуальные предпочтения, характер и даже размер мозга в конечном итоге зависят от умения чувствовать разницу. Nasz sukces, preferencje seksualne, charakter, a nawet wielkości mózgu, ostatecznie zależeć od zdolności czuć różnicę. – Пробуем на зуб. О вкусах действительно не спорят. - Spróbuj za ząb. O smakuje naprawdę nie podnoszą. Но это утверждение относится в основном к пищевым привычкам человека. Jednak stwierdzenie to odnosi się głównie do zwyczaje żywieniowe człowieka. Основная же биологическая роль вкуса в другом – определить, съедобна ли пища и отрегулировать пищеварение. Main biologicznej roli smaku w innych - do ustalenia, czy żywność jest jadalne i regulują trawienie. – На языке Бахуса. Со временем вкусовые рецепторы атрофируются. - W języku Bachusa. Over czasu, zanik kubków smakowych. Отсюда – жалобы на "безвкусную" еду и отсутствие аппетита. Stąd - zarzuty o "smaku" żywność i brak apetytu. Однако с этим можно успешно бороться с помощью вина! Jednakże, może być z powodzeniem zajmuje się wina! – Вы просто не умеете их готовить. Европейцу сложно попробовать экзотическое блюдо лишь из-за его непривычного вида. - You just don't know how to cook. Jest to trudne dla Europejczyków próby egzotyczne danie, tylko ze względu na swój niezwykły wygląd. На самом деле жареная саранча, змеи и суп со скорпионами очень вкусны – наш журналист в этом убедился лично. W rzeczywistości, smażone koniki polne, węże i skorpiony bardzo smaczne zupy - nasz reporter był pewny siebie. – Профессия – гурман. Умение есть с толком и чувством не только добавит вам лет жизни, но и поможет по-новому взглянуть на мир, утверждает ресторанный критик Сергей Чернов. - Zawód - dla smakoszy. Zdolności do ich interes i sens nie tylko dodają ci lat życia, ale również przyczynić się do świeżego spojrzenia na świat, mówi restauracji krytyk Siergiej Czernow. – Ноктюрн в борще. Есть люди, обладающие редким даром, позволяющим видеть звук и слышать цвет, пробовать на вкус ноты, слова и краски. - Nokturn w barszczu. Są ludzie, którzy mają rzadki dar, który pozwala zobaczyć i usłyszeć dźwięk kolory, smak smak muzyki, słowa i kolory. – О вкусе доктора не спорят . - Smak lekarze nie podnoszą. Врачи могут ставить диагноз пациенту по его вкусовым ощущениям, но делают это с осторожностью – уж больно тут все относительно и подвержено массе индивидуальных неконтролируемых факторов. Lekarze mogą rozpoznać u pacjenta zgodnie z jego doznania smakowe, ale ostrożnie - jest to bolesne, tu wszystko jest względne i uzależnione od masy poszczególnych niekontrolowanych czynników. – Не кричите "Горько!". В любой бочке меда есть ложка дегтя. - Nie krzycz "Pocałunek". W każdym maści niedogodność. Во всем сладком есть небольшая горчинка. И выясняется – с пользой для здоровья.

