Журнал «Здоровье - Столица» Journal of Health - Kapitał "

Номера журнала «Здоровье - Столица» Pokoje dziennika Zdrowia - Kapitał "

11/2005 11/2005 «ЗДОРОВЬЕ-СТОЛИЦА» "ZDROWIE-capital" № 11/2005 № 11/2005 «Здоровье-Столица» – уникальное информационное издание о здоровом образе жизни для москвичей и жителей Подмосковья. "Zdrowie" Capital "- unikalne informacje na temat publikacji zdrowego stylu życia dla Moskali i mieszkańców przedmieść. В популярных рубриках «Красота», «Медицина», «Стоматология», «Магазин», «Отдых» вы найдете подробную и полезную информацию, которая будет интересна всем членам вашей семьи! W popularnej kolumny "Uroda", "Medicine", "Stomatologia", "Top", "Wakacje" znajdziesz szczegółowe i użyteczne informacje, które będą interesujące dla wszystkich członków rodziny! Читайте в новом номере журнала «Здоровье-Столица»: Zapoznaj się z nowym numerze "Zdrowie" Capital ": МЕДИЦИНА MEDYCYNA - Как привести позвоночник и мышцы спины в порядок? Ни для кого уже не секрет, что от позвоночника зависит работа внутренних органов. - Jak przywieźć kręgosłupa i mięśni pleców w porządku? Dla nikogo nie jest tajemnicą, że kręgosłupa zależy od pracy organów wewnętrznych. Поэтому коррекция его нарушений позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем. W związku z tym korekta jego zaburzenia mogą pozbyć się wielu problemów zdrowotnych. - Как лечат гинекологические заболевания? Новые методики позволяют успешно бороться с "дамскими" проблемами, в первую очередь хроническими воспалениями. - Jak w leczeniu schorzeń ginekologicznych? Nowe techniki z powodzeniem radzić sobie z problemami "panie", szczególnie przewlekłych stanów zapalnych. При этом сокращается время лечения и количество принимаемых лекарств. To skraca czas leczenia i liczba leków podjąć. - Как уменьшить одышку при эмфиземе легкого? Тяжелая одышка способна превратить человека в инвалида и затворника. - Jak ograniczyć duszność z pneumonectasis? Ciężkie duszność może osoba niepełnosprawna i samotnikiem. Вернуться к нормальной жизни поможет операция, которая заключается в удалении разрушенных частей больного легкого. Powrót do normalnego życia pomoże operacji, która ma na celu usunięcie uszkodzonych części płuc pacjenta. - Как ускорить лечении ОРВИ? В борьбе с инфекций главное – не упустить время и грамотно ответить на сигналы "SOS", которые посылает нам организм. - Jak przyspieszyć leczenia SARS? "W walce z zakażeniami ważniejsze - nie przegap czasu i sprawnie reagować na sygnał", które daje nam organizm SOS. Современные лекарства позволяют существенно сократить время лечения и проводить эффективную профилактику. Nowoczesne leki mogą znacznie skrócić czas leczenia i wdrożenie skutecznego zapobiegania. КРАСОТА BEAUTY - Как оставаться самой обаятельной и привлекательной? В этом нам помогут новейшие достижения индустрии красоты и квалифицированные специалисты. - Jak najbardziej urocze i atrakcyjne? To pomoże nam najnowsze osiągnięcia przemysłu piękna i kwalifikacjach. Высший пилотаж пластической хирургии – естественная прелесть лица без намека на оперативное вмешательство. Akrobacji chirurgii plastycznej - naturalne piękno osoby bez cienia interwencji chirurgicznej. - Как соблюсти гигиену без мыла и воды? В Америке и многих странах Европы большой популярностью пользуются антибактериальные гели на спиртовой основе. - Jak do przestrzegania higieny, bez wody i mydła? "W Ameryce i wielu krajach europejskich bardzo popularne alkoholu, leków na bazie żelu. Спирт – отличный антисептик, который к тому же быстро испаряется. Alkohol - doskonałe właściwości antyseptyczne, który także szybko odparowuje. Чтобы кожа рук не пересушивалась, в гели добавляют растительные экстракты и витамины. Dla skóry rąk, nie jest zbyt sucha, dodać żele w ekstrakty roślinne i witaminy. СТОМАТОЛОГИЯ DENT - В чем преимущества микропротезирования? Если зуб понес заметные потери – откололся приличный кусок, стали видны пломбы, потемнела эмаль, вовсе не обязательно прятать "уродца" под коронку. - Jakie są zalety microprosthetics? Jeśli ząb poniósł znaczące straty - wybuchła przyzwoity kawałek, może być postrzegana uszczelki, ciemne szkliwo, nie musi ukrywać "brzydkie" pod koroną. Вам поможет микропротезирование. You will microprosthetics. МАГАЗИН SKLEP - Как выбрать службу доставки? Как ни крути, а лекарства время от времени бывают нужны всем. - Jak wybrać usługę dostawy? Powiedz, co chcesz, i narkotyki od czasu do czasu są potrzebne wszystkim. В условиях тотальной нехватки времени мы все чаще пользуемся услугами служб доставки. W warunkach całkowitego braku czasu, coraz częściej korzystają z usług usługi kurierskie. Один звонок – и уже через пару часов вы получите "то, что доктор прописал". Jeden telefon - i po kilka godzin dostaniesz ", co który lekarz. ОТДЫХ WYPOCZYNEK - Где находится рай? "Пора на заслуженный отдых", – решила я, устав от бесконечных проблем. - Gdzie jest niebo? "Nadszedł czas, zasłużony odpoczynek" - postanowiłem, zmęczeni niekończącą się problemy. Жаль, нельзя все бросить и уехать куда-нибудь на сказочный остров, где всегда светит солнце, плещет море и можно думать только о приятном! Szkoda, że nie można rzucić wszystko i iść gdzieś w fairy-island opowieść, gdzie słońce zawsze świeci, huk morza, i może myśleć tylko o przyjemność! И вдруг… нашлось место лучше! A potem ... nie było miejsca lepiej! Расширьте круг своих возможностей вместе с журналом «Здоровье-Столица»! Rozszerzenie zakresu możliwości z magazynu "Zdrowie-Capital"! В продаже с 30 октября! Na sprzedaż 30 października!

№ 10/2005 № 10/2005 «Здоровье-Столица» – уникальное информационное издание о здоровом образе жизни для москвичей и жителей Подмосковья. "Zdrowie" Capital "- unikalne informacje na temat publikacji zdrowego stylu życia dla Moskali i mieszkańców przedmieść. В популярных рубриках «Красота», «Медицина», «Стоматология» вы найдете подробную и полезную информацию, которая будет интересна всем членам вашей семьи! W popularnej kolumny "Uroda", "Medicine", "Stomatologia", znajdziesz szczegółowe i użyteczne informacje, które będą interesujące dla wszystkich członków rodziny! Читайте в новом номере журнала «Здоровье-Столица»: Zapoznaj się z nowym numerze "Zdrowie" Capital ": Медицина : Как лечить позвоночник? Medycyna: Jak leczyć kręgosłup? Грыжа межпозвонковых дисков – самое распространенное и тяжелое проявление остеохондроза. Herniated krążka - najczęstszych i najpoważniejszych objawów osteochondroza. Красота : Для чего нужна капилляроскопия? Uroda: Jaki jest capillaroscopy? Изучение капилляров под микроскопом – прогрессивный метод не только диагностики, но и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Badanie naczyń włosowatych pod mikroskopem - progressive metoda jest nie tylko diagnostyka, ale także profilaktyki chorób układu krążenia. Медицина : Как лечить акне? Medycyna: Jak leczyć trądzik? Раньше считалось, что лицо покрывается угрями от шоколада или цитрусовых. Wcześniej uważano, że osoba jest objęta pryszcze z czekoladą lub cytrusowych. На самом деле основная причина высыпаний на коже – проблема с мужскими половыми гормонами. W rzeczywistości główną przyczyną wysypka na skórze - problem z męskich hormonów płciowych. Дерматологи даже придумали специальный термин – "гиперандрогенные акне". Dermatolodzy nawet wymyślił specjalny termin - "trądzik hyperandrogenism. Красота : Как лечить облысение? Uroda: Jak w leczeniu łysiny? Здоровые красивые волосы – одна из главных составляющих нашего имиджа. Zdrowe włosy są piękne - jeden z głównych elementów naszego wizerunku. Когда шевелюра начинает редеть и появляются залысины, необходимо принимать срочные меры. Kiedy zaczyna się włosów cienkich i spoty łysy się, należy podjąć pilne działania. Стоматология . Stomatologia. Для чего нужна остеопластика? Co to jest osteoplastyka? Девиз "были бы кости, а мясо нарастет" давно устарел. Hasłem "byłby kości i mięsa wzrośnie" długi przedawnione. Для современной стоматологии и нехватка костной ткани не проблема: ее можно возместить. W nowoczesnej stomatologii i brak tkanki kostnej nie stanowi problemu: można go odzyskać. Расширьте круг своих возможностей вместе с журналом «Здоровье-Столица»! Rozszerzenie zakresu możliwości z magazynu "Zdrowie-Capital"! В продаже с 30 сентября! W sprzedaży od 30 września!