В летучем плену запаха – Иду на запах . При помощи носа наши предки искали пищу, улавливали опасность, получали сообщение о готовности предаться любви. Импульс, посылаемый носом в мозг, доходит быстрее, чем болевой, и нередко именно он руководит нашими поступками. – Оцифрованный аромат будущего. Тропические ароматы по электронной почте. Скажете, фантастика? Уже нет – в Японии придумали технологию распознавания и передачи запахов через Интернет! – Запах Нобелевской премии . Лишь в прошлом году Ричард Аксель и Линда Бак прояснили, как работает загадочная система обоняния, и получили за открытие Нобелевскую премию в 1,3 миллиона долларов. Вот и говори после этого, что деньги не пахнут! – Летучий доктор. Раньше об ароматерапии почти ничего не знали. Предпочитали думать, что это очередное оккультное учение с мрачными "довесками" вроде "кундалини" и "третьего глаза". Но все оказалось намного интереснее. – Дух офиса. В некоторых офисах зарубежных компаний уже несколько месяцев используется новинка – набор ароматов, созданных, чтобы повысить эффективность работы сотрудников, снять стресс и даже создать положительный имидж предприятия. – В доме пахнет пирогами. Сегодня приятные запахи в доме – такая же необходимая деталь комфортной жизни, как туалетная вода на полочке в ванной или флакон духов в дамской сумочке. – Аромадиета. Конечно, от одного только запаха похудеть не получится. Но в сочетании с диетой и фитнесом результаты ароматерапии превзойдут все ожидания. – Я пришел к тебе с букетом… "Букет" – в переводе с французского не только "пучок", но и "аромат". Его можно составить, ориентируясь не только на внешний вид цветов, но и на их запах! – Чем пахнут звезды? О запахах говорят Валерий Сюткин, Алена Свиридова, Никас Сафронов, Екатерина Семенова, Екатерина Стриженова, Артемий Троицкий.

SPA: МНЕ ХОРОШО И Я ХОРОША! Особенности национального СПА. Каждая страна славится своими уникальными природно-климатическими факторами, а некоторые курорты – еще и национальными SPA-процедурами, цель которых – не только релаксация, но и оздоровление. «КРАСОТА». Салон красоты на дому. Компактные приборчики обещают вернуть свежий вид коже и упругость мышцам, а заодно избавить от целлюлита – и никаких затрат на салонные процедуры! Так ли это? Czy to prawda? «ОБРАЗ ЖИЗНИ». Made in China. Европейцы еще бегали в шкурах и босиком, а китайцы уже писали пространные трактаты о пище и способах ее приготовления. Что они едят, как правильно это готовить? Читайте подробный отчет нашего специалиста. «СЕМЬЯ». Болезнь ребенка всегда тревожит. Но если он заболел за границей, родители волнуются вдвойне еще и от встречи с "их" незнакомой медициной. «ЗВЕЗДНАЯ БОЛЕЗНЬ». Звезда и смерть Мэрилин Монро. После смерти у богини Голливуда появился новый титул – прекрасной и трагической жертвы безумного мира, завоевав который, она погубила свою душу. «МЕДИЦИНА». Стволовые клетки: плати и омолаживайся? Ни одно открытие в медицине не сопровождалось таким количеством противоречивых сообщений, реальных и мнимых сенсаций, как стволовые клетки. Есть ли будущее у этого метода и когда оно наступит? «7 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ». Наталия КОРОГОДОВА, актриса: Как я научилась жить с вегетоневрозом.

День, с котрого начинаешься ты Журналу «Здоровье» исполняется 50 лет! В канун нашего юбилея мы подготовили подарок для наших читателей – начиная с праздничного 12-го номера, журнал изменится: откроются новые интересные разделы, станет еще больше важной и полезной информации, появятся оригинальные «звездные» рубрики, увеличится число экспертных материалов, самым подробным образом будут освещаться новости медицины, красоты, фитнеса. Приятным сюрпризом станет новый современный дизайн, который, надеемся, сделает ваше чтение еще более комфортным и увлекательным. – Мы – очевидцы. – Байки к юбилею. – Застольные игры. – Дети понедельника. – Корона для виновника торжества. – Наследие заезжего гусара. - Звезды. - Именинный пирог.

МЕТАМОРФОЗЫ Человек молод до тех пор, пока не боится делать глупости и начинать жизнь сначала. И не задается сложным философским вопросом: где оно, это начало? Чем старше он становится, тем труднее уговорить его попробовать новую прическу или новую работу, а уж поменять привычный уклад жизни и мировоззрение удается немногим смельчакам. Конечно, у каждого своя потребность в метаморфозах, но если перемен требуют ваши сердца, ваши глаза и даже пульсация вен, считайте, что вы на несколько лет помолодели. Читайте в теме номера: – Большая перемена – Сказка о Царевне-лягушке – Превратности пола – Новая жизнь в новой стране! – Измените меня по-быстрому! – Пигмалион по-русски - Из толстых – в худые