№ 08/2005 № 08/2005 Красота: Как ухаживать за волосами? Uroda: Jak leczyć włosy? Уход за волосами, опаленными жарким солнцем и омытыми соленым морем, лучше всего доверить рукам профессионала. Pielęgnacja włosów spalonej gorącym słońcem i myte przez morze słone, najlepiej powierzyć w ręce profesjonalnych. Опытный парикмахер определит их структуру, подберет профессиональные средства и проведет эффективные лечебные процедуры. Doświadczony fryzjer określenia ich struktury, wzrośnie profesjonalnych narzędzi i przytrzymaj skutecznych procedur terapeutycznych. Медицина: Как побороть артериальную гипертонию? Medycyna: Jak pokonać nadciśnienia tętniczego? 18 мая в московском Доме журналистов состоялось открытие Фонда по борьбе с артериальной гипертонией. 18 maja w Moskwie House of Journalists otwarty fundusz do walki z nadciśnieniem. Инициатором выступил академик Евгений Иванович ЧАЗОВ. Inicjatorem był przez akademik Jewgienij Chazov. Главные цели создания нового Фонда – привлечь внимание общественности к проблеме артериальной гипертонии, а также донести информацию, касающуюся профилактики и лечения этого опасного недуга, до каждого человека. Głównym celem utworzenia nowego funduszu - w celu przyciągnięcia uwagi opinii publicznej na problem nadciśnienia tętniczego, jak również przekazać informacje dotyczące profilaktyki i leczenia tej groźnej choroby, każdego człowieka. Стоматология: Для чего нужна хирургия в стоматологии? Stomatologia: Co to znaczy operacji w stomatologii? Отныне улыбка обязана быть не только здоровой, но и красивой. Od teraz na, uśmiech musi być nie tylko zdrowe, ale i piękne. Блестящего результата можно добиться разными средствами: с помощью отбеливания, протезирования, исправления прикуса, а также благодаря хирургическим методам. Brilliant efekty można osiągnąć w różny sposób: poprzez wybielanie, protezy, korekty zgryzu, jak również metod chirurgicznych.

№ 07/2005 № 07/2005 Красота: Какой уход выбрать? Uroda: Jaki chcesz wybrać? Многие девушки считают, что главное в женской красоте – лицо и волосы, а руки в случае чего можно непринужденно спрятать за спину. Wiele dziewcząt uważa, że najważniejszą rzeczą w kobiecego piękna - twarzy i włosów, a ręce w przypadku tego, co może zostać złagodzone, aby ukryć za plecami. Ухоженную ручку с аккуратным маникюром не стыдно протянуть для рукопожатия и поцелуя. Hand-przybraniem z doskonałą manicure nie wstydzi się dotrzeć do uścisk dłoni i pocałunek. Медицина: Как пережить климакс? Medycyna: Jak przetrwać menopauza? Период после менопаузы составляет практически треть жизни современной женщины. Okresie po menopauzie jest prawie jedną trzecią życia współczesnej kobiety. И прожить эти годы нужно так, чтобы "не было мучительно больно". I spędzić rok konieczne, aby "było excruciatingly bolesna." Стоматология: Как защититься от кариеса? Stomatologia: Jak chronić przed próchnicą? В цивилизованных странах зубные болезни не лечат – просто не дают им никаких шансов возникнуть. W cywilizowanych krajach, dentystycznych choroby nie można wyleczyć - po prostu nie dać im szansę się pojawić. Загадочная для многих непосвященных профессия "гигиенист-стоматолог" появилась в нашей стране не так давно, но за короткое время сумела стать весьма популярной и престижной. Tajemniczy do niewtajemniczonych, wielu z zawodu "higienistki stomatologiczne" pojawił się w naszym kraju nie tak dawno temu, ale w krótkim czasie udało się stać bardzo popularny i prestiżowy.

№ 05/2005 № 05/2005 Красота: Как выбрать клинику пластической хирургии? Uroda: Jak wybrać kliniki chirurgii? Пластические хирурги – настоящие волшебники наших дней. Chirurgów plastycznych - prawdziwe magów naszych czasów. Только они способны превратить дурнушку в красавицу, а бабушку сделать ровесницей внучки. Jedynie mogą się zwrócić brzydkie w piękno, a jego babcia do wnuczka w tym samym wieku. Однако отличить всемогущего мага от шарлатана – дело нелегкое. Jednak odróżnić wszechmocnego maga z szarlatanem - trudna sprawa. Медицина: Как лечить ревматизм? Medycyna: Jak leczyć reumatyzm? Про ревматизм говорят, что он "лижет суставы и кусает сердце". O reumatyzm powiedzieć, że "liże stawy i kąsa serce". На сегодняшний день эта болезнь – причина 70% всех приобретенных пороков сердца. Do daty tej choroby - przyczyną 70% nabytych wad serca. Для борьбы с ней зачастую требуются усилия не только ревматологов, но и кардиохирургов. W celu zwalczania często wymaga starań nie tylko do reumatologów i chirurgów. Фитнес: Как заниматься экстремальным велоспортом? Fitness: Jak radzić sobie z ekstremalnymi rowerowej? В погоне за острыми ощущениями самое невинное занятие можно превратить в рискованное приключение. W dążeniu do najbardziej dotkliwe uczucie niewinne zawodu mogą zamienić się w ryzykowne przygody. На велосипеде, например, не только кататься по шоссе, но и нестись по горному склону или лесному бездорожью и даже прыгать с трамплина. Rower, na przykład, nie tylko do jazdy na szosie, ale również przeprowadzać na zboczu góry i las off-road, a nawet skok z trampoliny. Отдых: Как найти клад? Święta: Jak znaleźć skarb? Наверное, каждый в детстве мечтал найти, подобно героям знаменитого романа Стивенсона, настоящий клад. Chyba każdy w dzieciństwie marzył, aby znaleźć jak bohaterowie słynnej powieści Robert Louis Stevenson, skarb prawdziwy. Воплотить эту мечту в жизнь вполне возможно, достаточно лишь присоединиться к увлекательной игре – геокэшингу. Zrealizować to marzenie w życiu jest możliwe, wystarczy tylko dołączyć do gry, zabawy - Geocaching. Дети: Как исправить дикцию? Dzieci: Jak naprawić dykcji? Дефекты речи в любом возрасте доставляют массу неприятностей, главная из которых – невозможность нормально общаться с людьми. Wady mowy w każdym wieku, zawiera wiele kłopotów, których głównym - niezdolność do komunikowania się normalnie z ludźmi. Шепелявость и картавость, заикание могут помешать карьере и счастью в личной жизни. Burr i lisping, jąkanie może utrudniać kariery i szczęścia w swoim życiu osobistym. Магазин: Как выбрать ролики? Sklep: Jak wybrać film? Если вы чувствуете в себе стремление примкнуть к рядам поклонников роликов, но не знаете, как выбрать подходящую модель, мы вам поможем! Jeśli uważasz, że chęć wstąpienia w szeregi fanów filmów, ale nie wiesz jak wybrać odpowiedni model, pomożemy Ci!

№ 04/2005 № 04/2005 Красота: Какая "химия" подходит волосам? Uroda: Co to jest "chemia" podejścia do włosów? После долгой зимы ослабленные, уставшие и поблекшие волосы выглядят не важно. Po długiej zimie osłabiony, zmęczony i wyblakłe wygląd włosów nie jest ważny. Вернуть им жизнь и привлекательность поможет химическая завивка. Przywrócenia ich do życia i atrakcyjności będzie dop. Медицина: Как сохранить зубы во время беременности? Medycyna: Jak zachować zęby w czasie ciąży? Воспринимать разрушение и даже потерю зубов в период беременности как неизбежную плату за радость материнства – не просто ошибочно, но и опасно. Aby dostrzec zniszczenia, a nawet utraty zębów podczas ciąży nieunikniony koszt radość macierzyństwa - a nie tylko złe, ale niebezpieczne. Специальные стоматологические процедуры помогут будущим мамам сберечь красивую улыбку на долгие годы. Specjalne zabiegi pomagają przyszłych mam, aby zapisać piękny uśmiech na rok. Фитнес: Что такое степ-аэробика? Fitness: Co to jest aerobik kroku? Пусть она не поможет обзавестись осиной талией. Niech to nie pomoże zdobyć osika talii. Зато для тех, кто недоволен своими бедрами и ягодицами, степ-аэробика – реальный шанс быстро привести их в порядок: укрепить мышцы, согнать лишний жирок и даже избавиться от целлюлита. Ale dla tych, którzy są niezadowoleni z ud i pośladków, step-aerobic - realną szansę szybko wprowadzić je w kolejności: wzmocnienie mięśni, które wydalają nadmiar zhirok, a nawet pozbyć się cellulitu. Отдых: Как отдыхают настоящие мужчины? Święta: Jak zrelaksować prawdziwych mężczyzn? Накопившееся за неделю напряжение и стресс можно прекрасно снять, "захватив" форт противника или "расстреляв" злостного врага. Nagromadzone na tydzień napięcie i stres mogą być bardzo dobrze, "pobieranie" fort wroga, czy "rozstrzelanie" złośliwym wrogiem. Популярные сегодня виды отдыха – игры в войну становятся все более разнообразными. Najpopularniejsze obecnie rodzaje rekreacji - w grach wojennych stają się coraz bardziej zróżnicowana. Дети: Зачем девочке художественная гимнастика? Dzieci: Dlaczego dziewczyna gimnastyce artystycznej? Еще в позапрошлом веке обязательным в воспитании девушек считалось обучение грации движений. Wieku przed ostatnie obowiązkowe w edukacji dziewcząt została uznana za łaskę nauczania ruchu. Упражнения, которые использовались для этого, впоследствии легли в основу художественной гимнастики. Ćwiczenia, które zostały wykorzystane do tego celu, następnie w oparciu o gimnastyce artystycznej. Магазин: Как выбрать холодильник? Sklep: Jak wybrać lodówkę? Сейчас в гипермаркетах отделы с холодильниками похожи на целый город. Teraz w hipermarketach departamentów z lodówki wyglądać miasto. Чтобы не растеряться и правильно сделать выбор, необходимо знать, что предлагают производители. Aby zachować zimną krew i prawo wyboru, musisz wiedzieć, że oferta producentów.

№ 03/2005 № 03/2005 Красота: Что такое космецевтика? Uroda: Jaki jest Cosmeceutical? Косметические средства бывают не только в баночках и тюбиках, флаконах и бутылочках, но и в ампулах и капсулах. Kosmetyki są nie tylko w słoikach i rurki, fiolki i butelki, ale w ampułek i kapsułek. И дело тут не столько в форме, сколько в содержании. I to nie tyle w formie, w treści. Ведь косметика, заключенная в форму ампул и капсул, может гораздо больше, чем обычная. Do kosmetyków, zamknięte w formie ampułek i kapsułek, można zrobić dużo więcej niż zwykle. Медицина: Как сделать зубы красивыми? Medycyna: Jak piękne zęby? Современная стоматология располагает всеми средствами, чтобы исправить или надежно замаскировать любой дефект зубов, и позволяет сделать и без того прекрасную улыбку неотразимой. Stomatologia Współczesna wszelkie środki w celu skorygowania lub bezpiecznie ukryć wszelkie wady zębów i pozwala na wykonywanie już pięknego uśmiechu powstrzymać. Фитнес: Какой фитнес нужен мужчинам? Fitness: Co fitness potrzeb ludzi? Фитнес традиционно не признает разделения по половому признаку: на занятиях аквааэробикой можно встретить стройного молодого человека, доводящего до идеала трицепсы, а тренажерном зале – девушку, поднимающую штангу. Fitness tradycyjnie nie uznają podziału na płeć: aqua lekcji można zobaczyć smukły młody człowiek, który wprowadzi idealne triceps i siłownia - dziewczyny dźwigi boom. Отдых: Как стать гонщиком? Święta: Jak zostać racer? Картинг – прекрасная возможность получить одновременно навыки управления настоящим гоночным болидом, острые ощущения и неплохую физическую нагрузку. Gokarty - doskonała okazja, aby zyskać na czasie umiejętności zarządzania w tym wóz, emocji i dobrej aktywności fizycznej. Дети: Где учить ребенка фигурному катанию? Dzieci: Jak nauczyć dzieci jazdy figurowej? В последние годы в нашей стране возрождается мода на фигурное катание. W ostatnich latach nasz kraj ożywił moda dla łyżwiarstwa figurowego. И все больше родителей мечтают поставить ребенка на коньки. Coraz więcej rodziców sen położyć dziecko na łyżwy. Магазин: Как выбрать кардиотренажер? Sklep: Jak wybrać cardio? Лишний вес? Nadwaga? Пошаливает сердечко? Sztuczki Heart grać? Хочется поддерживать себя в хорошей физической форме? Chciałbym utrzymać się w dobrej kondycji? Все эти проблемы можно решить не выходя из дома. Wszystkie te problemy można rozwiązać bez wychodzenia z domu. Надо лишь правильно выбрать домашний кардиотренажер. Trzeba tylko wybrać odpowiedni cardio domu.

№ 02/2005 № 02/2005 Красота: Какой выбрать пилинг? Uroda: Jak wybrać peeling? Медицина: Как лечить желчнокаменную болезнь? Medycyna: Jak leczyć choroby kamień żółciowy? Фитнес: Сфера здоровья, или что такое bosu? Fitness: Zakres ochrony zdrowia, lub że bosu? Отдых: Где купаться зимой? Wakacje: Gdzie się kąpać w zimie? Дети: Как выбрать хоккейную школу? Dzieci: Jak wybrać hokej szkoły? Магазин: Как выбрать сноускейт? Sklep: Jak wybrać snouskeyt?

№ 12/2004 № 12/2004 Красота: Как делают пересадку волос? Uroda: Jak się przeszczep włosów? Медицина: Как снять стресс? Medycyna: Jak uwolnić się od stresu? Фитнес: Что нового в мире танцев? Fitness: Co nowego w świecie tańca? Отдых: Что такое керлинг? Rekreacja: Co to jest curling? Дети: Где научить ребенка горнолыжному спорту? Dzieci: Jak nauczyć dziecko Narciarstwo alpejskie? Магазин: Как выбрать обогреватель? Sklep: Jak wybrać grzejnik?

№ 11/2004 № 11/2004 Красота: Как предупредить возрастные изменения? Uroda: Jak zapobiegać związane z wiekiem zmiany? Медицина: Зубное долголетие или что такое лазерная имплантация? Medycyna: Dental długowieczność, lub że implantacji lasera? Фитнес: Как выбрать восточную гимнастику? Fitness: Jak wybrać wschodniej gimnastyka? Отдых: Как научиться ездить верхом? Święta: Jak nauczyć się jeździć? Дети: Где научить ребенка играть в шахматы и шашки? Dzieci: Jak nauczyć dziecko grać w szachy i warcaby? Магазин: Как выбрать увлажнитель воздуха? Sklep: Jak wybrać nawilżacza?